<h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);">《二十四節(jié)氣之十一》· 小暑</b></h1><p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">氣候習俗、保健養(yǎng)身、詩詞歌賦</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">插曲：</span><span style="color: inherit;">《愛情難分對與錯》</span></p> <h3><font color="#ed2308"><b>2022年小暑時間 </b></font><div><font color="#ed2308"><b>7月7日 10:37:49</b></font></div></h3> 《小暑六月節(jié)》<br>【唐 元稹】<br>倏忽溫風至，因循小暑來。<br>竹喧先覺雨，山暗已聞雷。<br>戶牖深青靄，階庭長綠苔。<br>鷹鹯新習學，蟋蟀莫相催。<br>小暑：過了小暑，天氣就已經(jīng)很熱了，但還不到最熱的時候，所以叫小暑。此時，已是初伏前后。 <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>小·暑 </b></font></h1><font color="#167efb"><b>二十四節(jié)氣之一</b></font><br>小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。斗指辛，太陽到達黃經(jīng)105度，于每年公歷7月6-8日交節(jié)。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。小暑雖不是一年中最炎熱的時節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的節(jié)氣大暑，民間有"小暑大暑，上蒸下煮"之說。我國多地自小暑起進入雷暴最多的時節(jié)。<br>小暑開始進入伏天，所謂"熱在三伏"，三伏天通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。季風氣候是我國氣候的主要特點，夏季受來自海洋暖濕氣流的影響，我國多地高溫潮濕多雨。小暑這個時節(jié)雖然陽光猛烈、高溫潮濕多雨，但對于農(nóng)作物來講，雨熱同期有利于成長。 <br>在過去我國南方地區(qū)民間有小暑"食新"習俗，即在小暑過后嘗新米，農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。 在北方地區(qū)有頭伏吃餃子的傳統(tǒng)，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習俗里正是開胃解饞的食物，且餃子的外形像元寶，有"元寶藏福"的意思，吃餃子象征著福氣滿滿。 <h3></h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>定義和氣候</b></font></h1>公歷每年7月7日或8日視太陽到達黃經(jīng)105°時為小暑小暑是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，也是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始?！读钇呤蚣狻罚骸笆?，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。這時江淮流域梅雨即將結(jié)束，盛夏開始，氣溫升高，并進入伏旱期；而華北、東北地區(qū)進入多雨季節(jié)，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。小暑后南方應注意抗旱，北方須注意防澇。全國的農(nóng)作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。小暑的標志：出梅、入伏。 <div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>小暑·三候</b></font></div>我國古代將小暑分為三候：“一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙?！毙∈顣r節(jié)大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪；《詩經(jīng)·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。”文中所說的八月即是夏歷的六月，即小暑節(jié)氣的時候，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱；在這一節(jié)氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。