<p class="ql-block"> 食物過于繁盛的今天，卻成了不少家庭的煩惱來源：兒童體型呈現(xiàn)出愈發(fā)肥胖的趨勢(shì)。</p> <p class="ql-block"> 誠(chéng)如2020年年末，國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020年)》，該報(bào)告顯示，我國(guó)兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育水平持續(xù)改善，但居民不健康生活方式仍然普遍存在，兒童青少年超重肥胖問題不斷凸顯。其中</p> <p class="ql-block"> 為了避免孩子未來飽受肥胖而帶來的折磨，需要家長(zhǎng)們及早的發(fā)現(xiàn)，并且針對(duì)肥胖的原因采取有效的對(duì)策來預(yù)防及改善。</p> <p class="ql-block"> 目 錄</p><p class="ql-block"> 1.兒童體型較易變動(dòng)的兩大時(shí)期</p><p class="ql-block"> 2.形成肥胖的四大原因</p><p class="ql-block"> 3.孩子還小，有必要減肥嗎？</p><p class="ql-block"> 4.預(yù)防·改善措施（飲食、運(yùn)動(dòng)、菜譜）</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(57, 181, 74);"> 1.兒童體型較易變動(dòng)的兩大時(shí)期</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> “2~4歲的幼兒期”以及“10~12歲的學(xué)齡兒童”，被認(rèn)為是較易發(fā)生兒童肥胖的兩大關(guān)鍵時(shí)期。幼兒期則可能是因甜食食用過量，而小學(xué)階段則可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不足等原因，引發(fā)的肥胖問題。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 雖說兒童的體重會(huì)隨著身高的增長(zhǎng)而得到相適應(yīng)，但成長(zhǎng)的速度與程度是因人而異的，如果不采取任何對(duì)策的話，肥胖程度就有可能會(huì)加劇。不僅如此，兒童的肥胖問題會(huì)因其年齡的長(zhǎng)大而越發(fā)難以改善，因此及早發(fā)現(xiàn)并采取對(duì)策是很重要的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(57, 181, 74);"> 2.形成肥胖的四大原因</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 兒童肥胖癥大致可分為“單純性肥胖”以及“繼發(fā)性肥胖”兩類。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 其中無明顯病因者被稱為“單純性肥胖”，且大部分兒童屬于此類；相反，有明顯病因者則被稱為“繼發(fā)性肥胖”，通常由內(nèi)分泌紊亂或是腦部疾病所引發(fā)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> “小兒?jiǎn)渭冃苑逝帧钡脑蛞话惚徽J(rèn)為與日常飲食以及生活習(xí)慣都有著密切關(guān)聯(lián)。以下為常見原因：</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 3.孩子還小，有必要減肥嗎？</span></p> <p class="ql-block"><i style="font-size:18px; color:rgb(176, 111, 187);"> 有！且必須！</i></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 嬰幼兒時(shí)期，若判定為非繼發(fā)性肥胖，父母注意觀察就好。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 但若是5歲以上的兒童，被判斷為“偏胖”、“超重”，則需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑！因?yàn)閮和逝峙c成年人肥胖一樣，都有并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，例如，由動(dòng)脈硬化所引起的病癥有：高血脂、高胰島素血癥、脂肪肝等，甚至還會(huì)誘發(fā)性早熟。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 兒童出現(xiàn)動(dòng)脈硬化更會(huì)明顯的增加成年后患有與動(dòng)脈硬化相關(guān)疾病的幾率,造成更大的危害，因而需重視起來！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(57, 181, 74);"> 4.預(yù)防·改善措施（飲食、運(yùn)動(dòng)、菜譜）</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 飲食管理四則</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 適度運(yùn)動(dòng)</span></p> <p class="ql-block"> 為了孩子們健康快樂的成長(zhǎng)，讓我們家和園共同努力！</p>