<p class="ql-block">Hey，親愛的你，</p><p class="ql-block">我知道，你真的很棒。</p><p class="ql-block">因為你懂得對身邊一切都小心呵護(hù)：</p><p class="ql-block">地板臟了會去擦，機(jī)器壞了會去修……</p><p class="ql-block">可是……</p><p class="ql-block">你可曾關(guān)注過自己的心靈？</p><p class="ql-block">那個被我們忽略的，</p><p class="ql-block">才是最值得你呵護(hù)的地方。</p><p class="ql-block">我們經(jīng)由父母得到生命，那個最純真的簡單快樂的自己，你還記得嗎？</p><p class="ql-block">我們一天一天長大，卻一天一天漸行漸遠(yuǎn)，</p><p class="ql-block">不知道什么時候，那個＂我＂不見了……</p><p class="ql-block">如果你愿意，</p><p class="ql-block">在這里，讓自己重生，</p><p class="ql-block">找回那個最初簡單快樂的自己。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在，啟程。</p> <p class="ql-block">林學(xué)員分享：</p><p class="ql-block">今天是有觸碰到我內(nèi)心和靈魂的一天。到現(xiàn)在我的內(nèi)心還久久不能平靜。資格感的練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)自己一直在頭腦層面，自己說都會不斷有聲音出來阻止自己說，當(dāng)聽到瑞敏姐響徹房間穿透我的內(nèi)心的吶喊時，我感受到了我被自己設(shè)定的框束縛的沒有自由和自我。</p><p class="ql-block">當(dāng)體驗托付心態(tài)時，當(dāng)何老師說你為著爸爸的一個失望的眼神著對我的否定停留在過去的那個時刻，而把自己的整個人生否定。通過被很多事和人對我的托付來證明自己優(yōu)秀和強(qiáng)大，來獲取托付給爸爸的自己的人生的肯定。</p><p class="ql-block">而我后來和爸爸的溝通，了解和還原了所有的過去，發(fā)現(xiàn)很多事是我對事情的錯誤解讀而生出的框住自己的錯誤信念一直束縛捆綁著自己。我最該和解的人是自己，而不是一直停留在過去里抓兇手。</p><p class="ql-block">突然，對自己的未來多了很多的展望和期待。</p> <p class="ql-block">吳學(xué)員：今天的學(xué)習(xí)讓我收獲到了</p><p class="ql-block">1:勇于面對自己 挑戰(zhàn)自己 探索自己，但身邊沒有人可以激勵到你的時候可以去學(xué)習(xí)自己激勵自己，讓自己有力量有能量去做到更多自己想做到的事情</p><p class="ql-block">2:家庭觀摩的時候我深深的感受到愛孩子需要與孩子站在同一面，當(dāng)他需要的時候我有能力陪伴他成長，孩子不需要的時候我開心的做自己的事情讓他隨時隨地都能感受到父母的溫暖讓他心里有歸屬感。</p><p class="ql-block">3:學(xué)習(xí)到了如何調(diào)用愛心大使和娛樂大使來緩和氣氛，讓整個家庭的氛圍變的更加和諧，激勵大使真的比規(guī)則大使可愛多了可以讓人想上進(jìn)又不會去抵觸，在愉悅的心里活動下去做有價值的事情</p> <p class="ql-block">林學(xué)員分享：</p><p class="ql-block">1.愛心大使和激勵大使是最好的搭檔！激勵大使也可以通過規(guī)則來完成，提高能量來帶動氛圍，可以培養(yǎng)積極主動，正向推動，包容尊重，勇敢自信，解決問題的積極品質(zhì)。</p><p class="ql-block">激勵大使，愛心大使，娛樂大使做好了，自然做好學(xué)習(xí)大使，規(guī)則大使是無形存在，無需時刻刷存在感。（籬笆墻 ）</p><p class="ql-block">2.乖乖女：做了自以為爸爸媽媽想要我們成為的自己，丟失了自己，過分關(guān)注父母需要的，把其它的事情都丟了。子女干預(yù)太多，媽媽的壓力反而變大。彼此相愛且彼此需要空間。</p><p class="ql-block">3.