<p class="ql-block">集體正面示范</p> <p class="ql-block">第一節(jié):跳步繞環(huán):4*8拍 第一個八拍: 1、2拍:上左腳提右膝跳步，S繞至左側: 3、4拍:右腳前落提左膝跳步，S 繞至右側; 5、6拍:開左腳，順時針繞環(huán)至右側; 7、8拍:收右腳，S繞至左側; 第二個八拍: 1、2拍:撤右腳提左膝跳步，S 繞至右側; 3、4拍:左腳后落提右膝跳步，s繞至左側; 5、6拍:開右腳，逆時針繞環(huán)至左側; 7、8拍:收龍腳，s繞至右側: 第三、四個八拍動作與第一、二個八拍動作相同。 </p> <p class="ql-block">第二節(jié):繞環(huán)擺翻:4*8拍 第一個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:開左腳跟右腳，S繞至左側 3、4拍:開右腳跟左腳，S 繞至右側: 5、 6拍:開左腳右腳后插步，順時針繞環(huán)至右側; 7、8拍:開左腳提右膝跳步，擺至左前上方接逆時針繞翻;</p><p class="ql-block">第二個八拍: 1、2拍:開右腳跟左腳， S繞至右側; 3、4拍:開左腳跟右腳， S繞至左側; 5、6拍:開右腳左腳后插步，逆時針繞環(huán)至左側; 7、8拍:開右腳提左膝跳步，擺至右前上方接順時針繞翻; 第三、四個八拍動作與第一、二個八拍動作相同。</p> <p class="ql-block">第三節(jié): 繞翻擺翻:4*8 拍 第一個八拍: 1、2拍:右前45度上左腳，S繞至左側; 3、4拍:上右腳，S繞至右側; 5、6拍:上左腳上右腳，順時針立繞翻至右側; 7、8:上左腳跟右腳左轉90度提踵，S繞至左前上方接逆時針繞翻 第二個八拍: 1、2拍: 上右腳，S 繞至右側; 3、4拍:上左腳，s 繞至左側;</p><p class="ql-block">5、6拍:上右腳上左腳，逆時針立繞翻至左側; 7、8:右腳左轉90度提，S繞至右前上方接順時針繞翻;</p><p class="ql-block">第三個八拍: 1、2拍:上左腳，S繞至左側; 3、4拍:上右腳，S 繞至右側;</p><p class="ql-block">5、6拍:上左腳上右腳，順時針立繞翻至右側; 7、8拍:上左腳跟右腳左轉90度提踵，S繞至左前上方接逆時針繞翻:</p><p class="ql-block">第四個八拍: 1、2拍: 上右腳，S繞至右側; 3、4拍:上左腳，S繞至左側;</p><p class="ql-block">5、6拍:上右腳上左腳，逆時針立繞翻至左側; 7、8拍:跟右腳左轉135度提踵，S繞至右側上方接順時針繞翻;</p> <p class="ql-block">第四節(jié):繞翻平轉:4*8拍</p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:上左腳上右腳，順時針頭上平繞翻至右側;</p><p class="ql-block">3、4拍:上左腳跟右腳，逆時針盤繞至右側;</p><p class="ql-block">5-8拍:開左腳向左平轉360度跟右腳，穿拍至左側;</p><p class="ql-block">第二個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:撤右腳撤左腳，逆時針頭上平繞翻至左側;</p><p class="ql-block">3、4拍:撤右腳跟左腳，順時針盤繞至左側;</p><p class="ql-block">5-8拍:開右腳向右平轉360度跟左腳，拉繞至右側;</p><p class="ql-block">第三、四個八拍動作與第一、二個八拍動作相同;</p><p class="ql-block">(第四個八拍:5-8拍:開右腳向右平轉360度跟龍腳，接S繞至右側上方)</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第五節(jié):盤繞側轉:4*8拍</p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:上左腳右腳活步，右前完成逆時針盤繞;</p><p class="ql-block">3、4拍:撤左腳右腳活步，S繞至右前上方接順時針小的繞翻;</p><p class="ql-block">5-8拍:開左腳向左側轉360度跟右腳，接S繞至左側上方;</p><p class="ql-block">第二個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:上右腳左腳活步，左前完成順時針盤繞;</p><p class="ql-block">3、4拍:撤右腳左腳活步，s繞至左前上方接逆時針小的繞翻;</p><p class="ql-block">5-8拍:開右腳向右側轉360度跟左腳，接S繞至右側上方;</p><p class="ql-block">第三、四個八拍動作與第一、二個八拍動作相同。