<p class="ql-block"> 親愛的同學(xué)們，受疫情的影響，我們的假期特別漫長，你們可能會(huì)因?yàn)椴荒艹鋈ネ娑婚_心，可能會(huì)因?yàn)橐姴坏叫』锇楦械焦聠?，也可能因?yàn)樽约旱南敕o法和家人達(dá)成共識(shí)而著急……其實(shí)這些感受，都是我們自己的“情緒”！你們想知道我們身體里的情緒都是什么樣子的嗎？請(qǐng)同學(xué)們跟著老師一起走進(jìn)情緒世界來認(rèn)識(shí)它。</p> <p class="ql-block">觀看心理課視頻《放飛好心情》</p> <p class="ql-block">接下來，老師給同學(xué)們帶來的繪本是《我的情緒小怪獸》</p> <p class="ql-block">這是情緒小怪獸。</p><p class="ql-block">他今天起床后，</p><p class="ql-block">也不知道為什么，</p><p class="ql-block">感覺心里怪怪的，心情亂亂的</p> <p class="ql-block">哎呀，又弄得一團(tuán)亂啦？</p><p class="ql-block">你得學(xué)會(huì)怎么整理才行。</p> <p class="ql-block">你把不同的情緒——</p><p class="ql-block">快樂的、傷心的、生氣的......</p><p class="ql-block">全都混在一起了，才會(huì)覺得怪怪的！</p> <p class="ql-block">你要把他們一個(gè)個(gè)分好，</p><p class="ql-block">放進(jìn)不同的罐子里。</p><p class="ql-block">我可以幫你一起整理噢。</p> <p class="ql-block">快樂，就像太陽一樣明亮，</p><p class="ql-block">和星星一樣閃耀，</p><p class="ql-block">很容易感染到身邊的人。</p> <p class="ql-block">快樂的時(shí)候，你會(huì)哈哈哈大笑，</p><p class="ql-block">想跳起來，想出去玩，</p><p class="ql-block">還想和朋友們分享你的快樂。</p> <p class="ql-block">傷心，</p><p class="ql-block">像濕噠噠的下雨天，</p><p class="ql-block">讓人變得無精打采。</p> <p class="ql-block">傷心的時(shí)候，</p><p class="ql-block">你只想一個(gè)人躲起來，</p><p class="ql-block">什么事都不想做。</p> <p class="ql-block">生氣，</p><p class="ql-block">像一把熊熊的火焰，</p><p class="ql-block">燃起來以后，就很難撲滅了。</p> <p class="ql-block">生氣的時(shí)候，</p><p class="ql-block">你想大吼大叫，想對(duì)別人發(fā)脾氣。</p> <p class="ql-block">害怕像個(gè)膽小鬼，</p><p class="ql-block">總是待在黑漆漆的地方，不敢出來。</p> <p class="ql-block">害怕的時(shí)候，</p><p class="ql-block">你會(huì)覺得自己變得好小、好沒用。</p><p class="ql-block">什么事都做不到。</p> <p class="ql-block">平靜，</p><p class="ql-block">像植物一樣安安靜靜的，</p><p class="ql-block">風(fēng)來的時(shí)候，葉子輕輕搖擺。</p> <p class="ql-block">當(dāng)你覺得平靜的時(shí)候，</p><p class="ql-block">呼吸會(huì)變得慢慢的，</p><p class="ql-block">身體覺得很輕松、很自在。</p> <p class="ql-block">這些情緒每個(gè)人都會(huì)有，</p><p class="ql-block">每一種都有不同的顏色。</p> <p class="ql-block">只要把他們放到不同的罐子里，</p><p class="ql-block">你就會(huì)覺得好多了。</p><p class="ql-block">你看，都整理好了，多棒??！</p> <p class="ql-block">咦，小怪獸，</p><p class="ql-block">你現(xiàn)在怎么看起來不一樣了？</p> <p class="ql-block"> 欣賞完繪本故事，請(qǐng)同學(xué)們思考：（1）你所了解的情緒有哪些？（2）合理地調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？（3）這節(jié)課感受最深（或你的收獲）是什么？并把你的想法記在本子上。</p> <p class="ql-block"> 停課不停學(xué)，隔離不隔愛。雖然孩子們不能來學(xué)校，但在家長和老師的陪伴下，孩子們?cè)诩抑幸材苓^得豐富多彩，讓我們一起等待疫情散去，然后就是我們相見之時(shí)，我們?cè)僖黄鸹氐綔剀翱鞓返膶W(xué)校。</p>