我接受你已經(jīng)做到自己能作到的最好的自己--看見接納；你做的我很滿意--肯定；</p><p class="ql-block">能量起來了，動力支持自己做事--用愛接納看見，就激勵成長的能量起來！我想要做的事就去做，不用在乎別人眼光。</p><p class="ql-block">4.界限：你可以做你想做的，包括你的習(xí)慣表達(dá)等。但我可以選擇我做與不做，表達(dá)不表達(dá)。注重內(nèi)心的原則，同時守住我們的界限。界限有靠近和退遠(yuǎn)的，進(jìn)退自如的能力和智慧。內(nèi)有力量，同時又有溫柔環(huán)繞。內(nèi)有溫柔，又有界限力量的環(huán)繞。</p> <p class="ql-block">何學(xué)員分享：講到自我的身份：我是誰以及我是怎樣的人。就我而言，對我來說很重要的角色分別：媽媽，老婆，員工。</p><p class="ql-block">通過分組練習(xí)思考三個問題：</p><p class="ql-block">1、在這個角色里我做的好嗎？</p><p class="ql-block">2、我收獲到了什么？發(fā)展出了什么能力？</p><p class="ql-block">3、我在這個角色里的價值？</p><p class="ql-block">通過上午的學(xué)習(xí)，自己～親愛的自己，這個熟悉的陌生人，像掰洋蔥一樣，慢慢的掰開，慢慢呈現(xiàn)出來。</p><p class="ql-block">分享一下作為媽媽角色。情緒在開心和不開心（有時發(fā)飆）兩個頻道調(diào)來調(diào)去，孩子聽話懂事就開心，孩子不聽話或者成績不如意，就不開心，甚至發(fā)飆。</p><p class="ql-block">做為媽媽，有的時候，當(dāng)被需要，或者孩子不舒服的時候，這個媽媽就像打雞血，身體即使勞累，但孩子一有需求，馬上滿血復(fù)活。看到自己多數(shù)活在規(guī)則大使和愛心大使這兩個角色里，通過何老師的講解，可以通過娛樂大使和激勵大使去激發(fā)，讓自己和孩子成長，很多事情就水到渠成。</p><p class="ql-block">感覺自己做的還可以，剛剛?cè)柵畠海畠簩ξ沂强隙ǖ摹?lt;/p><p class="ql-block">做為媽媽，開心大于不開心，收獲喜悅，滿足。激發(fā)愛，責(zé)任感，使命感。在媽媽角色里，看到被需要。</p><p class="ql-block">今天的學(xué)習(xí)特別有感觸的是：自我感覺無力感，而這無力感，主要來自兩方面，一方面是自我否定導(dǎo)致能量不足，另方面是自我期望過高。通過學(xué)習(xí)，受益匪淺。簡單一點，接受自己，接納自己，自己支持自己。我允許自己無力，我依然可以深深地完全地接受和愛我自己。用愛激勵，帶著愛滋養(yǎng)內(nèi)在的自己。帶著肯定，多與自己溝通交流。擁抱自己，讓開心和喜悅流露出來。</p> <p class="ql-block">何學(xué)員：停止托付，也停止背負(fù)。做簡單的自己。去愛～親愛的自己！</p><p class="ql-block">允許自己輕松，</p><p class="ql-block">允許自己休息，</p><p class="ql-block">允許自己不成功，</p><p class="ql-block">允許自己平庸，</p><p class="ql-block">允許開心，</p><p class="ql-block">允許自己買貴重的東西給自己！</p><p class="ql-block">我有能力被愛，</p><p class="ql-block">我有資格被愛，</p><p class="ql-block">我的媽媽允許我被愛，</p><p class="ql-block">我的爸爸允許我被愛，</p><p class="ql-block">我的老公允許我被愛，</p><p class="ql-block">我的兄弟姐妹都允許我被愛，</p><p class="ql-block">我自己允許我被愛?。?！</p><p class="ql-block">給自己更長的時間，帶著喜悅的心情去完成想完成事，不急于求成績求結(jié)果！</p><p class="ql-block">余下的人生，從容淡定的去體驗。幸福快樂常伴！</p> <p class="ql-block">李學(xué)員分享</p><p class="ql-block">1.看到隊長角色里我有自我否定與逃避</p><p class="ql-block">2.