心理健康教育為雙減賦能—莫旗民族實驗小學“青春自護”心理健康教育宣傳月活動總結(jié)

艷陽天

五月陽光明媚，萬物風華正茂，也是莫旗民族實驗小學5.25心理健康活動月。民族實驗小學以全面培養(yǎng)學生健康的心理素質(zhì)為活動目標，針對本校學生容易出現(xiàn)的心理問題，展開了一系列行之有效的心理健康主題教育活動。 　　本次活動由吳月萍校長主持發(fā)言，拉開了心理健康月活動的序幕。 　紅領巾廣播站進行全校的《積極心理暗示訓練》訓練，教會學生怎樣通過積極心理暗示，提升幸福感，提升自我關照能力。 　　5月24日，由我校心理咨詢師、家庭教育指導師、積極心理學指導師敖晨艷老師給六年級畢業(yè)班學生做“青春自護”—減壓講座。 　　通過講座，學生懂得了壓力不僅僅是一種情緒，它還是穿行在我們體內(nèi)的身體反應。明白了壓力是怎樣影響影響我們的，身體又會衍生出什么問題。 　　播放著名心理學家麥格尼格爾《如何和壓力做朋友》明白了壓力只有你覺得它是健康的威脅的時候，才會對你的有不利影響。有害的不是壓力，而是我們看待壓力的看法。 　　通過講座，同學們明白如何和壓力做朋友，怎樣從心態(tài)和行動上緩解壓力。 　　優(yōu)勢資源心理繪畫活動。通過繪畫，發(fā)現(xiàn)學生潛在優(yōu)勢，學生知道自己的潛能，更好地抓住自我優(yōu)勢，發(fā)展自己的長處。馬丁·塞利格曼作為“積極心理學之父”研究的積極心理學提出：積極的情緒；投入；意義感；成就感和良好的人際關系是人類幸福的五要素。六大美德其中的二十四項積極心理品質(zhì)是人們走向幸福，完善自我的架構(gòu)。 　　學生創(chuàng)作歷程：我創(chuàng)作的作品主題是“發(fā)現(xiàn)科學科技創(chuàng)新”。要說去年我們祖國最值得高興的大事就是神州十三號的發(fā)射成功了！隨著六個月后三名英雄的凱旋歸來，我非常開心之余，也迎來了許多的未解之謎，比如神州十三號是怎么脫離地球引力飛向外太空的呢？比如神州十三號這么長時間在外太空又是靠什么運行的呢？還比如我們的三名航天員是怎么精準而又安全著陸回歸祖國的呢？原來這都是我們祖國偉大航天科技技術(shù)信息的體現(xiàn)！讓我不得不為之驕傲的同時，也體會到了社會的進步離不開科技的創(chuàng)新。雖然我還只是一個小學生，雖然我不足夠聰明，可是我愿意不斷努力、不斷嘗試，就從我們生活中的點滴去發(fā)掘、發(fā)現(xiàn)和探索科學的奧秘吧！隨著社會各個領域的不斷進步，身為新時代少年的我們深知這都離不開科技的創(chuàng)新與發(fā)展。創(chuàng)新是一個民族進步的靈魂，也是一個國家興旺發(fā)達的不竭動力，所以我們要不斷探索發(fā)現(xiàn)，勇于挑戰(zhàn)創(chuàng)新，積極動手，不怕失敗，多進行一些有意義的嘗試！只有我們不斷發(fā)掘新事物、新方法、新觀點的思維能力和進行發(fā)明，才能把我們的祖國建設得更加美好，使我們的祖國更加強大！ 繪畫心理分析： 創(chuàng)造性：你有創(chuàng)造力、獨立性和完整性及開放胸襟，能夠想出新方法做事是你擁有的重要特質(zhì)。如果有更好的方法，你決不會滿足于用傳統(tǒng)方法去做同樣的事。 心靈驛站：創(chuàng)造之井：讓我們?nèi)?chuàng)造，創(chuàng)造生命里許多的發(fā)生，經(jīng)驗每時每刻自己的美好。不斷地去探索，好奇事物的來龍去脈，知其然也知所以然。不斷地在生命中添加，讓創(chuàng)造性思維成為你解決生活難題的一項法寶，日積月累成為創(chuàng)造的源泉。