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老有所學(xué)老有所樂守護(hù)最美夕陽紅

老房子

<p class="ql-block">　　 盛夏六月，銅鼓社區(qū)武術(shù)隊舉行了一場別開生面的茶話會，隊友們度過了難忘愉快的一天。 </p><p class="ql-block"> 在張隊長的帶領(lǐng)、劉老師的指導(dǎo)下，隊友們清晨迎著朝陽打太極??，切磋武藝，鍛煉身體；下午唱歌，讀書會，學(xué)電吹管。許多隊友更能琴棋書畫詩，吹拉彈唱舞。大家老有所學(xué)，老有所樂，其樂融融！ </p><p class="ql-block"> 我們的團(tuán)隊熱愛生活，熱愛學(xué)習(xí)，志趣相投，友愛護(hù)助；我們的個性時尚，氣質(zhì)優(yōu)雅，精神煥發(fā)，身心愉悅；我們的生活豐富多彩，充滿陽光，幸?？鞓?！ </p><p class="ql-block"> 我問青山何日老，青山問我何時閑！我們的回答是：晨風(fēng)伴我練太極，青山不老我不老！ 感謝劉老師的悉心教導(dǎo)和愛心付出！感謝張隊長的無私奉獻(xiàn)！ </p> <p class="ql-block">　 火車跑的快全靠頭來帶，劉老師和張隊長閱歷豐富，思維敏捷，心細(xì)如發(fā)，構(gòu)思巧妙，功底扎實，具有超強(qiáng)的組織能力和協(xié)調(diào)能力 </p><p class="ql-block"> 劉老師是一個難得的，非常出眾的人才，能歌善舞，多才多藝，而且是一位功底深厚的多面手。 </p><p class="ql-block"> 指導(dǎo)隊友也是心思縝密，不厭其煩，手把手教，身先士卒，標(biāo)準(zhǔn)示范，讓所有的隊員都能規(guī)范練習(xí)，融會貫通，真正體現(xiàn)了一個優(yōu)秀老師的專業(yè)風(fēng)采和技術(shù)模范。有了張隊長和劉老師的專業(yè)搭檔，全體隊員信心百倍，一絲不茍勤學(xué)苦練。 </p> <p class="ql-block">　　隨著音樂響起，大家迅速將手舉起，成抱拳禮動作，“起勢”。我們不緊不慢地放下雙手，邁開左腿，連貫而不失節(jié)奏地開始練習(xí)。全身柔綿而有力地開始擺動，每一個關(guān)節(jié)靈巧地配合著，身心傾聽著悠揚(yáng)的樂曲，雙手如同白云一般舞動著。在柔和的動作中也藏著幾分剛勁，雙手握拳，轉(zhuǎn)身，向前緩緩沖拳，推掌，動作以柔克剛，以靜制動，輕松使展優(yōu)美的姿勢，動作整齊劃一。 </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">　　為了我們的健康，劉老師有計劃地講解基本步法、手形、招式、套路、動作的連貫性，然后進(jìn)行訓(xùn)練。正所謂臺上十分鐘，臺下十年功。功夫不負(fù)有心人，幾次比賽都取得了優(yōu)異成績，劉老師功不可沒。</p> <p class="ql-block">　　太極的最高境界是胸有驚雷，而面若平湖；目中有人，而心中有度。太極 是一種修行:修身，得以吐納代謝，強(qiáng)身健體；修心，則是追求內(nèi)心豐富、平靜、曠達(dá)的意境。 真正的修行，會達(dá)到一種看似平常的境界，每個人都會覺得舒服，令人平和，令人輕松……</p> <p class="ql-block">　　我們武術(shù)隊員把最美的歌，《好人多》獻(xiàn)給無私奉獻(xiàn)的劉老師。 </p><p class="ql-block"> “好人是芬芳的記憶，甜蜜的寄托，永恒的新綠，不老的傳說，好人是你是他也是我”，還是好人多。 </p><p class="ql-block"> 讓陽光譜照的所有日子，花朵開滿人生旅途，愿劉老師健康，平安，快樂！</p> <p class="ql-block">　　隨著時間的推移，我們退休老人，從忙碌的生活轉(zhuǎn)變成清閑的生活，從全國各地移民到深圳，有太多的不適應(yīng)。 </p><p class="ql-block"> 如何讓老人擁有幸福美滿的晚年，成為大家十分關(guān)注的問題！隨著生活水平和教育水平的不斷提高，越來越多的老人開始培養(yǎng)“終身學(xué)習(xí)”的意識。