<p class="ql-block">夏天來啦！凱輝體育游泳、籃球、羽毛球開始招募小會員啦，咱們小太陽紫云幼兒園的孩子均享巨大優(yōu)惠哦！地點(diǎn)就在北塘文體中心！</p> <p class="ql-block">兒童游泳的好處有哪些？</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">增強(qiáng)腦平衡功能</p><p class="ql-block"> 游泳是全身運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)孩子的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)腦平衡功能，所以從小游泳是非常有好處的。</p><p class="ql-block"> 孩子游泳還可以緩解精神壓力，在游泳的時(shí)候可以放松精神，可以改善孩子的睡眠。</p> <p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">增強(qiáng)心肺功能</p><p class="ql-block"> 游泳的時(shí)候，可以增強(qiáng)兒童的心肺功能，游泳是有氧運(yùn)動(dòng)，在游泳的時(shí)候血液循環(huán)是加快的，心跳、呼吸也是加快的，所以游泳的時(shí)候可以增強(qiáng)孩子的心肺功能，增加肺活量。</p> <p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉力量</p><p class="ql-block"> 游泳可以增強(qiáng)體質(zhì)，經(jīng)常游泳的孩子抵抗力增強(qiáng)，能夠促進(jìn)體溫調(diào)節(jié)功能，使新陳代謝加快，可以達(dá)到強(qiáng)健身體的作用。</p><p class="ql-block"> 游泳相對于其他運(yùn)動(dòng)，可以把更多的肌肉參與有氧代謝功能，游泳可以把身體每個(gè)部分都動(dòng)起來，增強(qiáng)肌肉力量。當(dāng)心血管系統(tǒng)把紅細(xì)胞運(yùn)輸?shù)郊〖?xì)胞時(shí)，氧氣就會通過肌細(xì)胞的細(xì)胞膜擴(kuò)散到肌細(xì)胞中，協(xié)助產(chǎn)生供肌肉收縮的能量。再帶動(dòng)全身肌肉一起運(yùn)動(dòng)這個(gè)方面，只有越野滑雪可以與游泳相媲美。</p> <p class="ql-block">04</p><p class="ql-block">提升柔韌性</p><p class="ql-block"> 提升人的柔韌性是游泳最大的好處之一，所以有很多人因?yàn)槟挲g限制而無法做其他運(yùn)動(dòng)，卻可以繼續(xù)游泳的重要原因。游泳會讓身體的活動(dòng)范圍加大，而且游泳時(shí)必須要保持正確的身體姿勢，所以長期進(jìn)行游泳活動(dòng) 人身體會更加靈活和柔軟。</p> <p class="ql-block">游泳的注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block">吃飯前后、劇烈運(yùn)動(dòng)后、不做準(zhǔn)備活動(dòng)都不適合游泳；</p><p class="ql-block">高血壓患者、心臟病者、酗酒者等人群都不適合游泳；</p><p class="ql-block">空腹游泳會影響人體的食欲跟消化功能，容易在游泳中出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀，吃完飯游泳也會影響腸胃消化功能，容易產(chǎn)生痙攣，出現(xiàn)腹痛、嘔吐現(xiàn)象。</p> <p class="ql-block">籃球運(yùn)動(dòng)涵蓋了走、跑、跳、投等多種身體運(yùn)動(dòng)形式，能全面、有效、綜合的促進(jìn)身體素質(zhì)全面發(fā)展，保持和提高孩子的生命活力，為孩子的一切活動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 幼兒學(xué)習(xí)籃球有哪些好處呢？</p><p class="ql-block"> 1、籃球運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體健康，讓孩子長高</p><p class="ql-block"> 籃球運(yùn)動(dòng)是一種全面的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)孩子血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)身體健康。</p><p class="ql-block"> 大家都知道打籃球的孩子都很高，看看周圍從小打籃球的人就知道了。有科學(xué)的數(shù)據(jù)表明：從小打籃球的孩子將來身高都多增長5~10公分！在打籃球的過程中需要接球、投籃、蓋帽、爭球等等，這些動(dòng)作都可以充分鍛煉孩子的各個(gè)身體部位，全面有效的提高身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼生長發(fā)育，讓孩子長的更高。