腰椎間盤突出癥是如何引起的？怎么預(yù)防？暖暖的夢想 <p class="ql-block">椎間盤位于腰椎椎體之間，是一塊軟骨，對腰椎椎體起著支撐、連接和緩沖作用。它的中間是髓核，含有85%的水分，質(zhì)地像果凍，外面有纖維環(huán)包裹。隨著年齡的增長，髓核的水分減少，彈性減弱；包裹它的纖維環(huán)也出現(xiàn)磨損和裂縫，果凍狀的髓核就會從裂縫被擠壓出來，壓迫到一旁的脊神經(jīng)，患者就會感到腰背或手腳酸麻、刺痛、無力。</p> <p class="ql-block">??腰椎間盤為什么會突出??</p><p class="ql-block">導致纖維環(huán)磨損的原因包括身體含水量不足、外力的撞擊等。身體缺水時，沒有足夠的水分進入椎盤空間，椎間盤腔體脫水萎縮，導致關(guān)節(jié)間缺乏液體潤滑，摩擦力變大甚至擠壓到局部神經(jīng)，嚴重時還會引發(fā)坐骨神經(jīng)痛或者是椎間盤破碎等癥狀。</p><p class="ql-block">久坐會增大椎間盤受力負荷，容易引發(fā)椎間盤突出</p><p class="ql-block">當脊柱不斷地反復受力，比如彎腰搬重物、長時間彎腰工作，或腰部被撞擊，如發(fā)生車禍或受外傷等時，脊柱遭遇突然的撞擊力，纖維環(huán)出現(xiàn)裂痕，髓核經(jīng)此向外突出便形成椎間盤突出。突出的部位直接擠壓到坐骨神經(jīng)的神經(jīng)根，造成腰痛、腿麻、下肢疼痛等椎間盤突出癥狀。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">腰椎間盤突出癥有哪些表現(xiàn)</span></p> <p class="ql-block">腰痛是大多數(shù)患者最先出現(xiàn)的癥狀。突出的髓核刺激纖維環(huán)外層及后縱韌帶產(chǎn)生腰痛，刺激或壓迫相鄰脊神經(jīng)根產(chǎn)生下肢麻木、疼痛等一系列癥狀。</p><p class="ql-block">還有的患者表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛，即從下腰部向臀部、大腿后方、小腿外側(cè)直到足部的放射痛，在打噴嚏或咳嗽等腹壓增高的情況下疼痛會加劇。若突出的髓核或游離椎間盤組織壓迫馬尾神經(jīng)，可以出現(xiàn)大、小便障礙，會陰和肛周感覺異常，嚴重者可出現(xiàn)大小便失控及雙下肢不完全性癱瘓等癥狀。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">腰椎間盤突出癥是如何引起的</span></p> <p class="ql-block">與腰椎間盤突出癥有關(guān)的因素有以下幾個方面：</p><p class="ql-block">（1） 腰椎間盤的退行性改變是基本因素。腰椎間盤中纖維環(huán)的堅韌程度降低，髓核的含水量下降，都可引起椎節(jié)失穩(wěn)、松動等小范圍的病理改變。</p><p class="ql-block">（2） 長期反復的外力會造成腰椎輕微損害，加重腰椎間盤各部分退變的程度。</p><p class="ql-block">（3） 腰椎間盤突出癥有家族性發(fā)病的遺傳因素。</p><p class="ql-block">（4） 腰骶先天異常包括腰椎骶化、小關(guān)節(jié)畸形等因素可使下腰椎承受的壓力發(fā)生改變，椎間盤內(nèi)壓升高易發(fā)生退變和損傷。</p><p class="ql-block">（5） 在腰椎間盤退行性變的基礎(chǔ)上，腹壓增加、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等因素可誘發(fā)椎間隙壓力突然升高，導致髓核突出。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">腰椎間盤突出癥應(yīng)該如何治療</span></p> <p class="ql-block">01非手術(shù)治療</p><p class="ql-block">大多數(shù)腰椎間盤突出癥患者經(jīng)非手術(shù)治療，如牽引、推拿等可緩解癥狀或治愈。其治療原理并非將退變突出的椎間盤組織回復原位，而是改變椎間盤組織與受壓神經(jīng)根的相對位置或部分回納，減輕對神經(jīng)根的壓迫，松解神經(jīng)根的粘連，消除神經(jīng)根的炎癥，從而緩解癥狀。</p><p class="ql-block">02手術(shù)治療</p><p class="ql-block">目前常采用的手術(shù)方法為經(jīng)后路腰背部切口，部分椎板和關(guān)節(jié)突切除，或經(jīng)椎板間隙行椎間盤切除。近年來，顯微椎間盤摘除、顯微內(nèi)鏡下椎間盤摘除、經(jīng)皮椎間孔鏡下椎間盤摘除等微創(chuàng)外科技術(shù)使手術(shù)損傷減小，取得了良好的效果。</p><p class="ql-block">在日常生活中如何預(yù)防腰椎間盤突出癥</p><p class="ql-block">不良的生活習慣可以加速脊柱的老化，而適當?shù)腻憻?，保持良好的生活習慣則可以延緩脊柱的老化，保持脊柱的穩(wěn)定和健康。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">在日常生活中如何預(yù)防腰椎間盤突出癥</span></p> <p class="ql-block">01注意坐姿</p><p class="ql-block">很多長期伏案學習和工作的人，如果坐姿不正確，如弓腰駝背，就會容易患上腰椎間盤疾病，所以平常一定要調(diào)整好自己的坐姿，端坐位最好，腰背部挺直，避免蹺二郎腿，同時應(yīng)注意椅子不能過高。</p><p class="ql-block">02勞逸結(jié)合</p><p class="ql-block">很多人往往是一忙活起來，就忘了休息，身體會不自覺地彎下去。為了緩解疲勞，調(diào)節(jié)肌肉松弛度，久坐工作中應(yīng)該適當站起來舒展一下，讓身體自然放松一下。</p><p class="ql-block">03保持椅子和睡床硬度</p><p class="ql-block">椅子或者床太軟，容易導致肌肉松弛，身體也就容易變形，不僅影響身材的美感還可能誘發(fā)一系列癥狀。大家應(yīng)根據(jù)自身情況選擇軟硬適中的床墊。</p><p class="ql-block">04加強鍛煉平常應(yīng)加強腰背肌訓練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤后方的壓力。</p>