</div> <div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>氣候與農(nóng)事</b></font></div>小暑前后，除東北與西北地區(qū)收割冬、春小麥等作物外，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上主要是忙著田間管理了。早稻處于灌漿后期，早熟品種大暑前就要成熟收獲，要保持田間干干濕濕。中稻已拔節(jié)，進入孕穗期，應根據(jù)長勢追施穗肥，促穗大粒多。單季晚稻正在分蘗，應及早施好分蘗肥。雙晚秧苗要防治病蟲，于栽秧前5—7天施足“送嫁肥”?！靶∈钐鞖鉄?，棉花整枝不停歇?！贝蟛糠置迏^(qū)的棉花開始開花結(jié)鈴，生長最為旺盛，在重施花鈴肥的同時，要及時整枝、打杈、去老葉，以協(xié)調(diào)植株體內(nèi)養(yǎng)分分配，增強通風透光，改善群體小氣候，減少蕾鈴脫落。盛夏高溫是蚜蟲、紅蜘蛛等多種害蟲盛發(fā)的季節(jié)，適時防治病蟲是田間管理上的又一重要環(huán)節(jié)?！?lt;br>小暑開始，江淮流域梅雨先后結(jié)束，我國東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區(qū)開始了來自太平洋的東南季風雨季，降水明顯增加，且雨量比較集中;而長江中下游地區(qū)則一般為副熱帶高壓控制下的高溫少雨天氣，常常出現(xiàn)的伏旱對農(nóng)業(yè)生產(chǎn)影響很大，及早蓄水防旱顯得十分重要。農(nóng)諺說：“伏天的雨，鍋里的米”，這時出現(xiàn)的雷雨，熱帶風暴或臺風帶來的降水雖對水稻等作物生長十分有利，但有時也會給棉花、大豆等旱作物及蔬菜造成不利影響。<br>“小暑一聲雷，倒轉(zhuǎn)做黃梅”。綠樹濃蔭，時至小暑。南方地區(qū)小暑時平均氣溫為26℃左右，已是盛夏，頗感炎熱，但還未到最熱的時候。常年7月中旬，華南東南低海拔河谷地區(qū)，可開始出現(xiàn)日平均氣溫高于30℃、日最高氣溫高于35 ℃的集中時段，這對雜交水稻抽穗揚花不利。除了事先在作布局上應該充分考慮這個因素外，已經(jīng)栽插的要采取相應的補救措施。在西北高原北部，此時仍可見霜雪，相當于華南初春時節(jié)景象。小暑前后，華南西部進入暴雨最多季節(jié)，常年7、8兩月的暴雨日數(shù)可占全年的75%以上，一般為3天左右。在地勢起伏較大的地方，常有山洪暴發(fā)，甚至引起泥石流。我國南方大部分地區(qū)這一東旱西澇的氣候特點，與農(nóng)業(yè)豐歉關系很大，必須及早分別采取抗旱、防洪措施，盡量減輕危害。<div>小暑前后，我國南方大部分地區(qū)各地進入雷暴最多的季節(jié)，亦須注意預防。</div> <div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>小·暑·養(yǎng)·生</b></font></div>小暑是人體陽氣最旺盛的時候，“春夏養(yǎng)陽”。所以人們在工作勞動之時，要注意勞逸結(jié)合，保護人體的陽氣。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的<br>季節(jié)大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。小暑正是民間繁忙的時候，種植蔬菜，備足過冬；此時我國大部分地區(qū)也都在忙于夏秋作物的田間管理。炎熱的氣候，由于出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養(yǎng)護。<br>“熱在三伏”，此時正是進入伏天的開始。“伏”即伏藏的意思，所以人們應當少外出以避暑氣。民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的食品。俗話說“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內(nèi)的各種毒素。<br>天氣熱的時候要喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節(jié)氣食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用過量，以免增加腸胃負擔，嚴重的會造成腹瀉。<br>民間還有：“冬不坐石，夏不坐木?！钡恼f法。暑過后，氣溫高、濕度大。久置露天里的木料，如椅凳等，經(jīng)過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽一曬，溫度升高，便會向外散發(fā)潮氣，在上面坐久了，能誘發(fā)痔瘡、風濕和關節(jié)炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能長時間坐在露天放置的木料上。 時當小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，在自我養(yǎng)護和鍛煉時，應按五臟主時，夏季為心所主而顧護心陽，平心靜氣，確保心臟機能的旺盛，以符合“春夏養(yǎng)陽”之原則?！