主動承擔(dān)分享大使讓我突破了逃避與自我否定，</p><p class="ql-block">3.覺察無意識的自我規(guī)則限制自己，既害怕規(guī)則的約束又有期待規(guī)則的適當(dāng)彈性</p><p class="ql-block">4.開啟行動，將愛心大使，激勵大使，學(xué)習(xí)大使角色融入到家庭團(tuán)隊里，用一次抵講一百次</p><p class="ql-block">5.有勇氣面對創(chuàng)傷，不怕害怕血淋淋地暴露，去恐懼掐暫停鍵覺察底層邏輯，把創(chuàng)傷轉(zhuǎn)化為資源，并感受創(chuàng)傷給自己帶來的力量與改變，同時也允許自己再次跟創(chuàng)傷擦肩而過，成長是一輩子的事情，無需立即馬上。</p><p class="ql-block">6.更多允許，允許自己待在創(chuàng)傷里更多時間，看到內(nèi)在小孩的需求，將在課后多做練習(xí)成長。</p><p class="ql-block">7.面對權(quán)威，可以做到一鼓作氣地滿足自己的真正需求，放下高要求，哪怕一個點都值得自己當(dāng)下全力以赴為自己爭取，能更真實地表達(dá)內(nèi)在，真我在浮現(xiàn)。</p><p class="ql-block">8.跟外婆的分離創(chuàng)傷里看到內(nèi)在小孩的需求是被溝通，被告知，也同時看到自己也可以主動溝通，而不是等待，即使溝通時可能被否定，被拒絕，也看到那背后也是外婆對我的愛，當(dāng)下她以為選擇悄悄離開對我是最好的選擇，也是她本人也擔(dān)心她自己心軟后的拖泥帶水對我更多傷害，心中有感謝外婆的果斷，讓一次痛個徹底，這是我生命經(jīng)歷的一部分，心中有更多接受，也是我成長的動力。</p><p class="ql-block">9.多次被領(lǐng)導(dǎo)拍桌子批判時，其他兩個同事可以接受，而我不愿意忍吞，這背后有我慣性的拯救者模式，也有三歲以內(nèi)與父親母親斷掉鏈接后的情感隔離，日常害怕面對領(lǐng)導(dǎo)，害怕被批判，被下標(biāo)簽，不敢正常表達(dá)需求，資格感低，感受愛的能力也很需要提高，</p><p class="ql-block">10.下午在分享創(chuàng)傷浮現(xiàn)時心中有期待老師幫助我處理創(chuàng)傷，自己講述事情經(jīng)過時語速快，生怕多占用了課堂時間，覺察自己資格感不足，同時也放下期待，我有能力自己滿足自己。</p><p class="ql-block">11.寫到這條時，此時我敢做家庭的隊長了，相信學(xué)習(xí)成長后的自己已經(jīng)有能力有力量在活，也能夠改變自己，允許自己用更多時間影響老公與孩子們，享受過程，去目標(biāo)主義，允許自己暫時做不到。</p><p class="ql-block">12.與親愛的自己對話里，看不了自己的眼睛，自己這個角色在未來日子里更多被自己看見，抱著自己的代表時不敢完全抱著，不敢沉浸其中，內(nèi)心有聲音，留點時間給其他人做練習(xí)，抱一會就可以了，需要給自己更多允許，我有資格想抱多久就多久。</p><p class="ql-block">13.困到極致，手機(jī)??砸臉上了，我先睡覺??~~~，允許自己第一次不洗臉直接睡覺了</p> <p class="ql-block">3組李學(xué)員今日學(xué)習(xí)分享。</p><p class="ql-block">何老師來福清來過很多次，然而我卻因各種因素第一次來到何老師的線下課堂，何老師是真的好美好溫柔。每一個問題她都能切得細(xì)細(xì)的，又像剝洋蔥，一層一層直達(dá)問題的核心。</p><p class="ql-block">今天來上課，就有一個信念的翻轉(zhuǎn)。之前其實會有一個信念，就是4天的課得全部參加才行?，F(xiàn)在會覺得，能來就來，我能拿到多少就是多少。</p><p class="ql-block">1我努力不是對現(xiàn)在不滿意。而是我想成為更好的人。</p><p class="ql-block">2不是優(yōu)秀才可以輕松，輕松是我們生而為人的權(quán)利。</p><p class="ql-block">3解決問題不是降低標(biāo)準(zhǔn)。</p><p class="ql-block">焦慮是當(dāng)下經(jīng)常掛在嘴邊的話題。今天學(xué)到了如何應(yīng)對焦慮的辦法，清晰而又可執(zhí)行。同時也學(xué)習(xí)到負(fù)面情緒給與我們的正面意義，提醒我們?nèi)プ鍪隆?lt;/p><p class="ql-block">今天做的幾個練習(xí)，都很有感覺。