2022.6.18潛意識圖卡沙龍秦杰 <p class="ql-block">安子老師的沙龍值得去參與。</p><p class="ql-block">至少我這樣覺得。</p><p class="ql-block">感恩同路人。</p><p class="ql-block">6月18日，公益沙龍又一次開始了。</p> <p class="ql-block">一、潛意識圖卡的精神與禮儀。</p><p class="ql-block">這一次，我打頭炮，感謝老師給我分享的機會，讓我把一直以來的所學(xué)散布出去。我分享了我與老師的緣分，我與圖卡的緣分；分享了圖卡的構(gòu)成；做咨詢或者平附應(yīng)用時會涉及到的心理學(xué)理論基礎(chǔ):精分、人本、敘事療法等等；圖卡的精神和禮儀…</p><p class="ql-block">老師時常會對我理性過強這一部分進行指點，這也是需要練習(xí)的哈哈。</p><p class="ql-block">我平時會有兩三個小時的講座，總會把PPT的思路從大框架到小框架到具體事例，一點點設(shè)計，從來設(shè)有像安子老師那樣不拿稿子不用PPT一講就是一天的，不敢放下，不敢敞開了講，背后是有擔(dān)心在的。</p><p class="ql-block">老師在這個部分的總結(jié)中有一句活深入我心“你在臺前你就是中心，當(dāng)別人評斷你的時候，你也只是在世界的中心點被評斷而已。你要承擔(dān)住他人的評斷，任憑過來的是刀槍?！边@是我的功課呀！</p><p class="ql-block">老師對我的督導(dǎo)隨時隨處，最后老師是不忘鼓勵我的，哈哈——</p> <p class="ql-block">二、抽取圖卡</p><p class="ql-block">媽媽抱著孩子.你有設(shè)有過像這個孩子的感覺？你什么時候會把這種感覺分享給他人？</p><p class="ql-block">一張圖卡包含無限投射，一張圖卡就是一個故事，一張圖卡就可以做一個個案，每個人的故事都是不一樣的。</p><p class="ql-block">延伸：</p><p class="ql-block">我們時常內(nèi)耗，你該怎樣怎樣！我的是對的！你為什么不聽我的！你憑什么對我這樣？我才是付出最多的！領(lǐng)導(dǎo)憑什么說他最辛苦不說我辛苦？……“我”一大起來，煩惱就來了?！拔摇痹酱?，煩惱越多。</p><p class="ql-block">延伸：</p><p class="ql-block">什么是現(xiàn)代意義上的優(yōu)秀教師，不是他有多嚴(yán)謹(jǐn)，不是他的課有多好，而要看他是否懂得人文關(guān)懷，是否能關(guān)注呵護著孩子們的精神家園，能否用自己的生命去影響另一個生命。不然，優(yōu)秀的背后可能是傷害。</p><p class="ql-block">三、利用圖卡故事接龍，</p><p class="ql-block">第一個人抽取之后講故事，關(guān)聯(lián)父親，下一位抽取圖卡，繼續(xù)第一個人講的故事講，依次講下去，這個過程往往是充滿奇妙想象和情節(jié)沖突的，時常會引發(fā)大家的笑聲。</p><p class="ql-block">老師一個問題就把大家引向了思緒更深處：你想對父親說什么？</p><p class="ql-block">那里有對父親的誤解，有對父親的懺悔，有對父親的看見……老師說：父親往往用硬朗的樣子存在，或許嚴(yán)奇或許不近人情，甚至是疏離，然而他的愛是一直在。每個人，都需要和父親的鏈接，那是力量的源泉。</p> <p class="ql-block">四、正逆反思維</p><p class="ql-block">這也是我在學(xué)校教師沙龍時運用過的。</p><p class="ql-block">這樣的卡牌游戲或者沙龍應(yīng)該時常舉行，因為人稍不注意就會陷進瑣事雜物中不能自拔，而正逆反思維訓(xùn)練，恰恰是讓我們從各種負(fù)向中看到積極的作用。</p><p class="ql-block">1、自己要把選擇權(quán)拿回來。</p><p class="ql-block">每一個生活事件，就是一張張圖卡，映現(xiàn)在我們的生活中。</p><p class="ql-block">如何去投射是因人而異的。同一件事，有人看到的是積極正向的，有人看到的都是消極。</p><p class="ql-block">而選擇權(quán)就在自己手里。</p><p class="ql-block">2、不讓自己擰巴。</p><p class="ql-block">有的伙伴說，這一輪抽卡，有點擰巴。</p><p class="ql-block">如何去允許自己？哪怕自己有了負(fù)面情緒，先允許它的流動。