<p class="ql-block"> 為什么要吃多種維生素，很多人就覺(jué)得，我現(xiàn)在身體很好啊，干嘛要吃營(yíng)養(yǎng)素，我每天都有吃蔬菜水果呀，其實(shí)你每天會(huì)吃到幾斤蔬菜水果嗎？而且現(xiàn)在的人工作都很忙，不可能每天都吃到魚(yú)、蝦、肉、蛋白質(zhì)，那我們只有靠其它的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)補(bǔ)充。</p><p class="ql-block">像我們現(xiàn)在去超市里面看的，大部分的補(bǔ)鈣的，都還有那個(gè)維生素A，其實(shí)這個(gè)維生素A攝取量高的話會(huì)加重我們患骨折的風(fēng)險(xiǎn)。我們?nèi)コ誀I(yíng)養(yǎng)品，一定要去看它的含量多少，吸收率高不高，吸收率少的話，那補(bǔ)了也是白補(bǔ)。</p>