尤其是資格感的練習(xí)，開始還會有點不好意思喊出來。后面大聲喊出來后，心里很暢快。有資格成功，也有資格躺平，有資格輕松，也有資格被愛。同時也被小伙伴們感動，大家彼此支持。福清的場域很有力量。</p> <p class="ql-block">27日陳學(xué)員分享：</p><p class="ql-block">1、今天學(xué)情緒ABc理論，當(dāng)寫出家庭成員常有的情緒時，發(fā)現(xiàn)之間聯(lián)系如此相似又緊密。我覺察到家庭其他人的情緒大都因我過多焦慮、過激反應(yīng)引起。</p><p class="ql-block">2、學(xué)了負(fù)面情緒的正面意義，教會我們?nèi)绾蚊鎸Ξ?dāng)下困擾，凡事必有3個以上方法，天無絕人之路的，不必過于擔(dān)憂。</p><p class="ql-block">3、資格感練習(xí)，起初有點為練習(xí)而練習(xí)，后來跟著相互練習(xí)伙伴的引導(dǎo)，步步深入，最后喊我有資格開心時，一股暖流冒上心頭，很有感覺。</p><p class="ql-block">4、當(dāng)自己能量不足時，也可做灑金粉法，可向自己心中崇拜的人借力，幫助自己倍增信心、倍增力量完成某事。</p> <p class="ql-block">王學(xué)員：與自己的關(guān)系第一天學(xué)習(xí)心得：通過今天的學(xué)習(xí)，第一次鼓起勇氣去正視自己的內(nèi)心，原來自己一直以來的資格感都這么不足，總是太在意別人的看法，總想要做得更好，確發(fā)現(xiàn)好像又什么都做不好。在與自己的對話里，看見自己的角色里內(nèi)心滿滿的委屈，但在平時的表現(xiàn)里確不想讓別人去發(fā)現(xiàn)，總想把自己藏起來，結(jié)果就是不知道什么時候自己已經(jīng)找不到自己了。接下來的幾天希望能找回真實的自己，并接納自己。</p> <p class="ql-block">陳學(xué)員：與自己的關(guān)系第一天，發(fā)現(xiàn)自己有很多角色要去做，但是我也有很多分身，學(xué)習(xí)大使，激勵大使，規(guī)則大使，愛心大使，娛樂大使，不同角色善用各個分身，調(diào)整好他們，就能有源源不斷，滾滾向前的能量做好生活中的每個角色，每個真實的自己，現(xiàn)在的我還需要煉好激勵大使，愛心大使，娛樂大使幾個分身，期待明天更有力量的我. </p> <p class="ql-block">林學(xué)員：??自信的第一步是找到自我。生活中無小事，在小事中不斷做到做好，拿到成就感拿到自信。</p><p class="ql-block">??每一個人都是自己的隊長，可以統(tǒng)籌安排和調(diào)動5個角色。學(xué)習(xí)大使是目標(biāo)，激勵大使是能量，愛心大使是關(guān)系，娛樂大使是氛圍，規(guī)則大使是規(guī)則。激勵大使和愛心大使是最佳拍檔，能夠提升和調(diào)動能量，讓人更有力量去朝著目標(biāo)守著規(guī)則拿到成果。</p><p class="ql-block">作</p><p class="ql-block">??做回自己，滿足自己，回到成人狀態(tài)，才能夠真正的帶著自己的心和靈魂去完成各種決策。</p><p class="ql-block">??接受你自己：</p><p class="ql-block">我接受你已經(jīng)做到自己能作到的最好的自己--看見接納</p><p class="ql-block">你做的我很滿意--肯定。</p><p class="ql-block">看見，接納，肯定自己，把自己的那份我活出來！自己有力量！自己的責(zé)任擔(dān)起來，才有辦法做好各種角色。</p><p class="ql-block">??憤怒是可以給人的力量的，直面恐懼和創(chuàng)傷，與過去的自己，他人和情緒和解，讓人穿越時光收獲成長的內(nèi)核力量。</p><p class="ql-block">??所謂的界限是既允許和尊重對方的表達(dá)和想法，同時也能堅守自己內(nèi)心的原則。具有可靠近，可退遠(yuǎn)的能力和智慧，內(nèi)有力量外有溫柔的剛?cè)岵?jì)。</p> <p class="ql-block">DAY2林學(xué)員分享：</p><p class="ql-block">??無論來自什么樣的家庭，父母怎樣對自己，都要為自己的人生負(fù)責(zé)。