陽坊鎮(zhèn)中心幼兒園科普小知識來了～愛眼護眼，從娃娃抓起！

安然

親愛的家長、小朋友們！ 受疫情影響，幼兒居家學習生活，戶外活動減少、電子產(chǎn)品使用增多、近距離用眼負荷增加等多種原因，導致幼兒近視預防面臨新的壓力。為進一步增強幼兒愛眼、護眼意識和能力及用眼衛(wèi)生，幫助幼兒進一步了解眼睛的重要性，知道愛護眼睛應從小做起、從身邊做起！我們應做到以下幾點： 　　1.注重家庭科學用眼指導。 　家庭對孩子的成長至關重要。家長應當了解科學用眼護眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習慣，盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境。0—6歲是孩子視覺發(fā)育的關鍵期，家長應當尤其重視孩子早期視力保護與健康，及時預防和控制近視的發(fā)生與發(fā)展。 2.加強戶外活動，緩解眼疲勞。 　　建議增加戶外活動和鍛煉。??讓孩子到戶外陽光下度過更多時間，能夠有效預防和控制近視。要營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉，???????也可以多看看綠色植物，緩解眼疲勞，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上。已患近視的孩子應進一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，使其掌握1―2項體育運動技能????，引導孩子養(yǎng)成終身鍛煉習慣。 3.控制電子產(chǎn)品的使用時間。 　　家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產(chǎn)品。??有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學習后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應越短。 　　 4.避免不良的用眼習慣。 　　引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品??。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，?應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。 　　 5.保證睡眠和營養(yǎng)。 　　保障睡眠和營養(yǎng)。保障孩子睡眠時間，??確保幼兒每天睡眠10個小時、讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜????等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。 　　讓我們一起來觀看兒童近視預防科普視頻吧！愛眼護眼，從小做起！ 　大家觀看完視頻一起來做做眼保健操吧??讓你的眼睛??得到充分的緩解?? 　預防近視是一項長期工作，重在日常落實，希望家園共同攜手，做好近視防護工作，讓孩子們從現(xiàn)在做起，從細節(jié)做起，保護眼睛，擁有更加光明的未來！