音樂不分年齡，學(xué)樂器是一項時尚、有益身心健康的項目。 </p><p class="ql-block"> 由于生活節(jié)奏的加快，年輕人陪伴老人的時間越來越少，導(dǎo)致許多老人孤獨無伴。年輕人可以送父母一支電吹管，讓他們不再孤單。老年人也可以自己選購一把好的電吹管，自娛自樂。 </p><p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)電吹管會刺激手指穴位，增強(qiáng)記憶，調(diào)節(jié)心態(tài)，延緩衰老，陶冶情操，思想豁達(dá)，身心愉悅！何樂而不為呢！</p> <p class="ql-block">　　電吹管是娛樂新潮流，不少中老年人在年輕時就十分喜愛音樂，但因各種條件限制未能如愿。</p><p class="ql-block"> 退休后，趕上好時候，好政策。為了不負(fù)自己，滿足我們的愿望，今年元月，武術(shù)隊正式成立了電吹管隊。電吹管讓喜愛音樂的老人聚在一起，共同學(xué)習(xí)，互相幫助，以更加健康、積極、優(yōu)雅的方式享受生命的過程。使老人更具有存在感、尊嚴(yán)感、歸屬感、價值感、幸福感。經(jīng)過幾個月的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，我們所有的管友都能輕松演奏，可以直接吹奏任何曲目。 </p> <p class="ql-block">　　研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個人保持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣時，頭腦更靈活，心態(tài)更平和。而平和良好的心態(tài)，優(yōu)美的音樂，正是長壽的關(guān)鍵所在。蒲英隊長，劉老師，呂老師等等，認(rèn)真學(xué)習(xí)的精神給我們樹立了榜樣。 </p><p class="ql-block"> 為了健康快樂，期待著武術(shù)隊的隊友，有意學(xué)電吹管的，請加入我們一起奔跑吧！</p><p class="ql-block"> 人生的每一次相遇，都是一場來自不易的緣分，深深懂得每一份真情，默默珍惜每一次相遇，讓我們在武術(shù)隊的大家庭中開心快樂，留下生命中最美好的記憶！</p> <p class="ql-block">　　讀書會，是由2020的五人朗誦小組發(fā)展起來的，如今有書友21人。他們大多來自于武術(shù)隊，有些還參加電吹管和葫蘆絲樂隊的學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"> 讀書會的宗旨是：快樂閱讀、愉悅身心、陶冶情操、綜合提高。</p><p class="ql-block"> 誦讀的內(nèi)容豐富多彩。主要包括：歌頌祖國歌頌黨、歌頌英雄人物、贊美家鄉(xiāng)、贊揚(yáng)美好生活、弘揚(yáng)國學(xué)經(jīng)典文化、促進(jìn)社會和諧與家庭和睦等等。即弘揚(yáng)了社會主義文化，傳播了正能量；又豐富了退休老人的文化生活，促進(jìn)了老人們思想意識的提高。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">　　還采取群里誦讀、打卡和自主練習(xí)。很多書友在群里面堅持每天打卡、早安播報、分享文章，著實令人感動和欽佩。</p><p class="ql-block"> 還有的書友利用晨、夕時間，在公園和沙河綠廊，漫步于林蔭樹下，聽聞著鳥語花香，誦讀著或激昂或深情的文章。既享受了舒適恬靜的生活，體驗著愉悅愜意的心情；又陶冶了情操，激發(fā)了熱愛生活的情懷。</p><p class="ql-block"> 讀書形式多樣化。主要采取集中誦讀：選定文章和誦讀的人員，讀后大家交流自己的體會，舒發(fā)感想和對文章內(nèi)涵的理解。同時答疑解惑，正音糾錯。</p><p class="ql-block"> 通過練習(xí)，我們的誦讀水平不斷提高。書友們現(xiàn)在誦讀起來，有的慷慨激昂、鏗鏘有力；有的涓涓細(xì)流，潤入心田；有的款款深情，沁人心脾……</p><p class="ql-block"> 事實證明，我們都是積極向上、活躍灑脫、老當(dāng)益壯、老有所樂的老人。