致家長(zhǎng)：幼兒暑假一日生活作息表來(lái)了！

開(kāi)開(kāi)心心

一日生活皆教育良好作息伴成長(zhǎng) 幼兒園的暑假生活逐漸臨近，為了讓“小神獸們”度過(guò)一個(gè)充實(shí)、愉快的假期歡樂(lè)時(shí)光，老師整理了一份暑假幼兒家庭一日生活作息流程表，歡迎寶貝們一起來(lái)打卡哦~希望可以幫助老師和家長(zhǎng)們安排好孩子的每日活動(dòng)，豐富孩子的日常生活，助力孩子健康成長(zhǎng)！ 幼兒暑假一日生活作息表（參考） 08:00--08:40 活力晨起一日之計(jì)在于晨，寶貝們，起床收拾好自己，開(kāi)啟我們?nèi)碌囊惶彀?！記得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗臉，讓我們行?dòng)起來(lái)吧！?? 流程：1、起床整理（穿衣、如廁、洗漱）2、測(cè)量體溫（主動(dòng)上報(bào)幼兒園及相關(guān)部門）3、晨練、晨操圖片親子行為建議：1、幼兒自己穿衣、如廁、洗漱2、成人將臥室開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)3、幼兒律動(dòng)操（結(jié)合班級(jí)教師發(fā)放律動(dòng)建議）在家也要記得鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力！讓我們跟著充滿活力的音樂(lè)，踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳！ 08:40--09:10 營(yíng)養(yǎng)早餐美好的一天從營(yíng)養(yǎng)早餐開(kāi)始。謝謝爸爸媽媽為我們準(zhǔn)備豐富的早餐，我們一起享用吧。記得餐前要洗手哦！?? 流程：全家早餐圖片親子行為建議：1、幼兒整理餐桌，發(fā)放碗筷2、成人報(bào)菜名3、就餐時(shí)，不玩手機(jī)、不看電視4、餐后漱口 09:10--09:30 今日計(jì)劃寶貝可以制定游戲計(jì)劃做自己想做的事情，積木游戲、拼圖游戲、棋類游戲等等，按照自己的喜好自主游戲吧！親子行為建議：1、年月日、天氣、一日安排梳理2、家長(zhǎng)和孩子商討、家長(zhǎng)可做記錄 09:30--10:00 安靜時(shí)光鼓勵(lì)寶寶挑選自己喜歡的繪本閱讀（即使反復(fù)看同一本書，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也是學(xué)習(xí)）或者完成一副漂亮的圖畫或手工作品吧~?? 流程：1、閱讀、書寫時(shí)間2、伴有1-2次如廁、洗手及飲水圖片親子行為建議：1、幼兒選擇1-2種家中繪本讀物或者一副美術(shù)手工作品2、全家洗手七步法洗手3、家長(zhǎng)陪伴，不玩手機(jī)，不看電視 10:00--10:30 水果達(dá)人美味的水果是小朋友們的最愛(ài)，除了一日三餐，別忘了定時(shí)給孩子補(bǔ)充水果維生素哦~?? 流程：1、親子水果時(shí)間2、如廁洗手及飲水圖片親子行為建議：1、幼兒參與洗水果，全家人一起分享水果2、講解食用水果的好處3、全家洗手七步法洗手 10:30--10:50 玩具樂(lè)園積木、小汽車、過(guò)家家、拼圖等各類玩具，來(lái)一場(chǎng)快樂(lè)的游戲大戰(zhàn)吧！ 親子行為建議：1、避免動(dòng)畫片、手機(jī)等電子產(chǎn)品對(duì)孩子的影響2、給予寶寶一定的自主玩耍時(shí)間，家長(zhǎng)僅在寶寶需要的時(shí)候參與。3、游戲過(guò)程中家長(zhǎng)陪伴，及時(shí)賞識(shí)鼓勵(lì)孩子。4、游戲結(jié)束后盡可能鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，家長(zhǎng)可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。 10:50--11:00 收納整理玩了一早上，看過(guò)的書籍、做過(guò)的手工材料、玩過(guò)的玩具請(qǐng)不要亂擺亂放，和孩子一起及時(shí)收納、規(guī)整好哦！ 