<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶。居家學(xué)習(xí)期間，同學(xué)們不知不覺(jué)增加了使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)間，每天網(wǎng)課學(xué)習(xí)帶來(lái)的視疲勞會(huì)對(duì)學(xué)生視力造成影響。特殊時(shí)期特殊關(guān)愛(ài)，6月27日菩薩廟鎮(zhèn)中心小學(xué)開(kāi)展了主題為“愛(ài)眼護(hù)眼”的線上主題班會(huì)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">護(hù)眼小妙招</b></p><p class="ql-block"> 班會(huì)上，各班學(xué)生踴躍分享了保護(hù)眼睛的健康小妙招，例如寫字姿勢(shì)、距離、多做運(yùn)動(dòng)、護(hù)眼愛(ài)眼歌謠等，這些小妙招貼合同學(xué)們的實(shí)際情況，很實(shí)用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">網(wǎng)課期間如何愛(ài)眼護(hù)眼</b></p><p class="ql-block"> 各班班主任就網(wǎng)課之余怎么保護(hù)視力、如何讓保護(hù)視力成為日常生活習(xí)慣兩方面進(jìn)行具體講解。關(guān)于網(wǎng)課之余怎么保護(hù)視力，班主任給同學(xué)們提出兩條建議，一是如果條件允許，盡量在陽(yáng)臺(tái)上或光線充裕、空間較大的地方上體育課，下午網(wǎng)課結(jié)束后再有1個(gè)小時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)間，這樣確保每天兩小時(shí)接觸自然光線，從而有效預(yù)防近視；二是如果暫時(shí)封控在家，要盡可能地打開(kāi)窗戶，享受陽(yáng)光，或在自家的陽(yáng)臺(tái)上、院子內(nèi)接受自然光照。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">讓愛(ài)眼護(hù)眼成為習(xí)慣</b></p><p class="ql-block"> 如何讓保護(hù)視力成為日常生活習(xí)慣，教師們從九個(gè)方面給出了建議：</p> <p class="ql-block">一是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意用眼距離和讀寫姿勢(shì)。</p> <p class="ql-block">二是讀書寫字時(shí)做到頭正身直腳平放，眼睛離書本約一尺，胸離桌子約一拳，手離筆尖約一寸。</p> <p class="ql-block">三是勤做眼睛保健操，做操前正確洗手。</p> <p class="ql-block">四是線上學(xué)習(xí)時(shí)，要保證室內(nèi)環(huán)境明亮，光線最好從左前方照射。</p> <p class="ql-block">五是在課間休息時(shí)不要一直待在房間里，偶爾也要去陽(yáng)臺(tái)走一走，曬曬太陽(yáng)，眺望一下遠(yuǎn)方。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">六是早睡早起，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，保證充足的睡眠。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">七是均衡膳食，合理搭配營(yíng)養(yǎng)。</p> <p class="ql-block">八是特殊時(shí)期要格外關(guān)注眼睛的健康狀況。</p> <p class="ql-block">九是定期進(jìn)行視力檢測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力問(wèn)題。</p> <p class="ql-block"> 此次主題班會(huì)，不僅讓同學(xué)們更深刻地認(rèn)識(shí)了保護(hù)眼睛的重要性，而且學(xué)到了更多保護(hù)眼睛的方法。居家學(xué)習(xí)，護(hù)眼有我，“視”界因EYE而“睛”彩！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">文稿編輯：高閣璟</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">排版發(fā)布：鄭金多</p>