畫面1：鼓勵總希望知道、了解更多的事物；畫面2：對任何事物都無偏見、具有開放的好奇和對事物興趣；畫面3：贊揚愛提問、愛探究；畫面4：支持尋求新奇，對事物敏感也非常愿意接受新事物，不容易覺得無聊。鍛煉邏輯思維能力，變通能力。練習：用10個圓圈創(chuàng)造圖畫，看看都能創(chuàng)造出什么圖形？測量思維的流暢性、變通性、獨特性。知識窗：1.流暢性。個人面對問題情景時，在規(guī)定的時間內(nèi)產(chǎn)生不同觀念的數(shù)量的多少。該特征代表心智靈活、思路通達。對同一問題，想到的可能答案越多，表示思維的流暢性越高。2．變通性。即靈活性，指個人面對問題情境時，不墨守成規(guī)，不鉆牛角尖，能隨機應變，觸類旁通。對同一問題，想出不同類型答案越多者，變通性越高。3．獨創(chuàng)性。個人面對問題情境時，能獨具慧眼，想出不同尋常的、超越自己也超越同輩的方法，具有新奇性。對同一問題，提意見越新奇獨特者，其獨創(chuàng)性越高。作用： 1 核心性作用：想象是人腦創(chuàng)新活動的源泉，聯(lián)想使源泉匯合，而發(fā)散思維就為這個源泉的流淌提供了廣闊的通道。 2 基礎性作用：創(chuàng)新思維的技巧性方法中，有許多都是與發(fā)散思維有密切關系的。 3 保障性作用：發(fā)散思維的主要功能就是為隨后的收斂思維提供盡可能多的解題方案。這些方案不可能每一個都十分正確、有價值，但是一定要在數(shù)量上有足夠的保證。 　　學生創(chuàng)作歷程：我創(chuàng)作的主題是“夕陽無限好，只是近黃昏”。夕陽唯美景色下襯托出了懸崖峭壁的半山腰。 繪畫心理分析： 在這情景下，歸巢的鳥兒都醉在其中，不知回家的方向是何處。投射出人的一生在自然中、關系中不斷地學習，我熱愛這個世界，更加熱愛學習。熱愛學習。你喜歡學習新的東西，不論在課堂上還是在生活中；你喜歡上學、閱讀、去博物館，去任何可以學到新東西的地方。 心靈驛站： 熱愛學習：學到了一些新東西時會很開心，沒人要求學習的時候也會學，每當有機會學習新東西時都會積極參加，閱讀或?qū)W習新東西時總是廢寢忘食。當想學習新東西時嘗試找出有關它的資料，喜歡學習新東西是個勤奮的人。畫面1：喜愛學校，喜歡上學；畫面2：喜愛圖書，喜歡閱讀；畫面3：善于從報刊、電視、網(wǎng)絡等媒體上獲取信息，喜歡參觀博物館類的地方和任何有學習機會的地方；畫面4：善于從日常生活中學習知識、掌握技能、增長見識、積累經(jīng)驗；畫面5：對新事物感興趣，積極主動接近、接受新事物。畫面6：學習是自愿的，不是因為某種外界壓力或誘惑而導致的。 　　學生創(chuàng)作歷程：我創(chuàng)作的主題是“臘梅圣潔”。象征著節(jié)操、邊界，節(jié)制、自律。這幅畫上層就像這世界――藍天是藍天，又好似海洋;海洋是海洋，又好似天空。這幅畫下層也像這世界――大地是大地，又好似黑夜;黑夜是黑夜，又好似大地。但他們都共同擁有夢幻、潔凈的表面。就像我們身邊的人，他們的心善良、純潔、美麗，他們就像是海洋用自己的純潔滋潤世界;就像是藍天，善良、無私的奉獻著美麗的事物。是太陽照亮著我們;是海洋滋潤著我們……這幅畫的中心是梅花――他們很孤獨，他們只愿獨自生長在枝頭，在濃厚的顏料下卻擁有好幾層繽紛的色彩。我們可以成為那獨立枝頭的梅花嗎？ 繪畫心理分析：自律：指在某些情況下，人們能夠控制住自己的情緒、欲望、需求和沖動，但只知道節(jié)制還不夠，你必須作出節(jié)制的行動。 