鹅`樞·百病始生》曰：“喜怒不節(jié)則傷臟?！边@是因為人體的情志活動與內(nèi)臟有密切關系，有一定規(guī)律。不同的情志刺激可傷及不同的臟腑，產(chǎn)生不同的病理變化。中醫(yī)養(yǎng)生主張一個“平”字，即在任何情況之下不可有過激之處，如喜過則傷心，心傷則心跳神蕩，精神渙散，思想不能集中，甚則精神失常等。心為五臟六腑之大主，一切生命活動都是五臟功能的集中表現(xiàn)，而這一切又以心為主宰，有“心動則五臟六腑皆搖”之說，然而，心神受損又必涉及其他臟腑。在情志方面，喜為心之志，這“喜”是在不過的情況下舒緩緊張的情緒，使心情舒暢氣血和緩。故夏季養(yǎng)生重點突出“心靜”，心靜自然涼。 <font color="#ff8a00"><b>飯后為什么不宜喝冷飲 </b></font>夏日炎炎，一口氣灌下一聽冰凍可樂，咬掉幾根棒冰是消暑的好享受?？墒?，對身體的危害，卻無法用這一次的清爽彌補。飯后人體血液大多集中于胃等消化器官，胃腸活動相對活躍，如果此時吃冷飲，胃壁粘膜血管相應收縮，消化腺分泌減少，胃的活動減弱，難以對食物進行消化，形成飽脹狀態(tài)，產(chǎn)生不適。飯后立即吃冷飲，會使胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能下降，引起腸炎等腸道疾病[4]。大量冷飲進入體內(nèi)，可引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，導致食欲下降和影響人體對食物的消化。而且各界心臟病?？漆t(yī)生的一致指示，飯后喝冰涼的飲品是心臟的最大克星！ <div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>小·暑·食·譜</b></font></div><font color="#39b54a"><b>炒綠豆芽 </b></font>[配料] 新鮮綠豆芽500克，花椒少許幾粒，植物油、白醋、食鹽、味精適量。<br>[做法] 豆芽洗凈水淋干，油鍋燒熱，花椒入鍋，烹出香味，將豆芽下鍋爆炒幾下，倒入白醋繼續(xù)翻炒數(shù)分鐘，起鍋時放入食鹽、味精，裝盤即可。[功效] 清熱解毒，療瘡瘍。 <font color="#39b54a"><b>素炒豆皮 </b></font>[配料] 豆皮二張，植物油、食鹽、蔥、味精各適量。<br>[做法] 豆皮切絲，蔥洗凈切絲。油鍋燒至6成熱，蔥絲下鍋，烹出香味，將豆皮絲入鍋翻炒，隨后加食鹽，炒數(shù)分鐘后，加味精，淋上香油攪勻起鍋。[功效] 補虛，止汗。適合多汗、自汗、盜汗者食用。 <font color="#39b54a"><b>蠶豆燉牛肉 </b></font>[配料] 鮮蠶豆或水發(fā)蠶豆120克，瘦牛肉250克，食鹽少許，味精、香油適量。<br>[做法] 牛肉切小塊，先在水鍋內(nèi)氽一下，撈出淋水，將沙鍋內(nèi)放入適量的水，待水溫時，牛肉入鍋，燉至六成熟，將蠶豆入鍋，開鍋后改文火，放鹽煨燉至肉、豆熟透，加味精、香油，出鍋即可。 [功效] 健脾利濕，補虛強體。 <font color="#39b54a"><b>西瓜番茄汁 </b></font>[配料]西瓜半個，番茄3個大小適中。<br>[做法] 西瓜去皮、去籽，番茄沸水沖燙，剝皮去籽。二者同時絞汁，兩液合并，隨量飲用。 [功效] 清熱、生津、止渴。對于夏季感冒，口渴、煩躁，食欲不振，消化不良，小便赤熱者尤為適宜。 <font color="#39b54a"><b>綠豆米粥 </b></font>熬制米粥時加綠豆適量，有清熱、解暑、去瘟毒之功效。特別是在炎炎署日其效果頗佳。 <b style=""><font color="#167efb">藥 茶 </font></b>天氣炎熱對人體的影響非常大，為此要做好防暑降溫。推薦防暑茶：<br><font color="#39b54a"><b>綠豆酸梅茶 </b></font> 綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼后代茶飲。有清涼解毒、生津止渴的作用。<br>消暑解毒茶銀花、連翹、鮮竹葉各10克，煎水代茶。具有清熱解毒功效。<br><font color="#39b54a"><b>消暑祛濕茶</b></font> 金銀花、綠豆衣各10克，薄荷6克，煎水代茶，具有消暑利濕生津之功效。<br><font color="#39b54a"><b>清心解暑茶 </b></font> 取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。<div><font color="#39b54a"><b>其它 </b></font>還可常吃絲瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜以及淡水魚、海帶等，對身體都有益處。<br></div> <div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>節(jié)·氣·食·俗</b></font></div><font color="#ff8a00"><b>食新 </b></font> 民間有小暑“食新”習俗，即在小暑過后嘗新米?！