</p><p class="ql-block">就像有的伙伴，在讀取圖卡的時候，很容易流淚，這是非常自然的流露，是被充分允許的，因為那個場帶給了你安全感，你才會釋放情緒。</p><p class="ql-block">3、學(xué)會換片。</p><p class="ql-block">生活中，誰都免不了有負(fù)面情緒。</p><p class="ql-block">老師打趣說，誰能三天不生氣？不起嗔恨？</p><p class="ql-block">大家都笑了，一天好像都難。</p><p class="ql-block">這個事情，還真可以自己關(guān)照一下?？纯醋约哼@一天對誰生氣了？對誰不滿意了？對誰張口評斷了？</p><p class="ql-block">總之，學(xué)會善用其心。</p><p class="ql-block">延伸：</p><p class="ql-block">心理學(xué)界的一句俗語：來訪者的話沒有廢話。</p><p class="ql-block">其實，你周圍人的話也沒有廢話，每一句都是他內(nèi)心的投射。</p><p class="ql-block">你說出口的何嘗不是如此？</p> <p class="ql-block">五、三張圖卡</p><p class="ql-block">1、圖卡1：你的問題是什么？每個人都帶著自己的問題去和圖卡連接。有多少時候，我們是要求別人太多？我們的貪欲太多：想要向外界抓取榮譽、名聲、金錢、別人的認(rèn)可……；想要我們的嗔恨太強：總想拯救他人，總嫌別人達不到自己期待；我們過于愚癡：反復(fù)在一個地方纏繞，走不出來，那是痛的不夠。</p><p class="ql-block">很多身體的疾病，都是和心理的疾病相關(guān)聯(lián)的。有的人追求完美——深層里也許不自信——外顯的可能是太求好。有的人把自己武裝得很強大——其實內(nèi)心很弱小，容易受傷。有的人不撞南墻不回頭，那是還沒撞上或者沒撞疼。都別著急。有的人擔(dān)心自己被人評斷，結(jié)果你周圍就會有愛評斷人的人出現(xiàn)……</p><p class="ql-block">延伸：神每天都在你耳邊說有用的話，可你時常聽不見。沒有神，只有世界的萬事萬物。張德芬說：外面沒有別人，只有你自己。</p><p class="ql-block">2、孩童卡。看見自己內(nèi)在孩童。用一些詞去形容一下那個小孩。你想對他說什么？冥想：語言帶領(lǐng)：我看見你了，我愛你，我讓你受委屈了，如果有人說你，別怕，還有我呢！我是你的主人。</p><p class="ql-block">3、圖卡3</p><p class="ql-block">今天沙龍內(nèi)容對你生活的指點。</p><p class="ql-block">遇到嫉妒你的人，感恩他讓你心懷慈悲，看見他的脆弱，他也想更好；</p><p class="ql-block">遇到貶低你的人，感恩他，他能讓你更精進；</p><p class="ql-block">遇到暴躁的人，看見他的脆弱，他也有一顆需要照拂的心；</p><p class="ql-block">遇到挑剔你的人，感恩他，他讓你學(xué)會反觀自己而不是著急懟回去；</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">身邊是不是有讓你不舒服的人？</p><p class="ql-block">那個讓你不舒服的也許是你自己。</p><p class="ql-block">謙卑、臣服、允許、抱持，分享中我列出的這四個詞，實際上真的挺難做到的——如果不深深體會，它無非就是幾個詞而已，是Ppt上的標(biāo)簽而已，入不了心。</p><p class="ql-block">延伸:</p><p class="ql-block">如果你把世間的男人都當(dāng)做父親的角色，女人都當(dāng)成母親的角色，那世界就是我們的原生家庭。你和世界是什么關(guān)系？我們和我們的世界不可分割。</p><p class="ql-block">去感恩每個人的存在，無論你認(rèn)為他是善惡美丑，深深體會，你都能感受到他帶給你點指引。</p> <p class="ql-block">老師說:做過就當(dāng)沒做。</p><p class="ql-block">謹(jǐn)記。</p><p class="ql-block">不然，時時想著標(biāo)榜自己，炫耀自己，證明自己，抓取的過程會讓自己很累。</p><p class="ql-block">無論你我，</p><p class="ql-block">只要有機會，</p><p class="ql-block">請多和自己的心在一起。</p><p class="ql-block">我們一起吧。</p>