<p class="ql-block">小暑，二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。斗指辛，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105度，于每年公歷7月6—8日交節(jié)。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑。我國(guó)多地自小暑起進(jìn)入雷暴最多的時(shí)節(jié)。</p> 小暑知識(shí) <p class="ql-block">親愛(ài)的小朋友們，天氣已經(jīng)很熱，但還沒(méi)有到最熱的程度。不過(guò)老話講，“小暑大暑，上蒸下煮”，各位小朋友們一定要注意防暑降溫，多補(bǔ)水哦！接下來(lái)，就讓我們一起走進(jìn)“小暑”，去了解這個(gè)節(jié)氣的秘密吧！</p> 小暑三候 <p class="ql-block">“一候溫風(fēng)至”：指小暑日后，大地上便不再有一絲涼風(fēng)，而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪。</p> <p class="ql-block">“二候蟋蟀居宇”：是說(shuō)由于炎熱，蟋蟀離開(kāi)了田野，到庭院的墻角下以避暑熱。</p> <p class="ql-block">“三候鷹始鷙”：“鷙”指兇猛，這時(shí)節(jié)鷹等猛禽哺育出的幼鳥(niǎo)開(kāi)始飛出巢穴，開(kāi)始捕食了。</p> 小暑習(xí)俗 <p class="ql-block">習(xí)俗一：吃藕</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一直以來(lái)，民間素有小暑吃藕的習(xí)俗，藕具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。</p> <p class="ql-block">習(xí)俗二：曬書(shū)畫(huà)、衣服</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 小暑時(shí)節(jié)，民間還有曬書(shū)畫(huà)、衣服的習(xí)俗。民諺有云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”，“六月六，家家曬紅綠”。“紅綠”就是指五顏六色的各樣衣服。這是一年中氣溫最高，日照時(shí)間最長(zhǎng)，陽(yáng)光輻射最強(qiáng)的一天，所以家家戶(hù)戶(hù)多會(huì)不約而同選擇這一天“曬伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽(yáng)光的暴曬，去潮，去濕，防霉防蛀。</p> <p class="ql-block">習(xí)俗三：小暑“食新”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 小暑的到來(lái)，會(huì)在幾千年的時(shí)間里逐漸形成“食新”、“祭祀五谷大神”等習(xí)俗。“食新”即在小暑過(guò)后嘗新米，農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，表示對(duì)大自然以及祖先的感恩，然后人人吃嘗新酒等。據(jù)說(shuō)“吃新”乃“吃辛”，是小暑節(jié)后第一個(gè)辛日。城市一般買(mǎi)少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。</p> 小暑玩水 <p class="ql-block">純真的笑臉詮釋著簡(jiǎn)單、快樂(lè)、滿(mǎn)足、單純，一年四季里最美的風(fēng)景莫過(guò)于此！</p> 小暑手勢(shì)舞 <p class="ql-block">??讓我們一起學(xué)習(xí)小暑手勢(shì)舞</p> 小暑手工 <p class="ql-block">小暑是個(gè)陽(yáng)光猛烈高溫，潮濕多雨的季節(jié)，快來(lái)和寶貝們一起做雨傘貼畫(huà)吧！</p> 小暑觀察記 <p class="ql-block">夏季許多水果和蔬菜都即將成熟了，我們的餐桌上又可以增添許多蔬果，小朋友們觀察了園里的向日葵??、石榴、葡萄等，體驗(yàn)了大自然的奇妙！</p> 小暑養(yǎng)生 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">1.平心靜氣以養(yǎng)心 </span></p><p class="ql-block"> 小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话?，?ài)犯困，少精神。所以，對(duì)應(yīng)這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護(hù)好心臟。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2.注意飲食衛(wèi)生，宜清淡適量</span> </p><p class="ql-block">小暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫，更使得本來(lái)就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。所以，這一時(shí)節(jié)的飲食，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過(guò)量；而且飲食以清淡，富有營(yíng)養(yǎng)為宜。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3.外出時(shí)做好防暑工作</span> </p><p class="ql-block"> 中暑是夏季的常見(jiàn)病，小暑時(shí)節(jié)的天氣特點(diǎn)更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時(shí)一定要做好防暑工作，帶好遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等工具，多喝水，并盡量避開(kāi)午后太陽(yáng)熱辣時(shí)外出。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4.不要貪涼沖涼水澡，少進(jìn)冷食</span> </p><p class="ql-block"> 天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞；有的人從外面一回來(lái)就沖澡，還喜歡沖涼水澡。殊不知，這些對(duì)身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。</p> <p class="ql-block">小暑到，愿大朋友們工作“暑”第一，幸福“暑”于你；天天開(kāi)心“暑”于你；愿小朋友們身體健康“暑”你棒，甜蜜幸?！笆睢庇谀?；祝大朋友小朋友們小暑快樂(lè)！</p>