<p class="ql-block"> 為豐富我市老年人體育健身活動，推動老年人門球運動的廣泛開展，積極引導基層老年人參加門球運動。營造老有所學、老有所樂的良好氛圍。6月25日，由金華市老體門球分會“五進五送”活動走進湯溪鎮(zhèn)。在湯溪鎮(zhèn)綜合文化站、在湯溪鎮(zhèn)門球場隆重舉行。</p> <p class="ql-block"> 該活動由金華市體育局主辦，金華市社會體育指導員協(xié)會承辦，金華市老年人體育協(xié)會門球分會執(zhí)行，旨在推廣老年人門球運動，促進全民健身發(fā)展；為辦好門球“五進五送”活動，市老年人體育協(xié)會領(lǐng)導非常重視，2022年6月16日由市老年人體育協(xié)會副主席：喻森書帶隊；開發(fā)區(qū)老年人體育協(xié)會主席：張均明；市老體門球分會主席：方永剛、門球?qū)Ｂ毶鐣笇T：李振祥、郭淑琴、陳定華，與湯溪鎮(zhèn)老年大學校長：周志良，一起研究、認真分析、積極組織、細致分工，落實門球“五進五送”活動的工作；做好培訓前的各項準備工作，制定培訓日程表，準備教材等。</p> <p class="ql-block"> 金華市老年人體育協(xié)會副主席：喻森書要求大家全面落實習近平總書記關(guān)于疫情防控的重要指示精神，為實現(xiàn)“動態(tài)清零”全力以赴抗擊疫情。在此非常時期，按照金華市疫情防控要求，進一步做好老年人新型冠狀病毒疫情防控工作，助力打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)，維護社會大局穩(wěn)定，希望門球分會的專職體育指導員好好的教；門球是一項休閑運動，有動有靜，有走有停，用身也用腦。用力不吃力，用腦不傷腦，堪稱最適合中老年人的健身運動。門球運動以其簡便易學、安全經(jīng)濟、運動量小，兼有趣味性和娛樂性等特點，要求大家一定認真學習、領(lǐng)會；謝謝老體門球分會的同志們，祝本活動圓滿成功。祝大家身體健康，天天開心、快樂。</p> <p class="ql-block"> 金華市老年體門球分會主席：方永剛講話：各位領(lǐng)導、球友、同志們：大家早上好！今天“五進五送”門球活動，是由金華市體育局主辦，金華市社會體育指導員協(xié)會承辦，金華市老年人體育協(xié)會門球分會執(zhí)行，旨在推廣老年人門球運動，促進全民健身發(fā)展；為辦好這次活動，市老年人體育協(xié)會領(lǐng)導非常重視，6月16日由市老年人體育協(xié)會副主席：喻森書；開發(fā)區(qū)老年人體育協(xié)會主席：張均明；湯溪鎮(zhèn)老年大學校長：周志良；主要領(lǐng)導親自組織、研究、落實本次活動，市老體門球分會組織四名門球?qū)Ｂ毶鐣笇T：特別是門球國家級裁判員李振祥，給大家講課。今天培訓時間緊，任務重，從二點講一下我對老年人門球活動認識：</p><p class="ql-block">一、老年人門球項目</p><p class="ql-block"> 門球是一項休閑運動，有動有靜,有走有停,用身也用腦。用力不吃力，用腦不傷腦，堪稱最適合中老年人的健身運動。天氣舒適,適合戶外活動，門球運動可謂是中老年人中的“第一體育運動”，既有地上臺球運動之妙，又有高爾夫球之趣，還具地上棋類運動之精。門球運動以其簡便易學、安全經(jīng)濟、運動量小，兼有趣味性和娛樂性等特點，越來越被老年人重視和喜愛。</p><p class="ql-block">二、老年人打門球的好處：</p><p class="ql-block"> 經(jīng)常打門球?qū)θ梭w健康有幫助，可以起到鍛煉身體的效果,可以讓全身運動器官運動起來。而且門球?qū)τ谏眢w素質(zhì)要求不高，是一項比較舒緩的運動，所以說不容易引起疲勞，而且門球需要在戶外進行，這樣能夠有效的增強心肌供氧能力，對于調(diào)節(jié)血液循環(huán),改善心腦功能都是有幫助的。堅持打門球,還可以促進大腦健康，打門球需要多思考，這樣對于活躍思維有幫助，還可以在保持身體功能不退化的同時，加強記憶力。比什么保健品都好，希望大家認真聽課，祝大家身體健康，天天開心、快樂。