心靈驛站：伙伴們，你能做到嚴于律己，寬以待人嗎？ “自律”字面意思，約束自己，自我管理。我們真的做到了自律嗎？首先自律一定要為了自己，而不是為了炫耀，而不是為了利益，也不是為了討好他人。自覺地過著很規(guī)律的生活。例如：今日事，今日畢。1.每天清晨運動。2.堅持閱讀。3.堅持健康的飲食。4.盡量減少運用電子產(chǎn)品的時間。 　　學生創(chuàng)作歷程：我畫的這幅畫主題是“治愈的莫蘭迪”。靈感來源于意大利著名版畫家油畫家喬治莫蘭迪的作品，他一生都在集中精力描繪三樣東西，瓶子，鮮花，家鄉(xiāng)。幾乎從來不用鮮亮的顏色在畫面上，每一個色塊都是灰暗的中間色，然而這些孤立看來都毫無神氣的顏色，驚奇的巧妙擺弄，不但不臟，不悶反而熠熠生輝，顯得高雅精致，渾然天成，西方評論界認為莫蘭迪的畫關注的是一些細小的題材反映的卻是整個世界的狀態(tài)，其以冥想式靜物畫著稱。我嘗試著模仿莫蘭迪畫風創(chuàng)作了這幅《治愈的莫蘭迪》。希望我的作品給大家?guī)砻篮谩?lt;/p> 對美和卓越的欣賞：我欣賞各領域中美好和卓越的東西，不論是自然的還是人為的，不論是數(shù)學的還是科學的、藝術(shù)的，甚至日常生活體驗，我對美好的東西充滿了敬畏與驚喜。希望我的作品可以為大家?guī)硇∏逍?，美好，與治愈。 繪畫心理分析： 心靈驛站：審美（欣賞美和完美）：喜愛藝術(shù)、音樂、舞蹈和戲劇，當看到美麗風景時會停下來欣賞一下。觀看藝術(shù)作品或話劇時會感到津津有味，經(jīng)常會注意一些美麗的事物。在觀看美麗的圖畫和聆聽悅耳的音樂時總是忘記了時間。畫面1：發(fā)現(xiàn)美，善于發(fā)現(xiàn)周圍環(huán)境及日常生活中美好的事物、人物；畫面2：欣賞美，懂得欣賞大自然、藝術(shù)、科學等各領域的美。感恩：生活中很少抱怨，常常感恩他人或周圍的環(huán)境。生活中可以找到許多值得感恩的事，經(jīng)常覺得要感謝別人。有好事發(fā)生時，會想起幫助過自己的人，經(jīng)常在心里感激父母和家人，經(jīng)常為生命中所擁有的而感到幸運。 　學生創(chuàng)作歷程：我的作品主題為"對生命充滿熱情，如一輪不落的艷陽"，畫面中是一處昏暗的天空，云中透出耀眼的朝陽，與身旁的烏云顯得格格不入。朝陽從烏云中破出，散射出微弱的光芒，還被烏云遮住，變得朦朧，仿佛蜷縮在一角。但我相信這只是朝陽，之后他的陽光將會覆蓋烏云，變成美麗的火燒云。太陽仿佛毅力一般，永不懶惰，緩慢升起，一步一個腳印，最終升向天空。 繪畫心理分析：早上剛升起的太陽，而后會漸漸紅潤，做人也要一步一個腳印，時時處處都充滿激情，熱愛生活，人生更加美麗。熱情：非常熱心，不覺得累，無論做什么都會很有興趣。善于與各種類型的人相處，總是感到精力充沛，總是很活躍，很容易與別人親近，認為生命是令人激動的。 心靈驛站：伙伴們，你是一個充滿熱情的人嘛？你認為可以怎樣培養(yǎng)你的熱情？請做個熱忱的人吧！充滿熱情，全心全意投入學習、工作。常會帶動別人的熱情。自己本身也是一個很容易被激勵。熱愛生活的人。有句話說：即使是生活欺騙了你，你依然愛它。智慧與知識：知識的獲得和應用。 　　學生創(chuàng)作歷程：我的作品主題為我畫的這幅畫主題為“抗疫英雄好公民”。畫面為，一位身著防護服的醫(yī)生手提盾牌，站在病毒以及沉沉的霧霾之上，身后飄揚著五星紅旗，用他那堅毅的眼神殺向那邪惡的病毒。2020年春節(jié)來臨之際，一個新的名詞“新型冠狀病毒”在全球各地傳播，一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭打響了！