<p class="ql-block"> 二十四節(jié)氣是我國上古農(nóng)耕文明的產(chǎn)物，起源于黃河流域，是上古先民順應(yīng)農(nóng)時(shí)，通過觀察天體運(yùn)行、認(rèn)知時(shí)令、氣候、物候等方面變化規(guī)律所形成的知識(shí)體系和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，是中華民族悠久歷史文化的重要組成部分，蘊(yùn)含著中華民族悠久的文化內(nèi)涵和歷史積淀。在國際氣象界，二十四節(jié)氣被譽(yù)為“中國的第五大發(fā)明”。2016年11月30日，二十四節(jié)氣被正式列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。</p> <p class="ql-block"> 小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，表示夏季時(shí)節(jié)的正式開始。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，這就是傳說中的小暑。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">一、“小暑”節(jié)氣由來</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 正如諺語所說“小暑不算熱，大暑三伏天”。全國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長階段，需加強(qiáng)田間管理。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">二、“小暑”習(xí)俗</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">??小暑習(xí)俗——吃餃子??</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 伏天民諺有，頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋，頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里，是開胃解饞的食物。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">??小暑習(xí)俗——吃蓮藕??</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 每逢小暑節(jié)氣，民間有吃藕的習(xí)俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維比較多，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用。鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">??小暑習(xí)俗——吃羊肉??</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 北方人會(huì)在小暑、大暑期間喝羊湯，第一可以滋補(bǔ)身體；第二“羊”與“陽”諧音，古人認(rèn)為夏季陽氣喪失較多，這樣能夠增加陽氣。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">??小暑習(xí)俗——曬伏??</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 小暑時(shí)節(jié)，民間有曬書畫、衣服的習(xí)俗。家家戶戶多會(huì)不約而同選擇這一天“曬伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮、去濕，防霉、防蛀。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">三、體驗(yàn)活動(dòng)</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">1、古詩欣賞—《小暑六月節(jié)》</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 優(yōu)秀古典詩詞 是中華文化的瑰寶，引導(dǎo)幼兒欣賞、誦讀與節(jié)氣相關(guān)的古詩詞 ，既能讓幼兒感受不同文學(xué)的語言之美，又能豐富幼兒對(duì)節(jié)氣和自然的認(rèn)知。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《小暑六月節(jié)》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">元稹</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">竹喧先覺雨，山暗已聞雷。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">戶牖深青靄，階庭長綠苔。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">鷹鹯新習(xí)學(xué)，蟋蟀莫相催。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">2、美工活動(dòng)——可愛的知了</span></p> <p class="ql-block"> 小暑節(jié)氣，天氣越來越炎熱，暑熱的使者“知了”，也開始忙工作了，孩子們快來制作一只可愛的知了吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">3、美術(shù)活動(dòng)——??畫西瓜??</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">??4、手勢舞——小暑??</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">四、小暑節(jié)氣養(yǎng)生</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">??飲食建議??</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 1.注意飲食衛(wèi)生，飲食宜清淡適量：小暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫，導(dǎo)致消化道疾病頻發(fā)。所以，這一時(shí)節(jié)的飲食，一定要注意衛(wèi)生，飲食要節(jié)制，不可貪食、過量，而且飲食以清淡，富有營養(yǎng)為宜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 2.不要貪涼，少進(jìn)冷食：天熱了，冷飲，冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲品都很受大家的青睞，但這些冰凍食品對(duì)身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體的不適，或者埋下健康隱患。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">??保健建議??</span></p><p class="ql-block"> 1.小暑是人體陽氣最旺盛的時(shí)候，所謂“春夏養(yǎng)陽”，所以人們在工作勞動(dòng)之時(shí)，要注意勞逸結(jié)合，保護(hù)人體的陽氣。炎熱的氣候，人體出汗多，消耗大，再加之勞累，更不能忽視對(duì)身體的養(yǎng)護(hù)。</p><p class="ql-block"> 2.預(yù)防中暑。中暑是夏季的常見病，小暑時(shí)節(jié)的天氣特點(diǎn)更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時(shí)一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等物品多喝水，并盡量避免午后太陽熱辣時(shí)外出。</p> <p class="ql-block"> 傳播中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，讓民族情懷從小根植于孩子們心中……</p> <p class="ql-block">素材收集：唐琦</p><p class="ql-block">制作：唐 琦</p><p class="ql-block">審核：王春艷</p>