俺孕隆蹦恕俺孕痢?，是小暑節(jié)后第一個辛日。<br>頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥；頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。<br><font color="#ff8a00"><b>封齋 </b></font> 湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。這段時期，禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物。據(jù)說誤食了要招災禍，但仍可吃豬、牛、羊肉。 <font color="#ff8a00"><b>吃伏面 </b></font> 入伏之時，剛好是我國小麥生產(chǎn)區(qū)麥收不足一個月的時候，家家麥滿倉，而到了伏天人們精神委頓，食欲不佳，餃子卻是傳統(tǒng)食品中開胃解饞的佳品，所以人們用新磨的面粉包餃子，或者吃頓新白面做的面條，就有了“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法。據(jù)考證，伏日吃面習俗出現(xiàn)在三國時期?！段菏洗呵铩酚涊d：“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，這里的湯餅就是熱湯面。《荊楚歲時記》中說：“六月伏日食湯餅，名為辟惡?！蔽逶率菒涸拢屡c五月相近，故也應“辟惡”。伏天還可吃過水面、炒面。過水面，就是將面條煮熟用涼水過出，拌上蒜泥，澆上鹵汁，不僅味道鮮美，而且可以“敗心火”。 <font color="#ff8a00"><b>吃暑羊 </b></font> 徐州人入伏吃羊肉，稱為吃伏羊這種習俗可上溯到堯舜時期，在民間有彭城伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開藥方之說法。<br><font color="#ff8a00"><b>舐牛 </b></font> 山東臨沂地區(qū)有給牛改善飲食的習俗。伏日煮麥仁湯給牛喝，據(jù)說牛喝了身子壯，能干活，不淌汗民謠：春牛鞭，舐牛漢(公牛)，麥仁湯，舐牛飯，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。 <font color="#167efb"><b>捕黑鯛 </b></font> 小暑時節(jié)是臺灣第二期稻作秧苗期第一期稻作黃熟的時候也是絲瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜的盛產(chǎn)期臺灣周圍的海域是屬於溫水海域，也是溫水魚群的群聚時期基隆北方外海有小卷紅魽等漁獲，淡水海域則可捕獲黑鯛。<br><font color="#39b54a"><b>吃芒果 </b></font> 所謂小暑吃芒果代表這個時節(jié)是芒果的成熟盛產(chǎn)期。 <font color="#ff8a00"><b>炒鱔片 </b></font> 俗話說，小暑黃鱔賽人參，以小暑前后一個月產(chǎn)的鱔魚最為滋補味美。夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕性關節(jié)炎等疾病的緩解期，而黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用，根據(jù)冬病夏補的說法，小暑時節(jié)最宜吃黃鱔。黃鱔蛋白質(zhì)含量較高，鐵的含量比鯉魚、黃魚高一倍以上，并含有多種礦物質(zhì)和維生素。黃鱔還可降低血液中膽固醇的濃度，防治動脈硬化引起的心血管疾病，對食積不消引起的腹瀉也有較好的作用。用素油炒鱔片加大蒜方法簡便，老少咸宜。 <font color="#b06fbb"><b>蜜汁藕 </b></font> 民間有小暑吃藕的習慣，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素，及膳食纖維，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用。鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神助睡眠之功效，可治血虛失眠。 <div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>農(nóng)·事·諺·語</b></font></div>節(jié)到小暑進伏天，<div>天變無常雨連綿，<br>有的年份雨稀少，</div><div>高溫低濕呈伏旱。<br><font color="#167efb"><b>農(nóng)作物</b></font><br>立足抗災奪豐收，</div><div>防澇抗旱兩打算。<br>夏播作物間定苗，</div><div>追肥治蟲狠鋤田。<br>春苗中耕帶培土，</div><div>防治病蟲嚴把關。<br>棉花進入花鈴期，</div><div>修治追耪酌情灌。