成千上萬的醫(yī)護志愿者，紛紛請戰(zhàn)。勇敢無畏的來到第一線。在春節(jié)時，他們沒有退卻，沒有猶豫，而是奮不顧身，默默的投入到抗疫的工作當中。醫(yī)生的那種勇往直前，想要戰(zhàn)勝病毒的決心深深地感動了我。我相信光明定會照亮黑暗，終有一天，這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭會結(jié)束，我們的健康碼、行程碼會取消，人們不再需要戴口罩！ 繪畫心理分析： 公民精神：通常是集體中的優(yōu)秀分子，他們很忠心，有團隊精神，他們努力做好本職工作，努力使團隊成功。這個優(yōu)勢不是指盲從，而是對權(quán)威的尊重。 心靈驛站：伙伴們，我們每個人都有一個共同的身份是什么？對公民作為國家的公民你有哪些權(quán)力和義務呢？公民的基本權(quán)利如下：1．法律面前一律平等；2．政治權(quán)利和自由；3．宗教信仰自由；4．人身與人格權(quán)；5．監(jiān)督權(quán)；6．社會經(jīng)濟權(quán)利；7．社會文化權(quán)利和自由；8．婦女保護權(quán)；9．婚姻、家庭、母親和兒童受國家保護；10．華僑、歸僑和僑眷的正當權(quán)利和利益受國家保護。公民的基本義務如下：1．維護國家統(tǒng)一和各民族團結(jié)的義務；2．維護祖國的安全、榮譽和利益的義務；3．遵守憲法和法律的義務；4．依法服兵役的義務；5．依法納稅的義務。 　　學生創(chuàng)作歷程：我創(chuàng)作這幅畫的主題是“一家三口正農(nóng)忙”。在鄉(xiāng)下的農(nóng)田里一家之主的爸爸站在水稻中插著秧，女兒伸手去幫爸爸插秧，媽媽在一邊手中端著沉甸甸的稻苗兒。勞作辛苦，滿頭大汗，臉上卻洋溢著甜蜜的笑容，合作使人愉快，樸素的幸福也體現(xiàn)在團體里。 心理繪畫分析 社會智慧：包括社會智慧、個人智慧、情商。你明白別人的動機和感受。在不同的社交場合，你知道該做什么，也知道要做些什么，才能使其它人感到自在。心靈驛站：伙伴們，平時你是如何與他人合作，適應社會的？在大多數(shù)社交場合中，談吐和舉止十分得體，一向知道應該說些什么話讓別人感覺舒服，知道應該怎么做才能避免與別人發(fā)生矛盾，善于結(jié)交新朋友，一般不會在無意中惹惱別人，不用問也知道別人需要什么，當朋友們發(fā)生爭吵后，善于幫他們重歸于好。畫面1：能夠了解和理解自我，準確地找到自己的位置，知道如何做能適應不同的社會情境，能充分地把自己的優(yōu)勢和興趣利用起來。畫面2：能夠了解和理解他人的動機和感受，接受別人的思想和情感，很容易識別他人心情的變化； 畫面3：能夠主動與人交往，朋友多。畫面4：能夠與他人建立信任，別人不會因為自己的權(quán)威而害怕自己，自己也不會因為別人反對而覺得自己被挑戰(zhàn)。畫面5：善于欣賞、贊美、激勵他人，有很好的社交技巧，能夠很好地協(xié)調(diào)人與人之間關系。正義：你與集體的關系。 　　有的積極心理品質(zhì)與生俱來，有的需要我們不斷在生命歷程里挖掘、塑造、歷練，培養(yǎng)。同學們對這些積極心理品質(zhì)領悟的過程中，創(chuàng)作出自己心中的美好畫面，在每一項美德豐厚的過程里，決心成為更好的自己。 　　莫旗民族實驗小學心理健康月之系列活動，讓同學們進一步了解和認識到心理健康的意義。在今后的工作中，會更多關注學生的心理健康，使每個學生都能樹立積極向上的人生觀，在陽光下健康快樂成長！