<p class="ql-block">隨著天氣越來越炎熱,大人孩子很容易引起中暑，尤其是小孩子，抵抗力較弱，容易受到影響，防暑降溫則成為夏季小學(xué)生保健的重點(diǎn)。為了使家長們多掌握一些防暑降溫的常識(shí)，更好地促進(jìn)孩子的身體健康，讓我們一起來看看小學(xué)生夏季防暑降溫小常識(shí)吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">中暑癥狀的分類</p> <p class="ql-block">專家指出，按病情的程度和表現(xiàn)特點(diǎn)，中暑一般可分為三類：</p><p class="ql-block"> 一是先兆中暑：表現(xiàn)為口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、四肢無力等癥狀。出汗但不多，體溫可略有升高，發(fā)熱可能在37.5℃左右。這個(gè)時(shí)候要及時(shí)離開高熱環(huán)境，經(jīng)短時(shí)間休息后癥狀即可消失。</p><p class="ql-block">二是輕癥中暑：既有先兆中暑癥狀，同時(shí)又表現(xiàn)為面色發(fā)紅、皮膚灼熱等現(xiàn)象，并伴有惡心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀。發(fā)熱往往達(dá)38.5℃。這個(gè)時(shí)候，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。</p><p class="ql-block">三是重度中暑：大多數(shù)情況是在高溫環(huán)境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、煩躁或精神錯(cuò)亂、肢體抽搐等，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。這個(gè)時(shí)候，請(qǐng)迅速撤離高溫環(huán)境，并及時(shí)前往醫(yī)院救治。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">發(fā)生中暑的三步處理法</p> <p class="ql-block">第一步：立即將小朋友移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹蔭下或有冷氣的房間休息。</p><p class="ql-block">第二步：讓小朋友仰臥，維持呼吸道的通暢，解開衣扣，脫去或松開衣服，用濕毛巾擦拭全身降溫；如小朋友的衣服已被汗水濕透，應(yīng)及時(shí)更換干衣服，同時(shí)打開電扇或開空調(diào)，以便盡快散熱，但風(fēng)不要直接朝身上吹。</p><p class="ql-block">第三步：不要吃油膩食物，過多食用會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸，而輸送到大腦的血液相對(duì)減少，營養(yǎng)物質(zhì)也不能被充分吸收。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">消暑神器</p> <p class="ql-block">1.綠豆。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。</p><p class="ql-block">2.荷葉。干荷葉性辛涼,具有解熱、清暑利濕作用。</p><p class="ql-block">3.苦瓜。清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心。</p><p class="ql-block">4.西瓜。西瓜清熱解暑、除煩止渴,降血壓。</p><p class="ql-block">5.溫水。使皮膚表面散熱加快,感覺更涼爽。</p><p class="ql-block">6.鴨肉。具有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、消水腫、止熱痢、止咳化痰等功效。</p><p class="ql-block"> 7.扇子。能加快空氣流動(dòng),使汗液蒸發(fā)加快,從而感到?jīng)鏊?lt;/p><p class="ql-block">8.午睡。午睡能消除疲勞,保持精力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">防暑措施</p> <p class="ql-block"> 外出要注意為孩子戴好遮陽傘或者遮陽帽，在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品，免受陽光直射。</p><p class="ql-block">家長要根據(jù)氣溫的變化給孩子適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服，天氣較熱時(shí)，衣著要寬松、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳。</p><p class="ql-block">孩子活動(dòng)時(shí)多喝水，多杯少量，可在水中放入少許鹽以防脫水。切記勿用飲料代替白開水。</p><p class="ql-block">量避免在高溫時(shí)段出門，不要長時(shí)間在陽光下暴曬及活動(dòng)。</p><p class="ql-block">多吃梨、西瓜等水果或給孩子煲一些清涼解暑的湯，如：綠豆湯、冬瓜湯等消暑食品。</p><p class="ql-block">外出游玩時(shí)可帶些十滴水、藿香正氣液、風(fēng)油精等藥品。</p><p class="ql-block">保證孩子的夏季睡眠：夏季最好蓋毛巾被。孩子的腸胃平滑肌對(duì)溫度變化較為敏感，容易受涼而引起肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛，并發(fā)生腹瀉，所以，要注意腹部的保暖。</p> <p class="ql-block">作為孩子們永遠(yuǎn)的“家”，王家莊小學(xué)全體教職員工將盡全力與家長們并肩保護(hù)照顧好每一個(gè)孩子。也請(qǐng)家長共同配合，讓孩子們平安、健康、快樂的度過美好的夏季時(shí)光！</p>