<p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">藏族鍋莊舞，又稱＂果卓＂、＂歌莊＂，藏語意為圓圈歌舞。是藏族三大民間舞蹈之一。分布于西藏、那曲、四川阿壩、甘孜、云南迪慶及青海、甘肅藏族聚居區(qū)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">2006年5月20日，鍋莊舞經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)，列入第一批國家級非物資文化遺產(chǎn)名錄。外文名 Tibetan。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">鍋莊舞分類，因目的不同，可分為大型宗教祭祀治動(dòng)的大鍋莊，用于民間傳統(tǒng)節(jié)日的中鍋莊和用于親朋聚會(huì)的小鍋莊。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">昌都鍋莊舞通常分為＂曲朝＂（寺廟鍋莊）、＂仲朝＂（牧區(qū)鍋莊）和＂王朝＂（農(nóng)區(qū)鍋莊）。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">鍋莊舞是藏族人民對自然的贊美，對國家太平盛世、歌舞升平、國富民強(qiáng)、國泰民安的喜慶和感恩；是人們對生活美好懂憬的向往和期盼。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">鍋莊舞歷史悠久。鍋莊是＂卓舞＂的俗稱，＂卓＂是藏語的澤音。據(jù)有關(guān)傳說記載，卓舞早在吐蕃時(shí)期就存在了。乾隆年間鍋莊曾引入北京，成為宮廷朝廟樂舞之一。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">鍋莊舞姿嬌健，動(dòng)作挺拔，順達(dá)自然，優(yōu)美飄逸。不但體現(xiàn)了藏族人民的純樸善良，熱情奔放的民族性格，而且具有明顯的體育舞蹈訓(xùn)練價(jià)值和體育鍛煉價(jià)值。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">鍋莊舞基本動(dòng)作有：悠顫跨腿、趨步輾轉(zhuǎn)、跨腿踏步蹲等，手臂以撩、甩、晃為主變換。隊(duì)形按順時(shí)針運(yùn)行。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">男舞姿動(dòng)作有如雄鷹展翅，女舞姿恰似鳳凰飛舞。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">輕盈柔美，用肢體語言將歡樂、喜慶的情感完美地表達(dá)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">剛?cè)岵?jì)，瀟灑大氣，熱情奔放盡顯民族魅力。讓人賞心悅目。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">灑脫輕快有力，令人心曠神怡，震撼不已。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">動(dòng)感十足，粗獷豪放，歡樂喜慶，令人驚嘆！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">熱烈大氣，風(fēng)格獨(dú)特，別有一番味道。</b></p>