<p class="ql-block">2022年6月28下午，“惠民實(shí)踐團(tuán)”市級(jí)聯(lián)動(dòng)宣講來(lái)到邯鄲市冀南建設(shè)投資有限公司進(jìn)行心理健康教育宣講，這是岳玉萍老師自宣講開(kāi)始以來(lái)所到的第五個(gè)地方，進(jìn)行的第五場(chǎng)宣講。</p> <p class="ql-block">黨的十九大報(bào)告指出，要培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)。作為一名市級(jí)心理健康教育宣講員，帶著這份使命感，岳玉萍老師隨到之處，普及心理健康知識(shí)，用“無(wú)形”的心理疏導(dǎo)，倡導(dǎo)良好的精神風(fēng)貌。</p> <p class="ql-block">忙，累，事情太多，心里總是想著TA人、TA事，自己呢？</p><p class="ql-block">今天，岳玉萍老師通過(guò)直觀(guān)的心理學(xué)工具“小物件”和大家一起看到自己。</p><p class="ql-block">當(dāng)所有人都選一個(gè)小物件代表當(dāng)下的自己時(shí)，這時(shí)突然有人感慨“好奇怪，居然每個(gè)人選的都不一樣”。</p><p class="ql-block">“沒(méi)有兩個(gè)人是一樣的”。即使選擇的是同一個(gè)小物件，所看到的自己也是不一樣的。這句感慨其實(shí)已經(jīng)有了一定的療愈作用。</p> <p class="ql-block">360度抽離看自己，與自己對(duì)話(huà)，與小物件鏈接，進(jìn)而把自己的小物件深深地抱在懷里，就像抱著自己一樣，心理默默地（也可以說(shuō)出來(lái)）表達(dá)對(duì)自己的一份看到、感謝和接納。</p><p class="ql-block">最后通過(guò)撫摸腦干，告知自己是安全的，是可以慢下來(lái)的，是有能力放松下來(lái)的，有資格慢下來(lái)的。</p> <p class="ql-block">整個(gè)過(guò)程，大家全情投入，釋放自己的情緒，表達(dá)一份對(duì)曾經(jīng)被忽略的自己的看到與關(guān)愛(ài)。</p><p class="ql-block">體驗(yàn)結(jié)束后，學(xué)員分享了體驗(yàn)的過(guò)程中自己的身體和情感的變化，感受到體驗(yàn)結(jié)束后身心的一份輕松愉悅，稱(chēng)這種感覺(jué)非常美好。</p><p class="ql-block">可惜的是由于太投入，攝影師沒(méi)有留下過(guò)程資料。</p>