問問自己今年幾歲了，回到成人狀態(tài)，問自己想要什么，如何才能達(dá)到。</p><p class="ql-block">??人生的意義在于內(nèi)心的價值觀的排序，找到自己心里熱愛的感興趣的事情，活出自己。</p><p class="ql-block">??突破自己沒不難的限制性信念，我相信我有辦法，我相信我可以做到，結(jié)合簡快的35條信念，構(gòu)建成功快樂輕松滿足的人生。</p><p class="ql-block">??我們對身邊的人要求，更多是來自內(nèi)心的匱乏，沒有獨立照顧好自己的成人模式，養(yǎng)育的目標(biāo)是：培養(yǎng)孩子能照顧自己成功快樂幸福的人生。核心：我想要什么，我如何能做到（自求）。</p><p class="ql-block">??很多的應(yīng)該是來自于內(nèi)心的需求和標(biāo)準(zhǔn)，投射到對方身上，當(dāng)對方?jīng)]辦法滿足時，開始批評指責(zé)抱怨，解決之道是看見自己的需求并自己滿足。</p><p class="ql-block">??當(dāng)被命令要求指責(zé)時，感受到被否定，能量被削弱，孩子要么變的沒力量，要么用這份力量來對抗，可能出現(xiàn)情緒淡漠，隔離等。</p><p class="ql-block">??問題不是問題，怎么解決問題才是問題。從問題框到解決問題框，是指向未來的，是有盼望有力量的。</p> <p class="ql-block">何學(xué)員分享：</p><p class="ql-block">限制我成長的信念</p><p class="ql-block">支持我成長的信念～印象中，信念都是好的，今天的學(xué)習(xí)才意識到日常的這個不能做，那個不可以的限制自我成長的想法還挺多。</p><p class="ql-block">信念系統(tǒng)決定我的想法和行動</p><p class="ql-block">通過“應(yīng)該、如此”練習(xí)：</p><p class="ql-block">從爸爸應(yīng)該～換成我應(yīng)該，</p><p class="ql-block">媽媽應(yīng)該～我應(yīng)該</p><p class="ql-block">孩子應(yīng)該～我應(yīng)該</p><p class="ql-block">意義換框法（因果式）4個門題的練習(xí)。</p><p class="ql-block">80%自律，20%彈性。</p> <p class="ql-block">李學(xué)員6.26日分享</p><p class="ql-block">1.成長后行動力會更強(qiáng)，媽媽，爸爸，妻子角色里可以清晰自己想要的，對擔(dān)當(dāng)，有力量，強(qiáng)幸福感感到很有壓力。</p><p class="ql-block">2.突破不，難，沒辦法的限制性信念，所有改變從改變信念開始。</p><p class="ql-block">3.更有意義的價值感來自潛意識的排序，不是來自大腦??。</p><p class="ql-block">4.該玩玩就玩玩兒，你沒你想象的那么重要，每個人都擁有讓自己成功快樂的能力。</p><p class="ql-block">5.以終為始，要做的事情垂直深耕，能接受期間的枯燥。</p><p class="ql-block">6.命令的語氣會拉低對面人的力量，有意識地開口。</p><p class="ql-block">7.當(dāng)用許多規(guī)則要求自己時，無聊中也會推開身邊人。</p><p class="ql-block">8.當(dāng)孩子成績名次下滑有情緒時，及時抽離出來覺察，這個情緒是來自于自己的信念系統(tǒng)，與孩子成績排序無關(guān)。</p><p class="ql-block">9.意義換框法中總是??更多的正面意義可以找到，改變信念系統(tǒng)，同時避免給自己下標(biāo)簽。</p> <p class="ql-block">傅學(xué)員：與自己的關(guān)系第一天分享：人生最重要的事情——看見自己，突破自己，疼愛自己~在每件事上練習(xí)，當(dāng)你長大了，問題就小了！感恩我自己一直走在這條路上，感恩遇見，三年前就是在何老師上的這個板塊第一次進(jìn)入簡快，從此開始了蛻變的旅程[愛心][玫瑰]</p> <p class="ql-block">翁學(xué)員：看到生活中的自己更多的是規(guī)則大使，需要提升的是娛樂大使，讓家里更有氛圍。