11:00--12:00 午餐準(zhǔn)備到午餐時(shí)間咯，寶貝們不要只顧著自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個(gè)善于自理、講究衛(wèi)生的好寶寶！親子行為建議：1、親子一起準(zhǔn)備美味2、幼兒力所能及家務(wù)練習(xí) 12:00--12:40 美味午餐午餐時(shí)間到！請(qǐng)和孩子一起享受美味吧~?? 流程：1、全家洗手七步法洗手2、幼兒整理餐桌，發(fā)放碗筷3、成人報(bào)餐名4、就餐時(shí)，不玩手機(jī)、不看電視5、餐后漱口親子行為建議：1.合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。2.介紹食物名稱和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，激發(fā)食欲，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食。3.幫助培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。 13:00--15:00 甜蜜午睡中午不睡，下午崩潰。寶貝們美美的睡個(gè)午覺(jué)吧，為下午的游戲活動(dòng)做好準(zhǔn)備！親子行為建議：1、幼兒自己如廁、脫衣2、起床后測(cè)量體溫3、起床后成人將臥室開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)4、幼兒自己起床穿衣、如廁 15:00--16:00 健康運(yùn)動(dòng)午睡起來(lái)精神好，一起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)吧！?? 流程：1、親子運(yùn)動(dòng)時(shí)間2、如廁洗手及飲水 親子行為建議：安排活動(dòng)量較大的親子游戲：吹泡泡、捉迷藏、木頭人、跳格子等、若條件允許，可以帶寶寶到寬闊、空氣流通良好的戶外適度鍛煉。 16:00--16:30 玩具樂(lè)園積木、小汽車、過(guò)家家、拼圖等各類玩具，來(lái)一場(chǎng)快樂(lè)的游戲大戰(zhàn)吧！親子行為建議：1、避免動(dòng)畫片、手機(jī)等電子產(chǎn)品對(duì)孩子的影響2、給予寶寶一定的自主玩耍時(shí)間，家長(zhǎng)僅在寶寶需要的時(shí)候參與。3、游戲過(guò)程中家長(zhǎng)陪伴，及時(shí)賞識(shí)鼓勵(lì)孩子。4、游戲結(jié)束后盡可能鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，家長(zhǎng)可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。 16:30--17:00 玩具樂(lè)園到了寶貝們最愛(ài)的環(huán)節(jié)~家長(zhǎng)們忙碌在廚房時(shí)，就讓小家伙安安靜靜在坐在電視機(jī)前看一會(huì)動(dòng)畫片吧~親子行為建議：1、親子達(dá)成觀看時(shí)長(zhǎng)并用手機(jī)定時(shí)或沙漏等形式，讓幼兒自我控制觀看時(shí)間2、觀看動(dòng)畫片時(shí)注意屋內(nèi)光線，避免過(guò)亮或過(guò)暗 17:00--17:30 餐前準(zhǔn)備晚餐時(shí)間咯，寶貝們不要只顧著自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個(gè)善于自理、講究衛(wèi)生的好寶寶！親子行為建議：1、引導(dǎo)寶寶自主洗手，也可以鼓勵(lì)幼兒參與備餐；2、鼓勵(lì)寶寶自主進(jìn)餐（不建議用餐時(shí)看電視，也請(qǐng)暫時(shí)收起手機(jī)）；3、餐后漱口、擦洗臉和手；4、參與力所能及的準(zhǔn)備工作（準(zhǔn)備餐盤、擦桌子等）。 