</p> <p class="ql-block">第六節(jié): 墊步繞環(huán): 4*8拍</p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:上左腳上右腳，s繞至左側;</p><p class="ql-block">3、4拍:左腳活步撤右腳，s繞至右側;</p><p class="ql-block">5、6拍:開左腳右腳后插步，順時針立繞環(huán)至右側;</p><p class="ql-block">7、8拍:開左腳左轉90度跟右腳，S繞至左側;</p><p class="ql-block">第二個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:上右腳上左腳，S繞至右側;</p><p class="ql-block">3、4拍:右腳活步撤左腳，s繞至左側;</p><p class="ql-block">5、6拍:開右腳左腳后插步，逆時針立繞環(huán)至左側;</p><p class="ql-block">7、8拍:開右腳左轉90度跟左腳，s繞至右側;</p><p class="ql-block">第三、四個八拍動作與第一、二個八拍動作相同。</p> <p class="ql-block">第七節(jié):換面拋接: 4*8拍 第一個八拍 1、2拍:左前45度上左腳提右膝跳步，S繞至左側;</p><p class="ql-block">3、4拍:右腳前落提左膝跳步，s繞至右側;</p><p class="ql-block">5、6拍:左腳前落跟右腳，左擺拋球;</p><p class="ql-block">7、8拍:撤左腳向左立轉180度跟右腳，換面接球S繞至左側;</p><p class="ql-block">第二個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:上右腳提左膝跳步，S繞至右側;</p><p class="ql-block">3、4拍:左腳前落提右膝跳步，S繞至左側;</p><p class="ql-block">5、6拍:右腳前落，右擺拋球;</p><p class="ql-block">7、8拍:左轉135度跟右腳，接球S繞至左側;</p><p class="ql-block">第三個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:右前45度上右腳提左膝跳步，S繞至右側;</p><p class="ql-block">3、4拍:左腳前落提右膝跳步，S繞至左側;</p><p class="ql-block">5、6拍:右腳前落跟左腳，右擺拋球;</p><p class="ql-block">7、8拍:撤右腳向右立轉180度跟左腳，換面接球S繞至右側;</p><p class="ql-block">第四個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:上左腳提右膝跳步，S繞至左側;</p><p class="ql-block">3、4拍:右腳前落提左膝跳步，S繞至右側;</p><p class="ql-block">5、6拍:左腳前落，左擺拋球;</p><p class="ql-block">7、8拍:右轉135度跟左腳，接球S繞至右側; </p> <p class="ql-block">第八節(jié): 平轉盤繞: 4*8拍</p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:開左腳，s繞至左側;</p><p class="ql-block">3、4拍:步型不變，s繞至右側;</p><p class="ql-block">5、6拍:左腳活步向左上右腳扣腳同時跳轉 180度，平繞接逆時針繞環(huán)倒握呈下抱圓:</p><p class="ql-block">7、8拍:撤左腳向左轉體180度，平繞至左側;</p><p class="ql-block">第二個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:步型不變，S繞至右側;</p><p class="ql-block">3、4拍:步型不變，S繞至左側; 方 </p><p class="ql-block">5、6拍:右腳活步向右上左腳扣腳同時跳轉180度，平繞接順時針繞環(huán)正握呈上抱圓;</p><p class="ql-block">7、8拍:撤右腳向右轉體180度，平繞至右側;</p><p class="ql-block">第三、四個八拍動作與第一、二個八拍動作相同;</p> <p class="ql-block">第九節(jié): 正反拋接: 4*8 拍 第一個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:開左腳，S繞至左側;</p><p class="ql-block">3、4拍:步型不變，S繞至右側;</p><p class="ql-block">5、6拍:步型不變，順時針立繞拋至右側;</p><p class="ql-block">7、8拍:左腳活步上右腳，接球向左立轉180度至左側;</p><p class="ql-block">第二個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:步型不變，S繞至右側;</p><p class="ql-block">3、4拍:步型不變，S繞至左側;</p><p