找到讓自己開心滋養(yǎng)的方式～鮮花、親近大自然、旅游、獨處。</p> <p class="ql-block">陳學(xué)員6月25日學(xué)習(xí)收獲：</p><p class="ql-block">[愛心]今天何老師課程深入淺出，一步一步帶我們認(rèn)識自己。老師一上課先舉例個案，讓我們從別人的故事覺察自己生活中有何困擾？如何接受自己？突破自己？</p><p class="ql-block">[愛心][愛心]又帶我們組隊，自己選大使，并告之各大使在團(tuán)隊中起的作用。每個人再通過“身份”與角色練習(xí)，尋找自己身上的不足，找尋自己的價值。</p><p class="ql-block">[愛心][愛心][愛心][愛心]今晚家排收獲，孩子的學(xué)習(xí)動力不足竟與家族系統(tǒng)有這么大關(guān)系，父母活好就是對孩子最大的支持與幫助。</p> <p class="ql-block">薛學(xué)員與自己關(guān)系第一天分享:</p><p class="ql-block">1、反向?qū)ふ易晕?。“如果此時此刻的我消失了，會發(fā)生什么？”以此來尋找“我”的價值。</p><p class="ql-block">2、接受自己，即使不完美。</p><p class="ql-block">3、照顧好自己，就是照顧好了身邊人。</p><p class="ql-block">4、你不能改變別人對你的認(rèn)可，但你可以“要”回屬于自己，讓自己好好愛自己。</p> <p class="ql-block">王學(xué)員：每個人在人生當(dāng)中都充當(dāng)了多種角色，但是你發(fā)現(xiàn)到真實純粹的自己了嗎？這個角色你做的好嗎？在這個角色中自己得到了什么？這個角色中你的價值是什么？幾十年從來沒有思考過這樣的問題。今天，終于有機(jī)會讓自己抽離出來，對自己的身份角色進(jìn)行這樣的靈魂拷問！原來一直以來自己一邊努力一邊又用規(guī)則不斷否定自己，同時也會苛責(zé)身邊的人。慢慢覺察到原來每個角色中你的存在就價值！所以請學(xué)會愛自己，只有被愛滋養(yǎng)的人，才會讓愛流動起來，去愛身邊的人。</p> <p class="ql-block">傅學(xué)員：第二天分享：這是第三遍上這個板塊，許多練習(xí)都做過，但收獲卻不同，最大的收獲是突破了躲在學(xué)習(xí)背后小孩身份，</p><p class="ql-block">不再等著以后，努力讓自己當(dāng)下全身心的臨在，體悟課堂每句話的由來，把學(xué)會的馬上用出來變成能力，把困惑馬上提出來并且想辦法弄懂；把自己換位到老師的角色，去思考如果我來教要怎么講，為什么老師會這樣教，怎樣可以擁有何老師這樣的能量和維度……在學(xué)習(xí)中的好狀態(tài)，比學(xué)到的知識更重要</p> <p class="ql-block">王學(xué)員：今天最大的收獲是改寫信念的代碼。一直以來，我們始終理所當(dāng)然地要求身邊的人應(yīng)該怎樣怎樣，通過互換身份讓對方告訴自己“你應(yīng)該怎樣”時，內(nèi)心被震撼到了，我覺察到了自己內(nèi)心從感到責(zé)任，壓力，氣憤，無力到躺平的轉(zhuǎn)變，才知道自己以固有的信念和認(rèn)知對身邊的人造成了困擾，也破壞了好的關(guān)系。后面老師再教我們換框和破框等方法，去改寫?信念的代碼，把自己從“問題”的框中解救出來，專注于“我想要什么？如何能做到？……”。這應(yīng)該就是平常所說的從固定型思維向成長型思維的轉(zhuǎn)變。</p> <p class="ql-block">盧學(xué)員分享：老師在給學(xué)員解答時，說到我們作為父母在解決和孩子的沖突中對待，只有看到孩子這個人而不是盯著事情，溝通才可以順暢。這讓我想到自己在關(guān)系中的只見事不見人的模式，這也解答我對關(guān)系頭疼的癥結(jié)所在。</p> <p class="ql-block">木學(xué)員：與自己的關(guān)系第一天分享：那個“我”不見了，她在哪？頻閉？隔離？似乎看到她了</p><p class="ql-block">經(jīng)過何老師的引導(dǎo)她出現(xiàn)了，陪伴與美好</p><p class="ql-block">每個身份每個角色都做不好，認(rèn)可自己做的好的部分，活好自己[玫瑰]</p> <p class="ql-block">簡快，簡單快樂的生活狀態(tài)！</p><p class="ql-block"><br></p>