<p class="ql-block"> 在吉林油田老年大學(xué)親自領(lǐng)導(dǎo)和關(guān)懷下，江北柔力球班，自2022年3月7日開始柔力球網(wǎng)課的學(xué)習(xí)，迄今3個月23天32個學(xué)時。經(jīng)過老師和學(xué)員的共同努力，學(xué)習(xí)了國家體育總局發(fā)布的柔力球大眾推廣套路——《擼起袖子加油干》；學(xué)習(xí)了康樂美平臺第一套柔力球健身套路——《中華龍舞起來》；學(xué)習(xí)了華柔平臺花式柔力球技能訓(xùn)練第三套——《橋邊姑娘》，三個套路學(xué)完之后，又突出要點把這三個套路重新復(fù)習(xí)講解一遍，還利用好天氣和學(xué)員們一起線下練習(xí)，收到了預(yù)想不到的教學(xué)效果和較好的學(xué)習(xí)成績，圓滿完成本學(xué)期的線上教學(xué)任務(wù)！</p><p class="ql-block"> 柔力球是一項集太極、武術(shù)、舞蹈、競技、音樂于一體的一項綜合性體育運動，絕大部分是以肢體教學(xué)和肢體訓(xùn)練為主，線上教學(xué)對于柔力球來說是一項難度很大的工作。但由于疫情和場館的原因，老年大學(xué)決定線上教學(xué)，柔力球班必須克服這些困難，及時調(diào)整教學(xué)方法，讓學(xué)員們居家也能學(xué)好柔力球。經(jīng)過這個學(xué)期的實踐我們證實了這一點，柔力球不但能居家學(xué)習(xí)，也能學(xué)習(xí)的很好，因為線上課堂，老師是全方位和細(xì)節(jié)拆分式教學(xué)相結(jié)合，對一些年齡大的和接受慢的學(xué)員效果非常好，所以，這個學(xué)期的線上課堂，學(xué)員們反應(yīng)很好，學(xué)習(xí)非常認(rèn)真，學(xué)習(xí)柔力球的學(xué)員不但沒有減少，學(xué)習(xí)的熱情反而增強了。</p><p class="ql-block"> 綜上，是吉林油田老年大學(xué)江北柔力球班線上課堂的成果匯報。這個學(xué)期的線上教學(xué)雖然收到了很好的效果，但是，江南江北兩個班的全體學(xué)員，還是盼望線下教學(xué)，盼望在場館里面對面的現(xiàn)場教學(xué)。</p><p class="ql-block"> 明天，是中國共產(chǎn)黨建黨101周年光輝日子，今年又是迎接中國共產(chǎn)黨的二十大召開的喜慶之年。我們將以此為契機，不斷總結(jié)經(jīng)驗，不斷學(xué)習(xí)探索，不斷開創(chuàng)新思路，積極調(diào)動油田廣大退休職工家屬積極參于全民健身運動，為了全民健康做貢獻，為了祖國建設(shè)出力助威，用實際行動和不懈努力，讓柔力球運動推廣開來！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 王秀文</p><p class="ql-block"> 2022年6月30日</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">康樂美平臺柔力球健身套路《中華龍舞起來》</p> <p class="ql-block">國家體育總局發(fā)布的柔力球大眾推廣套路《擼起袖子加油干》</p> <p class="ql-block">訓(xùn)練花絮</p> <p class="ql-block">線下練習(xí)，復(fù)習(xí)過往套路。</p> <p class="ql-block">線下課堂，復(fù)習(xí)過往套路。</p> <p class="ql-block">江北活動中心部分隊員，與老年大學(xué)的學(xué)員歡聚一堂。</p> <p class="ql-block">江北柔力球班的球員姐妹們！</p> <p class="ql-block">師生歡聚一堂！</p> <p class="ql-block">師生歡聚一堂，樂哉，美哉！</p> <p class="ql-block">歡聲雀躍的姐妹們！</p> <p class="ql-block">球友們正準(zhǔn)備錄制視頻</p> <p class="ql-block">線上課堂，線下訓(xùn)練時遇到了大雨，學(xué)員們在江北活動中心后院避雨。</p> <p class="ql-block">雨在不停的下，球友們不肯離去，希望能早些停下來。</p> <p class="ql-block">躲著大雨和冰雹，在夾縫處練習(xí)柔力球。</p> <p class="ql-block">雨越下越大，學(xué)員們還是堅持等雨停下來再練習(xí)</p> <p class="ql-block">永恒的留念</p> <p class="ql-block">和諧的場景</p> <p class="ql-block">快樂的瞬間</p> <p class="ql-block">瞬間的記憶</p> <p class="ql-block">分享人生哲理圈一段話：很多時候，我們以為的絕境，其實都是生活中的常態(tài)。沒有人能把生活過得順風(fēng)順?biāo)煺酆涂嚯y總會找上門來。逆境時，多一點堅持，那些幸福和美好總會在未來的某一時刻與我們不期而遇。</p> <p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)柔力球如同一種修煉</p><p class="ql-block">柔力球是一項內(nèi)外雙修的運動，有句話說得好：“你習(xí)練柔力球，柔力球就勵練你”。柔力球追求的是一種 人與自然、人與人、人與球的和諧統(tǒng)一。在戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)上強調(diào)巧打智取，以柔克剛，以靜制動，尚意不尚力。主張動作圓融舒展，隨順自然，剛中有柔，柔中有剛，綿綿不斷，渾然一體。時日久了，它就和你的品格情懷“人球合一”。</p><p class="ql-block">柔力球是一項全身性的運動。它可以 使頸、肩、腰、腿得到均衡全面的發(fā)展。特別是由于圓形動作的變化比較復(fù)雜，隨機多樣，對訓(xùn)練中樞神經(jīng)系統(tǒng)機能和發(fā)展多向思維都具有良好的作用……。</p><p class="ql-block">柔力球～我的情有獨鐘?。S筆）</p><p class="ql-block"> </p>