<p class="ql-block"> 少年夫妻老來伴</p><p class="ql-block">早上5點(diǎn)半老伴陪我早早的來到江邊，我還是向往常一樣來到江邊晨練，節(jié)奏啊都差不多，今天的江邊晨練的人越來越多，有慢跑的，有散步的，有長跑的，有打羽毛球的，有跳舞的，有打太極拳的，有跳廣場舞的，還有垂鉤的，更有撲視頻，做直播的，賣商品的等等都有，今天的人特別多，有老人，有年輕人，有小夫妻，有老夫妻，有男士，有女士，個(gè)個(gè)都充滿了一激情，大汗淋淋，濕透了整個(gè)衣服，突然我發(fā)現(xiàn)了一對老夫妻與眾不同，男人腰間圍著一根長長的帶子，把一個(gè)不能行走女人梱邦在自己的面前，一步步艱難的扦引著往后倒走著，當(dāng)我看到這種場景，心里不知不覺有點(diǎn)發(fā)酸，老夫妻有一方出現(xiàn)了這一情況都不利生活的自理。那么我們另一方肯定不利，自已受罪，對方更難受，不能自理的感覺太難了，不管怎么樣必經(jīng)夫妻一場對嗎？</p><p class="ql-block">要想身體好，就要堅(jiān)持鍛煉</p><p class="ql-block">聽到上面故事，人人都不想要。那么我們平時(shí)一定要不斷的鍛煉身體，注意我們的生活起居，該吃的吃，不該吃的不吃，管好我們的嘴，邁開我們的腿，不斷的運(yùn)動，養(yǎng)成早起早睡的好的習(xí)慣，不暴飲，暴食。一定要嚴(yán)格要求自己，高度自律。很多人是管不住自己嘴，自己又不運(yùn)動，時(shí)間長了發(fā)胖了，三高了，又不節(jié)食，有人請就去吃，吃燒烤，吃夜宵，狂吃爛喝，造成自已血壓高，血脂高，血糖高，尿酸高，肌干高等等十幾高，萬一不小心，心臟病，脂肪肝，腎虛，尿毒癥，痛風(fēng)，肥胖，腸胃不好，癌癥高發(fā)，心硬，腦硬，靜脈曲張，半身癱瘓，全身癱瘓等等。所以我們要堅(jiān)持管住我們的嘴，每天堅(jiān)持鍛煉身體，不斷的運(yùn)動，控制自己的身體，讓我們的身體更加的健康。</p><p class="ql-block">養(yǎng)成好的習(xí)慣，就有好人生</p><p class="ql-block">堅(jiān)持早睡早起的好習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動，每天必須要保證走一萬步以上，不管是括風(fēng)下雨都要堅(jiān)持走，堅(jiān)持運(yùn)動，堅(jiān)持不吃米飯，晚上不吃，吃一條生黃瓜，堅(jiān)持做健康養(yǎng)生操，只有堅(jiān)持，才能有一個(gè)好的健康的身體，只有堅(jiān)持，才能減去身上的肥肉，我每天都堅(jiān)持壓腿拉筋，二個(gè)多月時(shí)間減去了26斤，沒有用一袋減肥藥，就靠自己堅(jiān)強(qiáng)的毅志力，所以我能拿到這個(gè)結(jié)果，真的能堅(jiān)持的人是不多的，養(yǎng)成了一運(yùn)動的習(xí)慣，堅(jiān)持每天鍛煉，開心快樂的學(xué)習(xí)，開心快樂的運(yùn)動，開心快樂的修煉。</p><p class="ql-block">人的一生有若干個(gè)放下的理由，只要我們立場堅(jiān)定，相信這件一定能干成，相信自己，相信智慧家教育平臺，我們才能做到德，智，體全面的發(fā)展。所以我們不斷的學(xué)習(xí)成長，帶著另一半一起同修，少年夫妻老來伴。不知不覺今天我提筆寫下了我的感悟……。</p><p class="ql-block"> 東方法仁</p><p class="ql-block"> 2022,7,1上午寫于廣州</p>