<p class="ql-block">哈嘍，大家好！先來一個簡單的自我介紹：我是楊榮敦，今年49歲，來自河南洛陽，我是一名小學(xué)教師，是自己的家庭健康管理者。 </p><p class="ql-block">七零后的我，沉著穩(wěn)重，言語不多，但是是個樂觀派！雖然有一份工作，可是總是入不敷出，總想著去掙大錢，2011-2015年被人誘騙在網(wǎng)上投資期貨黃金白銀等，賠了好多錢！碰的頭破血流。</p><p class="ql-block">愛好健康養(yǎng)生的我常常學(xué)習(xí)有關(guān)健康知識，心想“吃什么最有營養(yǎng)，吃什么不會得病，還能治病”，雖然學(xué)習(xí)了很多營養(yǎng)知識但并沒有找到滿意答案，也就沒能幫助自己改善健康（自己二十多年的胃病動不動就疼，整天有氣無力的，煩死了）！直到遇見蔡美斌和王莞禾老師，才讓我對營養(yǎng)學(xué)有了更深刻的認識，能夠?qū)W以致用，真正幫助到自己！ </p><p class="ql-block">很早以前就加了蔡老師的微信，也不知道他是干啥的！直到有緣進入蔡老師的一個健康知識講解群里，經(jīng)常給我們分享一些營養(yǎng)知識，覺得很受用，就認真學(xué)習(xí)！說維生素BC很好，就去醫(yī)藥超市買了好多，天天吃，可是沒有什么益處。于是在2019年的2月份加入YGSL大家庭，進入內(nèi)部群里，跟著王莞禾老師、李雪梅和蔡美斌老師一起認真學(xué)習(xí)營養(yǎng)健康知識，并且聽話照做，認真落地實踐。才知道原來藥店的維生素好多是化學(xué)合成的，根本沒有什么效果！只有自己人群里用的維生素才是純天然的，可以放心食用，沒有任何副作用！ </p><p class="ql-block">在莞禾老師和蔡老師的耐心指導(dǎo)下，多次參加了VB體驗和肝膽凈化排石，學(xué)會了做營養(yǎng)早餐和幸福餐！整個實踐下來，受益匪淺，困擾我多年的胃病不知不覺好了，皮膚變的更好了，不再有氣無力了，體質(zhì)明顯好轉(zhuǎn)！</p><p class="ql-block">下面就詳細說一下我的老胃病：1994年暑假自己得的胃病，醫(yī)院檢查是胃潰瘍，多年來吃過中藥和多種西藥，吃過香砂養(yǎng)胃丸、麗珠得樂等等多種藥，都沒有根愈，仍然動不動就胃疼（輕則吃點止疼藥會有所減輕；重則胃痙攣疼痛難忍，坐也不是，站也不行，蹲躺都不管用）。以前我的胃病比較嚴重，涼水不敢喝，水果不敢多吃，更不敢吃冰糕，喝酒了！而現(xiàn)在吃什么也敢吃了，沒有再犯胃病了！心情好極了！可以吃水果了，可以喝酒了，可以吃冰鎮(zhèn)飲料了，吃嘛嘛香了！</p><p class="ql-block">現(xiàn)在終于找到吃什么有營養(yǎng)了，不會生病還能調(diào)理疾病了！</p> <p class="ql-block">三年多的變化好大，黑黃的臉蛋現(xiàn)在變白了！</p> <p class="ql-block">愛人看到我的變化，也跟著學(xué)習(xí)實踐肝膽凈化排石，吃營養(yǎng)早餐，她多年的暈車病好了，體質(zhì)和皮膚也慢慢變好了（很明顯皮膚由黑變白了）！</p> <p class="ql-block">吃好營養(yǎng)早餐和維生素我家領(lǐng)導(dǎo)的變化！</p> <p class="ql-block">參加果汁凈化十天左右的變化！</p> <p class="ql-block">有病了說明體內(nèi)系統(tǒng)不平衡了，需要足夠營養(yǎng)支持，讓身體自己戰(zhàn)勝疾病，自我調(diào)節(jié)健康。你需要做的就是供給足夠營養(yǎng)素--蛋白質(zhì)粉和維生素等！</p> <p class="ql-block">陽光森林的秘密武器！</p> <p class="ql-block">與家人一起爬老君山，一口氣就爬上去了，也不覺得累！在以前爬山，一會就會氣喘吁吁，累的要命！</p> <p class="ql-block">要想身體好，首先需要心情好，然后就是自己主動學(xué)習(xí)、主動調(diào)理！</p> <p class="ql-block">你吃過這個水果嗎--牛奶木瓜</p> <p class="ql-block">加上蜂蜜和好油味道棒極了！</p> <p class="ql-block">我們自己人群各式各樣的營養(yǎng)早餐！</p> <p class="ql-block">帶我走進陽光森林的蔡美斌老師！</p> <p class="ql-block">老師經(jīng)常直播帶領(lǐng)指導(dǎo)我們?nèi)绾谓】瞪睿?lt;/p> <p class="ql-block">我們自己人加入陽光森林用上營養(yǎng)早餐和幸福餐的變化！</p> <p class="ql-block">我們的冰灸小王子！</p> <p class="ql-block">和家人一起外出游玩！</p> <p class="ql-block">我們的美麗的王莞禾老師！</p> <p class="ql-block">亞健康不可怕，一旦給足時間， 給足營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪等這些人體構(gòu)成所需要的材料，人體就會啟動自我修復(fù)的過程。</p> <p class="ql-block">?? 你懂養(yǎng)生</p><p class="ql-block">身體給你打工</p><p class="ql-block">你不懂養(yǎng)生</p><p class="ql-block">你給醫(yī)院打工</p><p class="ql-block">現(xiàn)在你沒有養(yǎng)生</p><p class="ql-block">你叫裸奔</p><p class="ql-block">未來你還不養(yǎng)生</p><p class="ql-block">你就是家中的負擔(dān)</p><p class="ql-block">所以說健康是需要投資的</p> <p class="ql-block">不是所有的糊糊都能叫做營養(yǎng)早餐！</p><p class="ql-block">營養(yǎng)早餐，只有滿足構(gòu)成身體7大營養(yǎng)材料，蛋白質(zhì)、脂類，維生素、礦物質(zhì)、纖維素、水、碳水化合物，一個都不缺，一樣也不少，均衡才叫營養(yǎng)，缺了一樣都不能稱為營養(yǎng)！</p> <p class="ql-block">每天一杯水果蔬菜汁??</p><p class="ql-block">1、排毒?? ：身體會越來越好[玫瑰] </p><p class="ql-block">2、清腸[便便]：腸道會越來越順[害羞]</p><p class="ql-block">3、通便?? ：宿便會越來越少[壞笑] </p><p class="ql-block">4、美容?? ：臉蛋會越來越靚[皺眉] </p><p class="ql-block">5、減脂?? ：身材會越來越美?? </p><p class="ql-block">6、調(diào)理?? ：健康會越來越近?? </p><p class="ql-block">7、開胃?? ：肝臟會越來越好??。 </p><p class="ql-block">陽光森林蔬菜水果汁讓你輕松排毒一身輕！</p> <p class="ql-block">我要繼續(xù)認真學(xué)習(xí)實踐，要讓自己的身體變的更健康，走向人生巔峰！同時也帶領(lǐng)身邊的人走向健康！</p>