<p class="ql-block">綠樹濃蔭，時(shí)至小暑。每年7月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑。小暑是二十四節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣，也是夏天的第五個(gè)節(jié)氣。暑，表示炎熱的意思，古人認(rèn)為小暑期間，還不是一年中最熱的時(shí)候，故稱為小暑。</p> 小暑知識我知道 <p class="ql-block">老師通過視頻，向幼兒介紹了什么是小暑，以及小暑的節(jié)氣特點(diǎn)等，寶貝們個(gè)個(gè)聽的都很認(rèn)真哦????????</p> 小暑三候 <p class="ql-block"> 眾所周知，節(jié)氣有三候，那小暑三候在大自然中是如何體現(xiàn)的呢？一起來看看吧????????</p> <p class="ql-block">一候溫風(fēng)至：</p><p class="ql-block"> 小暑時(shí)節(jié)大地上便不再有一絲涼風(fēng)，而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪。</p> <p class="ql-block">二候蟋蟀居壁：</p><p class="ql-block"> 由于炎熱，蟋蟀也離開了田野，到庭院的墻角下避暑熱。</p> <p class="ql-block">三候鷹始鷙：</p><p class="ql-block"> 老鷹也因地面氣溫太高而在清涼的高空中飛翔。</p> 小暑繪畫 <p class="ql-block">天氣炎熱，讓我們畫一艘西瓜船??出去旅行吧????</p> <p class="ql-block">快來看我們畫的西瓜船????</p> 小暑手工 <p class="ql-block">暑氣未滿，蟬鳴已勝。讓我們一起做一個(gè)有關(guān)小暑的手工吧????</p> <p class="ql-block">我們折的紙蟬是不是很漂亮呀????</p> 小暑習(xí)俗 <p class="ql-block">食新</p><p class="ql-block">在古代，民間有小暑“食新”的習(xí)俗。即在小暑過后嘗新米，人們將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，懇請保佑風(fēng)調(diào)雨順。并將新打的米磨成粉，制成各種美食，與鄰居鄉(xiāng)親分享來吃，表達(dá)對豐收的祈愿。</p> <p class="ql-block">食藕</p><p class="ql-block">民間有小暑吃藕的習(xí)俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維也比較多，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用。</p> <p class="ql-block">吃黃鱔。</p><p class="ql-block">俗語：小暑黃鱔賽人參。根據(jù)冬病夏補(bǔ)的說法，小暑時(shí)節(jié)最宜吃的是黃鱔，黃鱔蛋白質(zhì)含量較高，鐵的含量比鯉魚黃魚高一倍以上，并含有多種礦物質(zhì)和維生素，黃鱔還可降低血液中膽固醇的濃度，防治動(dòng)脈硬化引起的心血管疾病，對食積不消引起的腹瀉也有較好的作用。</p> <p class="ql-block">另外，天氣熱的時(shí)候要喝粥，多吃水果也有益防暑，但是不要食用過量，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的會造成腹瀉。</p> 小暑手勢舞 <p class="ql-block">《小暑》</p> <p class="ql-block">《好熱的夏天》</p> 小暑節(jié)氣溫馨提示 <p class="ql-block">1.平心靜氣以養(yǎng)心??</p><p class="ql-block"> 小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话?，愛犯困，少精神。所以，對?yīng)這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護(hù)好心臟。</p><p class="ql-block">2.注意飲食衛(wèi)生，宜清淡適量??</p><p class="ql-block"> 小暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。所以，這一時(shí)節(jié)的飲食，一定要注意衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過量；而且飲食以清淡，富有營養(yǎng)為宜。</p><p class="ql-block">3.外出時(shí)做好防暑工作??</p><p class="ql-block"> 中暑是夏季的常見病，小暑時(shí)節(jié)的天氣特點(diǎn)更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時(shí)一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時(shí)外出。</p><p class="ql-block">4.不要貪涼沖涼水澡，少進(jìn)冷食??</p><p class="ql-block"> 天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞；有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。殊不知，這些對身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。</p>