<p class="ql-block ql-indent-1">讀完《幸福的方法》，今天做個回顧總結(jié):</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">幸福是什么？幸福是快樂和意義的結(jié)合，就是在當(dāng)下能感覺到做這個事情很開心，又能非常清楚做這個事情是很有意義的，對于我自己來說是充滿未來的。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">人生模式對應(yīng)有4個漢堡類型，</p><ol><li class="ql-indent-1">忙碌奔波的素食漢堡，健康但不美味，</li><li class="ql-indent-1">享樂主義的垃圾漢堡，美味但不健康，</li><li class="ql-indent-1">虛無主義型最差的漢堡，又不健康，也不美味，</li><li class="ql-indent-1">感悟幸福型理想漢堡，美味又健康，</li></ol><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">對照這四種漢堡類型，我沒有第3，有節(jié)制第1第2個，我現(xiàn)在有意識去追求第4個。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">首先在學(xué)習(xí)上，我要踐行的是在學(xué)習(xí)上要用效游模式。學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)的過程是一件很快樂的，要有意識的在學(xué)習(xí)中感受、享受快樂。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">其次在尋找幸福工作的這件事上，要用MPS模型。M是意義的召喚，就這件事情有意義嗎？P是快樂，這件工作帶給我快樂嗎？S:你的優(yōu)勢，自己擅長的是什么？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">意義和優(yōu)勢必須要結(jié)合，它是能讓你幸福的。工作的同時要做精力管理就是快樂，快樂就精力管理，如何快樂，這也是相當(dāng)于能量管理，因?yàn)檫@是底層燃料，可以讓自己保持一種飽滿的精神狀態(tài)，還有在累的時候，這個可以使自己恢復(fù)得更加快，不要讓自己過于疲憊而抹掉了原來的興趣。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">最后怎么在親密關(guān)系中找到幸福。就是要無條件的愛，因?yàn)樗性趷劾锏母冻龆疾皇菭奚皇侨棠?、委屈，而是為了成就自己，是讓自己快樂的?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">用“內(nèi)在智者"的練習(xí)，寫幸福清單，去踐行，去提升自己的幸福力</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">寫感恩日記，感恩天、地、自然、生命、感恩自己、感恩家人，感恩你們每一個人。。。</p>