</p> <p class="ql-block"> 這次活動由國家級裁判：李振祥主講：培訓活分為二個階段進行，第一階段、理論課由社會體育指導員講解門球的發(fā)展前景、門球的基礎(chǔ)知識和基本打法、門球運動對老年人的生活和身體健康的重要性；第二階段、門球場由市老年體協(xié)門球分會的專業(yè)社會指導員講解門球的基本規(guī)則和技戰(zhàn)術(shù)應用；現(xiàn)場講解和動作示范、從站姿、握桿、進門，從零開始教輔，循序漸進，先練習進一門，再練習送球、閃擊、擦邊等門球技術(shù)難度較大的動作；再讓全體學員分成四小組，社會指導員各帶一組練習，理論聯(lián)系實際，復習門球的基礎(chǔ)、怎么打好門球，學員們認真聽、仔細模仿操作，現(xiàn)場示范、糾錯、如下：</p><p class="ql-block">1、閃擠邊線球、進場練習；</p><p class="ql-block">2、20厘米距離閃送球到邊線；</p><p class="ql-block">3、斜面跳球練習；</p><p class="ql-block">4、調(diào)位擦邊球練習；</p><p class="ql-block">5、斜面定位球練習；</p><p class="ql-block">6、雙桿球練習；</p><p class="ql-block">最后考核；由四個組的學員，各自組隊上場比賽，通過理論聯(lián)系實際，在比賽中相互學習、互相交流、共同提高門球技戰(zhàn)術(shù)，從比賽中發(fā)現(xiàn)問題及時講解規(guī)則和處理辦法。</p> <p class="ql-block"> 通過“五進五送”活動，促進我市老年人體育事業(yè)的全面發(fā)展，越來越被老年人重視和喜愛；湯溪門球隊人員老齡化嚴重，基本上不能參加比賽了，沒有后備人員，急需要招收年齡小的門球運動員；以前通過各種方法（老隊員做工作、宣傳；要朋友介紹；老年大學做思想工作）等等，好幾年了都沒有人愿意來；通過這次培訓學習，大家都表示獲益匪淺、意猶未盡。取得了意想不到的效果，有20多位新人要報名參加門球隊。</p> <p class="ql-block"> 6月25日由湯溪鎮(zhèn)老年大學校長、優(yōu)秀共產(chǎn)黨員周志良同志指揮幾名黨員，志愿做好后勤保障工作，嚴格按照疫情防控常態(tài)化的要求，他們精心布置，周密安排，強化了疫情防控措施，要求所有人員要佩戴口罩，測量體溫，保持距離，提供“三碼”；打掃衛(wèi)生、送開水等服務工作；金秋天氣太熱了，他們不辭辛苦為活動全程跟進、全程服務，給本次活動的各位學員留下了深刻印象，在此讓我們?yōu)樾ｎI(lǐng)導和黨員志愿者們點贊，謝謝！</p> <p class="ql-block"> 這次門球（五進五送活動）進展十分順利，活動非常成功。參加學習的新、老門球運動員個個服從指揮，認認真真的打好每一桿球，完成“一看、二站、三瞄準”的基本動作；起桿擊球瞬間要沉住氣，氣落丹田不憋氣，眼觀本球后部擊球點，提桿正擺、輕拉慢打，控制腕力穩(wěn)中動。氣順則心靜，心靜則手穩(wěn)。新老學員互相鼓勵，互相支持，互相尊重！喚醒了感情，結(jié)成了友誼，增強了團結(jié)，鍛煉了身體。</p> <p class="ql-block"> 門球<span style="font-size:18px;">培訓、指導工作，</span> 各個階段都是在開心、快樂、精彩、激烈運動中圓滿結(jié)束；老年人體育協(xié)會門球“五進五送”活動<span style="font-size:18px;">在湯溪鎮(zhèn)門球場圓滿落下帷幕</span>，感謝金華市體育局、金華市全民健身中心、感謝市老年人體育協(xié)會領(lǐng)導及開發(fā)區(qū)老體領(lǐng)導的支持，湯溪鎮(zhèn)老年大學校長和球友們所做的努力和奉獻！祝福大家保重身體，打好健康快樂的門球！活動在歡樂、祥和的氣氛中圓滿結(jié)束！</p><p class="ql-block">編輯：陳定華</p><p class="ql-block">2022年6月25日</p>