17:30--18:30 全家晚餐晚餐時(shí)間到！請(qǐng)和孩子一起享受美味吧~ 親子行為建議：1.合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。2.介紹食物名稱和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，激發(fā)食欲，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食。3.幫助培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。 18:30--19:00 餐后活動(dòng)晚餐結(jié)束后，請(qǐng)讓孩子參與部分力所能及的清理工作，一起收拾美味殘局哦！親子行為建議：1、禁止劇烈運(yùn)動(dòng)2、鼓勵(lì)幼兒參與力所能及的清理工作（收拾餐盤、擦桌子等）。3、餐后將餐廳或客廳開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí) 19:00--20:00 自由活動(dòng)親子游戲、閱讀、涂鴉、泥塑等……親子行為建議：1、寶寶涂鴉、畫畫、泥塑也是自我表達(dá)的方式，可以準(zhǔn)備相關(guān)繪畫工具或材料，多鼓勵(lì)認(rèn)同、少評(píng)判誘導(dǎo)；2、居家環(huán)境中也有很多材料可以玩岀花樣，如紙巾筒、紙杯、竹籃等，家長(zhǎng)不妨多留心。 20:00--20:10 整理收納看過(guò)的書籍、做過(guò)的手工材料、玩過(guò)的玩具請(qǐng)不要亂擺亂放，和孩子一起及時(shí)收納、規(guī)整好哦！ 親子行為建議：盡可能鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，家長(zhǎng)可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。 20:10--21：10 晚安時(shí)光晚間回顧、睡前準(zhǔn)備、進(jìn)入睡眠 親子行為建議：1、睡前準(zhǔn)備請(qǐng)?jiān)诩议L(zhǎng)的協(xié)助下幫助幼兒或自主脫下衣服、褲子、襪子；解開(kāi)紐扣或拉鏈，進(jìn)行睡前清洗環(huán)節(jié)。2、選擇自己想聽(tīng)的故事或搖籃曲。3、啟發(fā)式的提問(wèn)幼兒，親子一起圖文記錄4、與幼兒共同準(zhǔn)備第二天穿的衣服，疊放在明早能夠隨手拿到的地方5、睡前家中安全檢查（家中水電氣的安全，將門上鎖）6、測(cè)量體溫 相對(duì)穩(wěn)定且合理的作息有利于幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)、活動(dòng)、休息良好結(jié)合也能保障幼兒的身體素質(zhì)與免疫。毎日活動(dòng)過(guò)程中，注意給幼兒補(bǔ)充飲水（即使是果汁，都不能替代白開(kāi)水哦），多吃蔬菜、水果，適量配合粗糧、堅(jiān)果（注意安全）。 假期里，孩子們?cè)诩叶伎梢宰鲂┦裁磩趧?dòng)？不妨參考以下內(nèi)容培養(yǎng)孩子的自理能力哦！ 各階段孩子家務(wù)勞動(dòng)參考表 3-4歲1.將用完的毛巾、牙刷、臉盆放好；2.把自己的臟衣服放到臟衣籃里；3.飯后自己把碗盤放到廚房水池里；4.能將自己的玩具和書籍放回原位。4-5歲1.按人數(shù)準(zhǔn)備餐具；2.清洗自己的襪子等小件東西；3.飯后擦餐桌；4.把晾干的衣褲分類疊放整齊。5-6歲1.學(xué)習(xí)收拾房間；2.掃地、倒垃圾；3.學(xué)習(xí)疊被子；4.學(xué)習(xí)整理自己的小床；5.讓小朋友愛(ài)上勞動(dòng)； 在此柴集鎮(zhèn)幼教共同體的老師們還要提醒家長(zhǎng)們，即使在假期，孩子的教育工作千萬(wàn)不要松懈，許多事情不單需要老師的培養(yǎng)，更需要家長(zhǎng)的指導(dǎo)。為了讓孩子健康快樂(lè)的度過(guò)假期，以上這份小朋友好習(xí)慣一日生活作息表，家長(zhǎng)請(qǐng)同步哦！