中三班涼爽的夏天

曹老師

提起夏天，我們常常想到的是炙熱的陽光和流不完的汗?，但是孩?們可有著不同的感受。對?朋友來說，夏天，是可以盡情享受冰激凌的時候，是可以泡在游泳池?玩?消暑的時候，還有那么多知了在樹上唱著動聽的歌。因此，我們六月的主題活動設(shè)計了《涼爽的夏天》這?主題，和幼??起到??然中去傾聽夏天的天籟之?，了解夏天并激發(fā)愛夏天的情感，充分享受夏天的特別時光。 本次活動的目標(biāo)是:1、情感?標(biāo)：通過親?感受，了解夏天并激發(fā)愛夏天的情感。2、態(tài)度?標(biāo)：通過游戲、??操作，使幼?在快活中獲得知識。3、能??標(biāo)：學(xué)會怎樣避暑，增強?我保護意識。4、知識?標(biāo)：了解夏天到來時?活中的變化。5、技能?標(biāo)：懂得夏季外出及?溫時的?我保護技能。 經(jīng)常鍛煉，增強幼兒體質(zhì) 　　讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目，以提高幼兒自身的抵抗力.家長應(yīng)充分利用雙休日和平時飯后散步時間，進行幼兒樂于接受的親子游戲活動，循序漸進地加大幼兒的運動量.夏季氣候變化無常，及時為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。 合理營養(yǎng)，科學(xué)安排膳食 　　一方面，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的，色香味全的營養(yǎng)食譜，力求營養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長需要.另一方面，家長在家中也應(yīng)為孩子提供合理的，營養(yǎng)的正餐.鼓勵幼兒多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強幼兒的抵抗力。 午睡時間不宜太長 　　夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。但據(jù)生理學(xué)研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80～100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時關(guān)閉，腦血流量減少，機體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。 幼兒夏季的飲食小常識　　夏天天氣炎熱，空氣中濕度也較高，對幼兒來說夏天也會增大排汗量，幼兒體內(nèi)部分營養(yǎng)以及水分也會排著汗液排出，那我們寶貝夏季的飲食應(yīng)該注意什么呢？夏季注意補充湯水 夏天水分流失比較快，隨著汗水會有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出，所以夏季幼兒應(yīng)該多補充湯水，在補充水的時候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補充，并且最好少量多餐。要注意補充水時，白開水也不能喝多了，過量的水有可能會引起水中毒。夏季幼兒需要補充蛋白質(zhì) 幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。媽媽們應(yīng)該注意:補充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。多吃水果雜糧以補充維生素 粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2,多食水果針對性補充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2。少食多餐 幼兒夏季食欲不振，可少食多餐，多變些花樣。要做到品種多、葷素搭配合理，食物味道經(jīng)常變換。 幼兒夏季日常要注意的事項　　1.孩子衣服的增減要適當(dāng)，初夏時節(jié)早晚溫差較大，家長可以在書包里多放兩套衣服和幾條隔汗巾，方便老師在幼兒園根據(jù)天氣變化隨時為孩子更換，衣服盡量寬松、透氣、吸汗?！　?lt;/p>2.夏季氣溫高，細(xì)菌生長繁殖較快，是傳染病的多發(fā)季節(jié)，蚊蟲也較多。無論是在園所還是在家里，都應(yīng)注意開窗通風(fēng)，保證空氣的流通，并定期消毒?！　?lt;/p>3.室內(nèi)溫度不要過低，不要讓空調(diào)冷風(fēng)直接吹到孩子，不要讓腹部著涼，溫度建議設(shè)置在26℃為宜?！　?lt;/p>4.教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入：飯前便后用流動水和肥皂洗手。由于天氣炎熱，食物容易變質(zhì)，因此不要吃隔夜隔頓的飯菜，注意飲食衛(wèi)生和安全。吃瓜果要洗凈，平時飲食宜清淡，以易于消化的食物為主，多吃蔬菜和水果，慎吃熟食成品，少量多次喝水，但不宜過量吃冷飲、冷食等。　　夏季天氣熱，孩子的食欲會有所下降，要注意孩子飲食的多樣化，營養(yǎng)均衡，飯菜多一些花樣?！　【G色蔬菜經(jīng)充分浸泡，洗凈煮透后才能食用?！　?lt;/p>5.不宜用各種飲料代替白開水。汽水、果汁、可樂等飲料，由于含較多的糖分及電解質(zhì)，孩子過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會使孩子發(fā)胖。 幼兒園夏季的安全小常識??防溺水防雷電知識??遠(yuǎn)離水坑和有水的溝渠??不在沒有家長陪同情況下去游泳??洪水到來要往高處走、不喝不潔凈的水??雷雨天氣盡量不外出，不在樹下或高建筑物下避雨??有冰雹突然到來要用器物護住頭部。 夏季好玩的游戲噴水的大可樂瓶找?guī)讉€空的大可樂瓶，在瓶身上扎若干個小孔，倒入清水，天然的噴水玩具就創(chuàng)造出來了，這個小創(chuàng)意雖然簡單，但絕對會讓孩子們玩得不亦樂乎。水槍比賽水槍是夏天最受孩子們歡迎的玩具，舉辦一場驚險刺激的水槍比賽吧，可以幾個小玩伴或者全家一起參與，將幾個一次性紙杯疊放在一起，看看誰能擊倒更多的水杯？擊打水球你只需要借助于漏斗將水灌入汽球內(nèi)，就能自制出五顏六色的水球，找一些軟質(zhì)地的長棍做球棒（泡沫棒或者直接用紙板卷成長條），這是一個非常有趣的游戲，尤其是當(dāng)汽球開裂，水灑在身上時，那感覺一定爽極了。神奇的流水裝置用大可樂瓶或者瓶瓶罐罐改造成的流水裝置，觀察水的流動與變化，這是多么有意思的過程。冰保齡球比賽看著就很清涼，礦泉水瓶和自制的冰球，來個家庭保齡球比賽，涼爽襲人啊！