class="ql-block">5、6拍:步型不變，逆時針立繞拋至左側;</p><p class="ql-block">7、8拍:右腳活步上左腳，接球向右立轉 180度至右側; 第三個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:步型不變，S繞至左側; </p><p class="ql-block">3、4拍:步型不變，逆時針立繞拋至左側;</p><p class="ql-block">5、6拍:右腳活步上左腳，接球向右立轉180度至右側;</p><p class="ql-block">7、8拍:步型不變，S繞至左側;</p><p class="ql-block">第四個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:步型不變，S繞至右側;</p><p class="ql-block">3、4拍:步型不變，順時針立繞拋至右側;</p><p class="ql-block">5、6拍:左腳活步上右腳，接球向左立轉180度至左側;</p><p class="ql-block">7、8拍:步型不變，s繞至右側; </p> <p class="ql-block">第十節(jié): 火輪繞翻: 4*8拍 第一個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:步型不變，順時針立繞至右側;</p><p class="ql-block">3、4拍:步型不變，逆時針立繞至右側;</p><p class="ql-block">5、6拍:提左膝向左立轉360度至右側;</p><p class="ql-block">7、8拍:開左腳，順時針立繞翻至右側;</p><p class="ql-block">第二個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:步型不變，s繞至左側呈下抱圓;</p><p class="ql-block">3、4拍:步型不變，平繞至右側接順時針小的繞翻;</p><p class="ql-block">5、6拍:右腳活步向右平旋360度至左側;</p><p class="ql-block">7、8拍:步型不變，逆時針立繞翻至左側;</p><p class="ql-block">第三個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:步型不變，逆時針立繞至左側;</p><p class="ql-block">3、4拍:步型不變，順時針立繞至左側;</p><p class="ql-block">5 、6拍:提右膝向右立轉 360度至左側;</p><p class="ql-block">7、8拍:開右腳，逆時針立繞翻至左側;</p><p class="ql-block">第四個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:步型不變，s繞至右側呈下抱圓;</p><p class="ql-block">3、4拍:步型不變，平繞至左側接逆時針小的繞翻;</p><p class="ql-block">5、6拍:左腳活步向左平旋360度至右側;</p><p class="ql-block">7、8拍:跟左腳，順時針拉繞至右側；</p> <p class="ql-block">第十一節(jié):盤繞收勢:4*8 拍 第一個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:上左腳，S繞至左側;</p><p class="ql-block">3、4拍:上右腳，S繞至右側;</p><p class="ql-block">5、6拍:上左腳跟右腳向左轉體180度，逆時針盤繞;</p><p class="ql-block">7、8拍:步型不變，順時針拉繞至右側;</p><p class="ql-block">第二個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:上左腳，s 繞至左側;</p><p class="ql-block">3、4拍:上右腳，S 繞至右側;</p><p class="ql-block">5、6拍:上左腳跟右腳向左轉體180度，逆時針盤繞;</p><p class="ql-block">7、8拍:步型不變，順時針拉繞至右側;第三個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:開左腳跟右腳，S繞至左側;</p><p class="ql-block">3、4拍:開右腳跟左腳，S繞至右側;</p><p class="ql-block">5、6拍:步型不變，逆時針盤繞;</p><p class="ql-block">友之家</p><p class="ql-block">7、8拍:開左腳，順時針拉繞至右側:</p><p class="ql-block">第四個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:步型不變，S 繞至左側;</p><p class="ql-block">3、4拍:步型不變，s繞至右側上方拋球;</p><p class="ql-block">5-8拍:接球收勢。 </p>