<br>預防中暑和中毒，</div><div>掌握兩早和兩晚，<br>毛巾肥皂隨身帶，</div><div>長褲長褂身上穿。<br>空閑地上種蔬菜，</div><div>頭伏蘿卜不容緩。<br><font color="#167efb"><b>林業(yè)</b></font><br>雨季造林好時機，</div><div>精細認真管果園，<br>冬修榆樹夏修桑，</div><div>修整白楊于伏天。<br>村村戶戶漚綠肥，</div><div>肥堆如山麥增產(chǎn)。<br><font color="#167efb"><b>牧業(yè)</b></font><br>割曬青草好時機，</div><div>牲口冬季之“美餐”。<br>伏天牲口保好膘，</div><div>秋天種麥不為難。<br><font color="#167efb"><b>漁業(yè)</b></font><br>魚長“三伏”豬三秋，</div><div>增餌防病是關鍵。</div> <div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ed2308">民·間·傳·說</font></b></div><font color="#ff8a00"><b>“六月六”</b></font> 相傳這是龍宮曬龍袍的日子。因為這一天，差不多是在小暑的前夕，為一年中氣溫最高，日照時間最長，陽關輻射最強的日子，所以家家戶戶多會不約而同的選擇這一天“曬伏”，就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮，去濕，防霉防蛀。 <div> 民間說“六月六”百索子撂上屋?！跋鄠鱾魈焐系呐＠尚呛涂椗潜汇y河分割在兩岸，一年中只有”七月初七”這一天可以相會。但在他們中間卻橫阻著一條銀河，又沒有渡船，怎么辦呢？所以六月六這一天，天下的兒童多要將端午節(jié)戴在手上的“百索子”撂上屋讓喜鵲銜去，在銀河上架起一座象彩虹一樣美麗的橋，以便牛郎和織女相會。 </div><div> 相傳這一天是“小白龍”回家的日子。因為“小白龍”犯了天條，被龍王父親囚禁在很遠的一個小島上，失去了行動自由。唯有六月六這一天，龍王恩準其回家探母?！靶“垺庇捎谔侥感那?，所以一路上晝夜兼程，帶來了驚雷閃電，狂風暴雨。<br>伏日，古人說：伏是“隱伏避盛暑”的意思，伏日祭祀，遠在先秦已見著錄。古書上說，伏日所祭，“其帝炎帝，其神祝融”。炎帝傳說是太陽神，祝融則是炎帝玄孫火神。傳說炎帝叫太陽發(fā)出足夠的光和熱，使五谷孕育生長，從此人類不愁衣食。人們感謝他的功德，便在最熱的時候紀念他。因此就有了“伏日祭祀”的傳說。<br>《小暑六月節(jié)》：“倏忽溫風至，因循小暑來。竹喧先覺雨，山暗已聞雷。戶牖深青靄，階庭長綠苔。鷹鹯新習學，蟋蟀莫相催。</div> <h3 style="text-align: center"><div style=";"><font color="#ed2308"><b>養(yǎng)·生·?！そ?lt;/b></font></div><font color="#167efb">四大注意事項</font><br><div style="text-align: left;"><font color="#39b54a"><b>平心靜氣以養(yǎng)心 </b></font><span style="color: inherit;"> 小暑時節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话?，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節(jié)的特點，在養(yǎng)生健康方面，應該根據(jù)季節(jié)與五臟的對應關系，養(yǎng)護好心臟。心為五臟六腑之首，有“心動則五臟六腑皆搖”之說，心臟的養(yǎng)護尤為重要。中醫(yī)認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助于心臟機能的旺盛，也符合“春夏養(yǎng)陽”的原則。所以，夏季養(yǎng)生以“心靜”為宜，心靜自然涼。</span></div><div style="text-align: left;"><font color="#39b54a"><b>飲食衛(wèi)生，飲食宜清淡適量</b></font><span style="color: inherit;"> 小暑時節(jié)的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。所以，這一時節(jié)的飲食，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過量；而且飲食以清淡，富有營養(yǎng)為宜。</span></div><div style="text-align: left;"><font color="#39b54a"><b>外出時做好防暑工作 </b> </font><span style="color: inherit;"> 中暑是夏季的常見病，小暑時節(jié)的天氣特點更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時外出。