</p> <p class="ql-block"> 2、籃球運(yùn)動(dòng)可以讓孩子學(xué)會合作精神</p><p class="ql-block"> 團(tuán)隊(duì)合作對孩子未來的綜合發(fā)展是非常重要的。在籃球運(yùn)動(dòng)中可以有MVP（最有價(jià)值的球員），但是不可缺少的是團(tuán)隊(duì)合作帶來的勝利感?；@球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體項(xiàng)目，是需要靠團(tuán)隊(duì)合作來完成的。在一個(gè)球隊(duì)中，每一個(gè)人都有自己的優(yōu)勢，有自己的位置，相互合作才能進(jìn)球。幼兒園開展籃球運(yùn)動(dòng)，可以讓孩子從打籃球的過程中懂得團(tuán)隊(duì)合作的重要性。</p> <p class="ql-block">3、提高孩子心理承受能力和社會適應(yīng)能力</p><p class="ql-block"> 打籃球的時(shí)候既要與隊(duì)友進(jìn)行良好的溝通，還要與對手、教練甚至啦啦隊(duì)等產(chǎn)生聯(lián)系，無論輸贏都在鍛煉著孩子的心理承受能力。良好的競爭環(huán)境能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力，調(diào)整及維護(hù)參與者的心理健康水平。</p><p class="ql-block"> 籃球運(yùn)動(dòng)有贏也有輸，孩子們可以學(xué)習(xí)到從小就懂得輸贏之道，贏的時(shí)候不要驕傲，輸?shù)臅r(shí)候不要?dú)怵H，從而提高心理承受能力和社會適應(yīng)能力。</p> <p class="ql-block">4、籃球運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識</p><p class="ql-block"> 每個(gè)孩子都是家里的寶貝，想要做什么都可以，想要什么都能得到，不懂得自己的行為有哪些不妥，可在社會上卻不是這樣的，是要遵守規(guī)則的。</p><p class="ql-block"> 籃球運(yùn)動(dòng)是要遵守規(guī)則的，不然就會被罰。沒有規(guī)則不成方圓，懂得打籃球的規(guī)則是很重要的。從籃球運(yùn)動(dòng)中，孩子可以培養(yǎng)出規(guī)則意識，懂得什么該做，什么不可以做。</p> <p class="ql-block">5、可以提高孩子自信心</p><p class="ql-block"> 籃球運(yùn)動(dòng)是需要自信的，只有對自己自信才能贏得對手。從剛開始的不懂到最后的上場比賽這都是在鍛煉孩子的自信心。大家可以觀察到打籃球的孩子會比不打籃球的孩子有自信，這就是籃球運(yùn)動(dòng)帶來的好處。</p><p class="ql-block"> 籃球運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)孩子左右腦平衡發(fā)展，增強(qiáng)孩子的意志力，這是在不斷的聯(lián)系中慢慢增強(qiáng)的，還可以提高孩子的觀察力、判斷力和反應(yīng)能力，促進(jìn)身體靈活度等。</p> <p class="ql-block">羽毛球是一種有氧運(yùn)動(dòng)，兒童經(jīng)常打羽毛球有一定改善心肺功能、改善心情、緩解視疲勞、提高機(jī)體協(xié)調(diào)性的好處。</p> <p class="ql-block">幼兒進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)有什么好處嗎呢？</p><p class="ql-block">1、改善心肺功能：打羽毛球的過程中，由于兒童不斷地跑跳，可使心臟輸血量增多，從而加快血液循環(huán)，有利于增加兒童的肺活量，從而改善兒童的心肺功能；</p> <p class="ql-block">2、改善心情：在戶外打羽毛球的過程中，可以緩解兒童因?yàn)閷W(xué)習(xí)帶來的壓力。并且打羽毛球不斷地跳躍的過程，可以促進(jìn)多巴胺的分泌，使兒童心情愉悅；</p> <p class="ql-block">3、緩解視疲勞：兒童平常學(xué)習(xí)時(shí)容易造成用眼疲勞的情況，到戶外活動(dòng)時(shí)，需要用眼睛觀察羽毛球的走向，眼球轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)可使眼部周圍肌肉收縮和舒張，有利于改善局部血液循環(huán)，從而緩解視疲勞；</p> <p class="ql-block">4、提高機(jī)體協(xié)調(diào)性：打羽毛球的過程需要兒童的眼睛和四肢一起配合，下肢跳躍和上肢擺動(dòng)可使兒童的肢體靈活性增加，從而提高身體協(xié)調(diào)性。</p> <p class="ql-block">這個(gè)夏天，讓孩子在體育運(yùn)動(dòng)中盡情的釋放天性，體驗(yàn)著運(yùn)動(dòng)帶來的快樂和激情吧…</p>