<p class="ql-block">血管，是人體的重要樞紐。愛護(hù)血管，保衛(wèi)健康，從飲食習(xí)慣開始。一些貌不起眼的蔬菜，可以預(yù)防很多重癥。</p> <p class="ql-block">茄子，富含豐富的維生素P，維生素C、鈣、磷、鎂等多種物質(zhì)。其中，維生素P可以增強(qiáng)血管的彈性，降低脆性、滲透性，常食可防止血管破裂，降低膽固醇，防止血栓形成。</p> <p class="ql-block">大蒜，血液的清理工，常食可降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經(jīng)系統(tǒng)的危害。</p> <p class="ql-block">胡蘿卜，血管的軟化劑，它富含山奈酸、槲皮東等，常食可降低血脂，增加冠狀動脈血液流量。它所含的鉀鹽，有助于改善血管硬化。</p> <p class="ql-block">燕麥，血液的瘦身劑。它含有水溶性膳食纖維以及多種人體必需的物質(zhì)，可降低血糖，膽固醇，能減肥，抗氧化，維護(hù)血液健康。</p> <p class="ql-block">洋蔥，是唯一含有前列腺素A的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者皆可擴(kuò)張血管，降低血壓，增加血流流量，降低膽固醇，防血栓。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)生保健知識，是社會的共同財富。利國利民。歡迎轉(zhuǎn)發(fā)分享。</p>