</span></div><div style="text-align: left;"><font color="#39b54a"><b>不要貪涼沖涼水澡、多進冷食 </b></font><span style="color: inherit;"> 天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞；有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">殊不知，這些對身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。</span></div></h3> <h1 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>詩·詞·歌·賦</b></font></h1><div style="text-align: center;"><font color="#333333" style="">（摘選）</font></div> 《答李滁州題庭前石竹花見寄》<div>唐·獨孤及<br>殷疑曙霞染,巧類匣刀裁。<br>不怕南風熱,能迎小暑開。<br>游蜂憐色好,思婦感年催。<br>覽贈添離恨,愁腸日幾回。</div><div>《小暑六月節(jié)》元稹<br>倏忽溫風至,因循小暑來。<br>竹喧先覺雨,山暗已聞雷。<br>戶牖深青靄,階庭長綠苔。<br>鷹鹯新習學,蟋蟀莫相催。<br></div> 《納涼》秦觀<br>攜杖來追柳外涼,<div>畫橋南畔倚胡床。<br>月明船笛參差起,</div><div>風定池蓮自在香。<br>《夏日南亭懷辛大》</div><div>唐·孟浩然<br>山光忽西落,池月漸東上。<br>散發(fā)乘夕涼,開軒臥閑敞。<br>荷風送香氣,竹露滴清響。<br>欲取鳴琴彈,恨無知音賞。<br>感此懷故人,中宵勞夢想。</div> 《夏日》宋·朱熹<br>季夏園木暗,窗戶貯清陰。<br>長風一掩苒,眾綠何蕭摻。<br>玩此消永晝,泠然滌幽襟。<br>俯仰無所為,聊復得此心。<br>《夏夜追涼》<div>南宋·楊萬里<br>夜熱依然午熱同,</div><div>開門小立月明中。<br>竹深樹密蟲鳴處,</div><div>時有微涼不是風。</div> 《詠廿四氣詩·小暑六月節(jié)》<br>處處聞蟬響,須知五月中。<br>龍潛淥水坑,火助太陽宮。<br>過雨頻飛電,行云屢?guī)Ш纭?lt;br>蕤賓移去后,二氣各西東。<br>——摘自《全唐詩補編》<br>《詠廿四氣詩·大暑六月中》<br>倏忽溫風至,因循小暑來。<br>竹喧先覺雨,山暗已聞雷。<br>戶牖深青靄,階庭長綠苔。<br>鷹鹯新習學,蟋蟀莫相催。<br>——摘自《全唐詩補編》 前調(diào)(小暑)<br>返照射村斜。<div>三兩人家。<br>行行忽被暮云遮。<br>惆悵郭宗昨宿處,</div><div>林滿歸鴉。<br>散綺細看霞。<br>城鼓初撾。<br>征塵飛上敝裘些。<br>又早見蟾光升樹,</div><div>映著蘆花。<br>——摘自《明詞匯編》<br>前調(diào)(野老家)<br>小暑啜瓜瓤。</div><div>粗葛衣裳。<br>炎蒸窗牖氣初剛。<br>無計遣茲長晝也,</div><div>茗碗爐香。<br>深院一垂楊。</div><div>又鬧鳴螀。<br>簿書堆案使人忙。<br>何不歸與湖水上,</div><div>做個漁郎。<br>——摘自《明詞匯編》</div> 《苦熱》【南宋】陸游<br>萬瓦鱗鱗若火龍，<div>日車不動汗珠融。<br>無因羽翮氛埃外，</div><div>坐覺蒸炊釜甑中。<br>《秋夜宿重本上人院》<br>【唐】李頻<br>卻憶涼堂坐，明河幾度流。<br>安禪逢小暑，抱疾入高秋。<br>水國曾重講，云林半舊游。<br>此來看月落，還似道相求。<br>《答李滁州題庭前石竹花見寄》</div> 【唐】武元衡<br>才非谷永傳，無意謁王侯。<br>小暑金將伏，微涼麥正秋。<br>遠山依枕見，暮雨閉門愁。<br>更憶東林寺，詩家第一流。<div>《送魏正則擢第歸江陵》<br></div><div>《中伏日妙覺寺避暑》<br>【北宋】梅堯臣<br>紺宇迎涼日，方床御绤衣。<br>清淡停玉麈，雅曲弄金徽。<br>高樹秋聲早，長廊暑氣微。<br>不須河朔飲，煮茗自忘歸。<br></div> 《喜夏》宋朝·龐鑄<br>小暑不足畏，深居如退藏。<div>青奴初薦枕，黃妳亦升堂。</div><div>鳥語竹陰密，雨聲荷葉香。</div><div>晚窗無一事，步屧到西廂。</div> <h1><font color="#ed2308"><b>謝謝欣賞 歡迎光臨！</b></font></h1> <div style="text-align: center;"><font color="#ed2308">圖文來自/網(wǎng)絡</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">編輯/有才不煩</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">2022.07.07.</font></div>