<div><br></div><div><br></div> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我愿人聽(tīng)我傾訴</p> <div><br></div><div><br></div> <p class="ql-block"> 我希望人們能聽(tīng)我傾訴出自己的心里話(huà)。在我的一生中，有好幾次我感到自己因無(wú)法解決問(wèn)題而火冒三丈，或者陷入苦惱不堪的惡性循環(huán)中而不能自拔，或者一時(shí)被絕望的心情和認(rèn)為一切都毫無(wú)價(jià)值和意義的心情所壓倒?？梢钥隙ǎ谶@些時(shí)候我已經(jīng)處于病態(tài)的心理狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我比大多數(shù)人有幸的是，在這些時(shí)候我總能找到人傾訴自己的苦衷，由此使我從情緒紛亂中解脫出來(lái)。最幸運(yùn)的是，他們往往能夠比我自己更深刻地傾聽(tīng)和理解我的意思。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 他們僅僅聽(tīng)我傾訴，從不進(jìn)行褒貶評(píng)判，他們只是從各個(gè)角度和各種層次上傾聽(tīng)、澄清或答復(fù)我，對(duì)我所希望交流的思想作出反應(yīng)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我以親身的體會(huì)可以證實(shí)，當(dāng)你處于精神痛苦時(shí)，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">如果有人能聽(tīng)你訴說(shuō)衷腸，同時(shí)又不試圖評(píng)判你，不替你承擔(dān)責(zé)任，不打算改變你，</span>你就會(huì)感到非常愉快。這時(shí)，我內(nèi)心的緊張就會(huì)解除。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 我能和盤(pán)托出深藏在心底的令人恐怖的情感、罪過(guò)、失望、迷惘等等。</span>這些東西已經(jīng)成了我的全部體驗(yàn)中的組成部分。當(dāng)人們能夠聽(tīng)我傾訴時(shí)，我可以通過(guò)一條新的途徑重新窺見(jiàn)自己的內(nèi)心世界，可以繼續(xù)沿著生活之路走下去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 使人萬(wàn)分驚訝的是，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">如果有人傾聽(tīng)并理解你，那些可怕的情感就立刻變得可以忍受，</span>那些似乎不可思議的因素都會(huì)變得合乎情理易于解釋?zhuān)切┛磥?lái)永遠(yuǎn)無(wú)法澄清的迷惘困惑也都變成比較清澈透明的涓涓細(xì)流。我一直很珍視那些別人能以敏感的、充滿(mǎn)感情的、聚精會(huì)神的方式聽(tīng)我傾訴的可貴時(shí)刻。</p><p class="ql-block"><br></p> <div><br></div><div style="text-align: center;">當(dāng)我不能聽(tīng)懂別人的時(shí)候<br></div><div style="text-align: center;"><br></div> 當(dāng)我不能傾聽(tīng)和理解說(shuō)話(huà)人時(shí)，我會(huì)對(duì)自己感到不快。如果我只是沒(méi)有理解對(duì)方的言語(yǔ)，或只是未能集中注意而忽略了對(duì)方的意思，或只是對(duì)方的用詞使我費(fèi)解，那么我對(duì)自己僅僅感到一些不滿(mǎn)罷了。<br><br><br><br> 但是，我會(huì)對(duì)自己真正感到憤怒，如果是因?yàn)槲易砸詾橐呀?jīng)知道對(duì)方要說(shuō)什么而根本沒(méi)有聽(tīng)，事后我才意識(shí)到我所聽(tīng)到的不過(guò)是我自以為他在訴說(shuō)的意思而其實(shí)我什么也沒(méi)聽(tīng)清。<br><br><br><br> 更糟糕的是，如果我沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)對(duì)方的話(huà)，是因?yàn)樗脑?huà)可能具有如此強(qiáng)大的力量，足以改變我的觀點(diǎn)和行為。<br><br><br><br> 不過(guò)，最壞的情況是，我力圖歪曲對(duì)方的信息，使之符合我預(yù)先希望他要說(shuō)的話(huà)，于是我聽(tīng)到的只是被曲解了的意思。這一點(diǎn)非常微妙，然而使人吃驚的是，我卻特別精于此道，<font color="#ed2308">只需要將對(duì)方的話(huà)作一點(diǎn)點(diǎn)改變，將其本意作一點(diǎn)點(diǎn)歪曲，我就不僅能把他說(shuō)的話(huà)完全變成我想聽(tīng)的東西，而且把他本人也變成我所希望的人。</font>直到對(duì)方表示抗議，或者我逐漸意識(shí)到自己正在不易察覺(jué)地篡改他的原意，這時(shí)我對(duì)自己簡(jiǎn)直感到厭惡。從聽(tīng)話(huà)人的角度，我也明白這將多么令人沮喪， 如果你被人看成是完全不同于你自己的那種人，或者你的話(huà)被人曲解為你根本不含有的意思。這種情形往往導(dǎo)致憤怒、困惑和幻滅。<br><br><br> <div><br></div> <h3 style="text-align: center"><br></h3><h3 style="text-align: center">當(dāng)別人不能理解自己的時(shí)候</h3><div><br></div> 當(dāng)我試圖向人表達(dá)自己內(nèi)心世界深處的某些思想感情，而對(duì)方卻無(wú)法理解時(shí)，<font color="#ed2308">我感到極度沮喪，于是又關(guān)上我心靈的門(mén)扉。</font>當(dāng)我冒險(xiǎn)對(duì)人談出自己的心里話(huà)，然而不被接受和理解時(shí)，<font color="#ed2308">我感受到一種使人泄氣和孤獨(dú)的體驗(yàn)。</font><br><br><br><br> 我逐漸相信正是這種體驗(yàn)造成了某些人的精祌病變，他們對(duì)別人能否理解自己已不再抱有希望，<font color="#ed2308">一旦如此，越來(lái)越稀奇古怪的內(nèi)心世界就成了他們的唯一生活天地。他們的生活中沒(méi)有與人交流接觸的體驗(yàn)。</font><br><br><br><br> 我知道，當(dāng)我試圖將自己那些隱秘的、珍貴的、突然閃現(xiàn)的情感對(duì)人表述，而對(duì)方卻對(duì)此妄加評(píng)論，或肯定，或否定，或曲解我的本意時(shí)，我就會(huì)產(chǎn)生一種非常強(qiáng)烈的反 應(yīng)，“啊，對(duì)他談這些有什么用！”在這種時(shí)候，<font color="#ed2308">任何人都能明白什么是孤獨(dú)。</font><br><br><br><br> 因此，你們都能看到在我的心目中，那種積極創(chuàng)造的、敏感準(zhǔn)確的、富有感情而不帶有任何褒貶的傾聽(tīng)和埋解在人們的交往關(guān)系中是多么重要。對(duì)別人，我應(yīng)該如此。同時(shí)，我也希望別人這樣對(duì)待我。<br><br><br><br> 我一生中已經(jīng)有好幾次，別人的這種充分理解的傾聽(tīng)對(duì)我來(lái)說(shuō)已變得無(wú)比重耍。<font color="#ed2308">當(dāng)我這樣傾聽(tīng)別人時(shí)，我感到自己的心靈在豐富發(fā)展；當(dāng)別人能這樣傾聽(tīng)我時(shí)，我則實(shí)實(shí)在在地感到自己的內(nèi)心不僅在豐富發(fā)展，并且因解脫而輕松起來(lái)。</font><br><br><br><br><div style="text-align: right;">摘自《人的潛能和價(jià)值》</div><br><div style="text-align: right;">作者：卡爾·羅杰斯</div>