守護(hù)“睛”彩視界，點(diǎn)亮“睛”彩未來——2022年蒙自市第一小學(xué)綜合防控兒童青少年近視宣講活動(dòng)

蒙自市第一小學(xué)

眼睛是心靈的窗戶，是人類最重要的感官之一。用眼不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致各類眼部疾病，危害兒童青少年身體健康。因此，宣傳普及眼健康科學(xué)知識，增強(qiáng)兒童青少年愛眼護(hù)眼意識，刻不容緩！ 　　為了進(jìn)一步推動(dòng)落實(shí)蒙自市兒童青少年近視防控工作，提升綜合控兒童青少年近視工作水平，在第27個(gè)全國愛眼日到來之際，我校有幸邀請到紅河州婦幼保健院張弘醫(yī)生給孩子們進(jìn)行綜合防控兒童青少年近視宣講活動(dòng)。 　　張醫(yī)生圍繞近視的定義及癥狀、近視產(chǎn)生的原因及危害和近視的預(yù)防三個(gè)方面，通過圖片、具體數(shù)字和生動(dòng)的事例，通俗易懂地給孩子們進(jìn)行宣講。 　　孩子們專心聽、認(rèn)真記，積極回答問題，活動(dòng)?氛非常熱烈。孩子們求知欲望?漲，在張醫(yī)?講解完預(yù)防措施，治療原則和預(yù)后處理后，孩子們還積極與她交流心中的困惑。 你知道嗎？ 　　兒童青少年是祖國的未來和民族的希望。近年來，由于中小學(xué)生課內(nèi)外負(fù)擔(dān)過重，手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的普及，用眼過度、用眼不衛(wèi)生、缺乏體育鍛煉和戶外活動(dòng)等因素使得我國兒童青少年近視患病率居世界前列，且呈逐年上升和低齡化趨勢，已成為影響我國兒童青少年健康素質(zhì)的重要問題和全社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。 保護(hù)孩子視力，全社會(huì)一起行動(dòng) 學(xué)校篇 培養(yǎng)兒童青少年“每個(gè)人都是自身健康第一責(zé)任人”的意識，帶領(lǐng)他們主動(dòng)學(xué)習(xí)眼健康知識和技能； 依據(jù)國家相關(guān)政策和標(biāo)準(zhǔn)要求，減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，改善采光照明條件，配備適合兒童青少年身高的課桌椅； 建立視力定期監(jiān)測制度，每學(xué)期對學(xué)生視力狀況進(jìn)行2次監(jiān)測，并根據(jù)學(xué)生視力情況進(jìn)行分檔管理； 控制學(xué)生持續(xù)閱讀和書寫的時(shí)間，以免視覺長時(shí)間疲勞，同時(shí)應(yīng)關(guān)注學(xué)生用眼狀況，堅(jiān)持每天上下午組織學(xué)生做眼保健操； 閱讀材料的圖畫和字體不宜過小，選擇啞光紙質(zhì)讀物。小學(xué)低年級段的閱讀材料應(yīng)以大字體圖文為主，小學(xué)高年級段的閱讀材料字體不宜過?。?lt;/p> 應(yīng)嚴(yán)格控制學(xué)生視屏類電子產(chǎn)品使用時(shí)長，謹(jǐn)慎開展線上課程學(xué)習(xí)，盡量不布置線上作業(yè)。 個(gè)人篇 增加日間戶外活動(dòng)時(shí)間，每天超過1小時(shí)的戶外活動(dòng)對預(yù)防近視有幫助； 保持正確的書寫姿勢（眼離書本一尺遠(yuǎn)、胸離桌面一拳遠(yuǎn)、手離筆尖一寸遠(yuǎn)）； 注意合理膳食，營養(yǎng)均衡，不挑食、不偏食、不暴飲暴食，少吃甜食、多吃蔬菜； 定期進(jìn)行視力與眼健康全面檢查，視力不良的每1~3個(gè)月檢查一次視力，每半年必須做一次眼睛的系統(tǒng)檢查，早發(fā)現(xiàn)影響視覺發(fā)育的眼病和高危因素，及時(shí)轉(zhuǎn)診和矯正，保證和促進(jìn)視功能的正常發(fā)育； 不要躺在床上或沙發(fā)上看書，不要在走路時(shí)看書，不要在吃飯時(shí)看書，不要在搖晃的車廂內(nèi)看書，不要在昏暗環(huán)境或者陽光直射下看書。 家庭篇 父母和監(jiān)護(hù)人要了解科學(xué)用眼、護(hù)眼知識，以身作則，強(qiáng)化戶外活動(dòng)和體育鍛煉，減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)； 培養(yǎng)和督促兒童青少年養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，使其建立愛眼護(hù)眼行為； 應(yīng)配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子作業(yè)負(fù)擔(dān)，減少校外培訓(xùn)尤其是線上校外培訓(xùn)，切勿忽視孩子興趣和視力健康盲目報(bào)班； 要督促孩子保持規(guī)律、健康的生活方式。每天保證充足睡眠時(shí)間；注意營養(yǎng)均衡，強(qiáng)調(diào)食物多樣性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品； 建立個(gè)人眼健康檔案，動(dòng)態(tài)掌握屈光狀態(tài)變化，選擇正確的矯正措施和方法； 教育孩子改正不合理的用眼習(xí)慣，養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢。 一起學(xué)習(xí)愛眼小口訣 愛護(hù)眼睛小口訣小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好。多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。走路乘車不看書，躺在床上別看書。暗的地方要開燈，陽光底下不看書。用眼時(shí)間要控制，要讓眼睛休息好。保護(hù)眼睛很重要，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。 　　在各級領(lǐng)導(dǎo)的重視下，視力防控是我校常抓不懈的工作，學(xué)校通過多媒體、宣傳欄、?抄報(bào)等多種形式，利用班會(huì)、隊(duì)會(huì)時(shí)間積極開展愛眼護(hù)眼視?保護(hù)宣傳教育活動(dòng)。 　　總之，學(xué)校愛眼護(hù)眼教育是?項(xiàng)長期的任務(wù)，我們將努力做到學(xué)校青少年視?教育?作制度化、規(guī)范化，更好的保護(hù)好青少年的視?。在全社會(huì)營造?童青少年視?保護(hù)“政府主導(dǎo)、部門配合、專家指導(dǎo)、學(xué)校教育、家庭關(guān)注”的良好社會(huì)氛圍，進(jìn)一步提升我校綜合防控兒童青少年近視工作水平。為孩子們的視力健康保駕護(hù)航！ 文字：全菊圖片：張瑜審核：羅麗萍