</p><p class="ql-block"> 我們深深懂得，“書籍是人類進(jìn)步的階梯”，“讀書使人不惑”，讀書能豐沛自己的精神；讀書能讓自己的希望結(jié)晶成形；讀書能改變?nèi)藗兩拿婷?。我們要堅持下去，為中華之崛起而讀書！</p> <p class="ql-block">　　我們每天練太極、朗讀、吹奏，日子過成詩，風(fēng)景美如畫！我們擁友為伴，擁“絲”為樂。葫蘆絲以輕、飄、柔，優(yōu)美動聽的音色吸引著我們學(xué)習(xí)。 </p><p class="ql-block"> 請別降低對自己的要求，學(xué)，會上癮；練，成習(xí)慣，讓自己慢慢改變，進(jìn)步。人的氣質(zhì)是書香薰染出來的；靈性是音樂陶冶出來的；智慧是閱歷打磨出來的，絲友們，堅持吧！</p><p class="ql-block"> 這些都是我們參加各種活動 留下的美好瞬間。有華潤線上春晚，武術(shù)隊年終總結(jié)大會的精彩表演，還有我們平時到大沙河練習(xí)的縮影。 </p> <p class="ql-block">　　葫蘆絲音色優(yōu)美溫和，情感親切細(xì)膩，猶如抖動的絲綢輕柔飄逸，給人含蓄朦朧的美感！</p><p class="ql-block"> 傍晚時分，山清水秀的竹樓，微風(fēng)輕輕吹來，炊煙裊裊升起；遠(yuǎn)處天邊的晚霞漸漸失去，幾只小鳥從天空飛過！優(yōu)揚(yáng)的絲音飄來，宛如拂過一絲清風(fēng)；掠過一片白云；飄過一陣春風(fēng)。絲絲雨滴落在心上，像一池清水漾起無數(shù)漣漪，讓思緒在水上飄蕩，令人陶醉，使人無法忘懷！我們沉醉在音樂里，如癡如醉，仿佛身臨其境西雙版納的樹林里。月光、竹樓、竹林……相伴在身邊，美麗的傣族姑娘跳著優(yōu)美的舞！ </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">　　快節(jié)奏的深圳一派生機(jī)，雖然全民核酸，但律動奮斗的人們還是熱愛生活。忙碌的時候，總感覺日子的平淡、枯燥，劉老師和張隊長就組織了一場別具一格的茶話會，相聚一起，增添色彩。 </p> <p class="ql-block">　　相聚的美好，快樂的時光，兄弟姐妹們歡聚一堂，說啊、笑啊、吹啊、跳啊、誦啊、喝啊、樂啊……說的是家長里短的閑話；笑的是熱熱鬧鬧的氣氛；吹的是悠揚(yáng)美妙的樂曲；誦的是我們美好的心聲；喝的是醇香甘甜的美酒；樂的是高興歡樂的場面……</p> <p class="ql-block">　　今天，我們這群帶娃大爺、大媽忙里偷閑一同陪伴享受。大家都輕輕松松，開開心心，快快樂樂，把最難忘的瞬間留下最美好的回憶。忘記年齡，活出花樣，活出精彩，與快樂為伴，與兄弟姐妹為伍。</p> <p class="ql-block">　　隊友們一起打太極，讀書學(xué)習(xí)交流，唱歌，吹奏，一起分享美味的早茶。在歡聲笑語中載歌載舞，增進(jìn)了友誼，加深了感情，營造了團(tuán)結(jié)向上的氛圍，增強(qiáng)了團(tuán)隊的凝聚力和向心力。大家互相學(xué)習(xí)，不斷提高太極水平和誦讀演奏水平，相信在未來的歲月里，銅鼓社區(qū)武術(shù)隊會更加輝煌！</p><p class="ql-block"> 在此，銅鼓社區(qū)武術(shù)隊開展各種活動，熱烈慶祝黨的101周年。 歌聲飛揚(yáng)舞翩翩，普天同慶黨華誕；今朝生活幸福照，感謝黨的好領(lǐng)導(dǎo)。愿黨的光輝永遠(yuǎn)燦爛照耀！ </p><p class="ql-block"> 期待疫情早日過去，國家繁榮富強(qiáng)，社會和諧安定，人們的生活步入正軌！</p><p class="ql-block"> 最后祝各位:家庭幸福，身體健康，好人一生平安！</p><p class="ql-block"> 武術(shù)隊的所有隊員，美編的制作，語言的描述，照片的選取……如有不足之處，都是我們水平有限，能力一般，請包含，請斧正。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">總策劃:蒲英，房曉燕 </p><p class="ql-block">文字撰寫:蒲英，呂老師，房曉燕 </p><p class="ql-block"> 編輯整理:房曉燕，蒲英</p>