<p class="ql-block"> 時(shí)光飛逝，我們已由剛?cè)氤踔械你露倌曜優(yōu)榱藴?zhǔn)初三生。在暑假過后，我們即將步入初三，迎接人生的第一次大考——中考。而緩沖期暑假，顯得十分重要。</p> <p class="ql-block">在這個(gè)重要的暑假中自律是實(shí)現(xiàn)自我超越的關(guān)鍵。絕對(duì)自律=高度自由，自律＋努力＋方法＋堅(jiān)持＋時(shí)間=成功☆!</p> <p class="ql-block">疫情當(dāng)下，我們?cè)絹碓诫x不開電子產(chǎn)品。但，電子產(chǎn)品的過度使用可能會(huì)造成諸多不好影響:影響視力，影響專注，影響時(shí)間管理……</p> <p class="ql-block">所以，為避免在暑假中沉迷電子產(chǎn)品，↑上圖是我與父母制定了暑期電子產(chǎn)品使用公約，來制約、規(guī)范自己正確使用電子產(chǎn)品。</p> <p class="ql-block">時(shí)間就是生命，時(shí)間就是速度，時(shí)間就是力量 ——郭沫若。</p> <p class="ql-block">時(shí)間的規(guī)劃在暑假中亦發(fā)揮出巨大作用，↓下圖是我制定的時(shí)間規(guī)劃表，規(guī)定了我每天應(yīng)做任務(wù)的大概時(shí)間，拒絕“不知道該做什么”。</p> <p class="ql-block">“習(xí)慣拖延的人善找借口，而拖延是失敗一大根由?！?lt;/p> <p class="ql-block">↑圖是我制定的暑假計(jì)劃表，標(biāo)注了每天該做的事，明天應(yīng)該做什么。同時(shí)列在一張表中可以更好地規(guī)劃、安排時(shí)間，有計(jì)劃地完成作業(yè)，拒絕拖延!!</p> <p class="ql-block">另外，控制睡眠時(shí)間也是很重要的。</p><p class="ql-block">睡眠時(shí)間過少可能會(huì)出現(xiàn)精神不佳，免疫力低下，記憶力變差，神經(jīng)系統(tǒng)衰弱等不良癥狀，會(huì)危害我們的健康。</p> <p class="ql-block">1.新生兒：每天的最適宜的睡眠時(shí)間一般在十六到二十小時(shí)。</p><p class="ql-block">2.兒童：每天最適宜的睡眠時(shí)間一般在十到十二小時(shí)之間。</p><p class="ql-block">3.青少年：每天最適宜的睡眠時(shí)間一般在九小時(shí)到11個(gè)小時(shí)。</p><p class="ql-block">4.成年人：每天最適宜的睡眠時(shí)間一般在七小時(shí)到九個(gè)小時(shí)。</p><p class="ql-block">5.老年人：每天最適宜的睡眠時(shí)間在六個(gè)小時(shí)到八個(gè)小時(shí)。</p> <p class="ql-block">我也會(huì)嚴(yán)格控制我的睡眠時(shí)間，保持九個(gè)小時(shí)的睡眠。</p><p class="ql-block">晚上10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺??，早上7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床?。</p> <p class="ql-block">青春是用來拼搏的，而不是用來嘆息的。</p><p class="ql-block">加油?(*′?`*)?</p> <p class="ql-block">沒有付出，就沒有收獲，人只有上坡路才是最難走的，相信自己能成功，自己就一定能成功。希望接下來兩個(gè)月中的努力可以給初三打好基礎(chǔ)，給未來做好鋪墊!</p>