<p class="ql-block">今日夏至，是24節(jié)氣中最早被確定的節(jié)氣，陽熱至極而一陰始生！夏至與冬至，是一年中最重要的兩個(gè)陰陽轉(zhuǎn)換的節(jié)點(diǎn)。夏至之后，陰氣在地底每天生長，陽氣被逼而火躁，這就是溽蒸，人的身體會(huì)開始出現(xiàn)各種不適，晚上睡不香、口干舌燥、失眠等等癥狀，其實(shí)這是身體在感受天地氣機(jī)，做自我調(diào)整。此時(shí)不宜太勞累，該睡睡，該吃吃，飲食清淡些，安然度過夏至，以此交接，順則一年之陰陽順?！按合酿B(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，春夏之季應(yīng)順從生長之氣來蓄養(yǎng)陽氣，以保持人與自然界四時(shí)陰陽協(xié)調(diào)相統(tǒng)一的狀態(tài)。夏至過后，陰氣生而陽氣漸衰，故應(yīng)注意保護(hù)陽氣，調(diào)息寧神。???</p><p class="ql-block">夏至多吃桑椹 ，滋陰養(yǎng)腎好處多。夏至節(jié)氣，陰氣開始生起，適當(dāng)多吃桑椹，可以滋陰、養(yǎng)腎、補(bǔ)血、清虛熱，對(duì)改善心悸、失眠亦有很好的效果。</p>