<p class="ql-block"> 為提高全市中小學(xué)體育教師體能發(fā)展基礎(chǔ)理論及實際操作能力 ，更好的促進(jìn)中小學(xué)生的體能發(fā)展 。在李主任的指導(dǎo)下 ，6.20--6.28日，高密市中小學(xué)全體體育教師 參加了濰坊市中小學(xué)體育教師“體能發(fā)展”專題線上培訓(xùn) 。</p> <p class="ql-block"> 本次培訓(xùn)分別由王華剛教授、李瑞軍教授 、張欽福教授 分別就《運動生理學(xué)》、《人體解剖學(xué)》、《FMS動作功能篩查》、《體能訓(xùn)練理論與方法》進(jìn)行了知識串講 ，讓我們又有了新的認(rèn)知 、新的思考 、收獲頗豐 。</p> <p class="ql-block"> 《運動生理學(xué)》，王華剛教授 從人體骨骼肌運動形式、呼吸循環(huán)系統(tǒng)、能量供應(yīng)等方面進(jìn)行了講解 ，并且就運動對各個器官的影響 展開了專門的論述 ，在互動中及時解決了老師們關(guān)心的問題 :運動中的關(guān)節(jié)損傷的處理方法 ，有理論 有實踐 ，讓我們在以后的課堂中能夠從容應(yīng)對運動傷的問題 。</p> <p class="ql-block"> 《人體解剖學(xué)》，李瑞軍教授邊講解邊示范 ，讓我們對人體的骨骼與肌肉又有了全新的認(rèn)識 ，使我們對骨骼肌的收縮、舒張等動作 以及運動傷病的成因及 預(yù)防有了更深入的了解 。</p> <p class="ql-block"> 《FMS動作功能性篩查》，通過7個動作的篩查 ，對受試者進(jìn)行評分 ，判斷動作缺陷 ，從而制定一系列的糾正性動作 進(jìn)行針對訓(xùn)練 ，從而達(dá)到降低風(fēng)險，提高競技表現(xiàn)的目的 。</p> <p class="ql-block"> 《體能訓(xùn)練理論與方法》，張欽福教授從廣義上和狹義上對體能的概念做了闡述 ，這些能力包括身體形態(tài) 、身體機能、運動素質(zhì)。當(dāng)前的體能多是進(jìn)行力量訓(xùn)練 、速度訓(xùn)練、有氧、無氧耐力訓(xùn)練等 以及影響某種運動素質(zhì)的因素 和訓(xùn)練方法 。讓我對體能訓(xùn)練有了新的認(rèn)知 ，給我們訓(xùn)練提供了依據(jù) 。 </p> <p class="ql-block"> 老師們認(rèn)真聽講 撰寫筆記及心得體會！ </p> <p class="ql-block"> 六天的培訓(xùn) 讓老師們受益匪淺 ，在以后的教學(xué)以及訓(xùn)練中 還要更加注重理論聯(lián)系實際 ，對以后的學(xué)校體育的開展和運動訓(xùn)練又有了新的認(rèn)知 。</p>