“繽紛假期，快樂(lè)成長(zhǎng)”——2022中關(guān)村實(shí)驗(yàn)小學(xué)暑假生活指導(dǎo)

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光陰似箭，送走了緊張而充實(shí)的校園學(xué)習(xí)時(shí)光。時(shí)光如梭，我們即將迎來(lái)2022年的暑假生活。 放假時(shí)間7月1日，中小學(xué)幼兒園暑假開始。8月28日，教師報(bào)到。8月29-30日，教研活動(dòng)。8月31日，學(xué)生報(bào)到注冊(cè)。9月1日，開學(xué)上課。 　　暑假我們?cè)撊绾翁岣甙踩庾R(shí)，做到安全第一，防患于未然，過(guò)一個(gè)平安、快樂(lè)有意義的假期，溧陽(yáng)市中關(guān)村實(shí)驗(yàn)小學(xué)針對(duì)暑假生活給予大家指導(dǎo)和建議，供孩子們參考。 一、科學(xué)規(guī)劃，我的暑假我做主。 凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，制定科學(xué)的假期規(guī)劃，可以讓我們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。首先我們要制定一個(gè)暑期計(jì)劃，涵蓋假期你想做的所有事情，如學(xué)習(xí)、興趣培養(yǎng)、娛樂(lè)休閑等等，定計(jì)劃時(shí)可以邀請(qǐng)爸爸媽媽一起參與，共同商量，這樣，我們的計(jì)劃執(zhí)行起來(lái)才更有成效。 二、靜心讀書，腹有詩(shī)書氣自華。 北宋歐陽(yáng)修曾說(shuō)“立身以立學(xué)為先，立學(xué)以讀書為本?！奔倨谡亲x書時(shí)，與書為伴，愛(ài)讀書，讀好書，邊讀邊想邊記錄，大家可以從以下推薦讀物中選擇自己喜歡的圖書，細(xì)細(xì)品讀，享受精神盛宴。 “幸福閱讀，快樂(lè)成長(zhǎng)”書目推薦 “書香伴少年，經(jīng)典永同行”閱讀 三、活力運(yùn)動(dòng)，元?dú)鉂M滿好少年。 “每日鍛煉一小時(shí)，健康快樂(lè)每一天”，假期里體育活動(dòng)也是必不可少的！運(yùn)動(dòng)既可以增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)身健體；還可以讓我們心情變好，提升快樂(lè)指數(shù)；而且，多運(yùn)動(dòng)還會(huì)讓我們的大腦變得更聰明！我們可選擇的活動(dòng)項(xiàng)目也是很多的，在戶外可以踢足球、打籃球、自行車騎行；在家里可以做仰臥起坐、踢毽子、跳繩等等。運(yùn)動(dòng)時(shí)可要注意，不要打擾到鄰居，更要保護(hù)好自己。 四、培養(yǎng)興趣，以夢(mèng)為馬趁年華。 假期里，還可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好學(xué)習(xí)一項(xiàng)藝術(shù)特長(zhǎng)，或許你也有自己的夢(mèng)想：成為一名鋼琴家、一名舞蹈家……那就趁著現(xiàn)在，朝著我們的夢(mèng)想出發(fā)吧！選擇自己喜歡的一項(xiàng)特長(zhǎng)如繪畫、書法、器樂(lè)、舞蹈、圍棋、乒乓球、足球等等，參加培訓(xùn)和多加練習(xí)，在每一天的進(jìn)步中看到自己的無(wú)限可能！ 五、積極參加有意義的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng) ，提高格局。 假期里，可以走進(jìn)自然，走向社會(huì)，在實(shí)踐中獲得真知，在實(shí)踐中鍛煉能力，記得要把自己的活動(dòng)收獲和活動(dòng)感悟記錄下來(lái)呦！ 六、熱愛(ài)勞動(dòng)，小小少年本領(lǐng)強(qiáng)。      暑假，也是培養(yǎng)勞動(dòng)習(xí)慣的好機(jī)會(huì)。低年級(jí)的同學(xué)可以自己穿衣服、收拾房間、掃地、擦桌子、洗襪子、澆花、倒垃圾等；中高年級(jí)的同學(xué)可以洗小件衣物、拖地、整理房間、洗水果、收拾洗刷餐具、學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的烹飪技能等，讓家居變得整潔而溫馨，讓家人能吃到我們做的美食，這是多么幸福的一件事情啊。       七、合理有效利用電子產(chǎn)品，不沉迷游戲。 “低頭就刷十分鐘，抬頭已過(guò)兩小時(shí)”。大家是不是也有過(guò)這樣的經(jīng)歷，明明要休息和放松，最終卻只獲得了空虛與寂寞。幾個(gè)小妙招送給大家：列出每天要完成的小目標(biāo)，帶著目標(biāo)專注前行；娛樂(lè)時(shí)間有設(shè)定，鬧鐘一響，手機(jī)離手；找到高效休息的好辦法，看看風(fēng)景，做做運(yùn)動(dòng)，注意力更集中；讓手機(jī)遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)區(qū)，請(qǐng)家長(zhǎng)代為保管；卸載會(huì)讓你沉迷的APP，關(guān)掉消息推送功能。 八、放松心情，陽(yáng)光少年樂(lè)成長(zhǎng)。 生活中難免會(huì)遇到小煩惱，每當(dāng)這時(shí)，你會(huì)怎么解決呢？請(qǐng)相信，我們家人、老師、朋友、同學(xué)等永遠(yuǎn)都是我們最值得信任的朋友，可以找他們傾訴一下；或者用寫日記的方法，將自己遇到的問(wèn)題有效解決。另外，深呼吸，帶上耳機(jī)聽聽自己喜歡的音樂(lè)，放聲歌唱或是大哭一場(chǎng)，可以讓我們忘掉煩惱，快樂(lè)起來(lái)；也可以改變環(huán)境，豐富活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)等，都是我們對(duì)抗情緒問(wèn)題的好方法。 九、珍愛(ài)生命，假期安全不松懈。 暑期防溺水，防雷電，交通安全，食品安全，公共安全，人身安全等注意事項(xiàng)常牢記。安全平臺(tái)教育要常學(xué)習(xí)，提高避險(xiǎn)防災(zāi)和自救能力，嚴(yán)防意外事故的發(fā)生。 六不兩會(huì)四知道 　　家長(zhǎng)和學(xué)生要重點(diǎn)做到“六不兩會(huì)四知道”： 不私自下水游泳，不擅自與他人結(jié)伴游泳，不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳，不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不擅自下水施救;發(fā)現(xiàn)險(xiǎn)情會(huì)相互提醒、勸阻并報(bào)告，會(huì)基本的自救、自護(hù)方法;知道孩了去哪里，知道孩了做什么，知道孩子和誰(shuí)去，知道孩子何時(shí)回。 十、堅(jiān)持不懈抓好假期疫情防控工作。 　　當(dāng)前，疫情防控形勢(shì)依然復(fù)雜多變。要嚴(yán)格落實(shí)常態(tài)化疫情防控工作要求，暑假期間非必要不前往國(guó)（境）外、國(guó)內(nèi)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)和發(fā)生本土疫情地區(qū)。確需離溧出行的，要嚴(yán)格履行向班主任請(qǐng)假報(bào)備手續(xù)，并按照出行目的地有關(guān)防控政策落實(shí)相關(guān)要求。同時(shí)，踐行勤洗手、常通風(fēng)、戴口罩、少聚集等防疫基本行為準(zhǔn)則。 　　最后，祝同學(xué)度過(guò)一個(gè)安全、健康、快樂(lè)，有意義的假期。