<p class="ql-block"> 小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，表示夏季時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱，這就是傳說(shuō)中的小暑。</p> <p class="ql-block"> 為了讓幼兒了解中國(guó)傳統(tǒng)二十四節(jié)氣“小暑”的由來(lái)和習(xí)俗，圣佳幼兒園于2022年7月7日開(kāi)展了以“小暑至盛夏始”為主題的小暑傳統(tǒng)節(jié)氣活動(dòng)，讓我們一起走進(jìn)小暑節(jié)氣，感受中國(guó)傳統(tǒng)文化的神奇與博大精深吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小暑由來(lái)</p><p class="ql-block"> 小暑表示盛夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始;太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105度時(shí)叫小暑節(jié)氣。意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱，正如諺語(yǔ)所說(shuō)“小暑不算熱，大暑三伏天”。全國(guó)的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長(zhǎng)階段，需加強(qiáng)田間管理。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小暑三侯</p><p class="ql-block"> 我國(guó)古代將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙”。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小暑習(xí)俗</p><p class="ql-block">吃餃子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">伏天民諺有，頭伏餃子二伏面，三伏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">烙餅攤雞蛋，頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，餃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">子在傳統(tǒng)習(xí)俗里，是開(kāi)胃解饞的食物。</p> <p class="ql-block">吃蓮藕</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每逢小節(jié)氣，暑民間有吃藕的習(xí)俗，藕中含</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維比較多，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。</p> <p class="ql-block">吃羊肉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">北方人會(huì)在小暑、大暑期間喝羊湯，第一可以滋補(bǔ)身體；第二“羊”與“陽(yáng)”諧音，古人認(rèn)為夏季陽(yáng)氣喪失較多，這樣能夠增加陽(yáng)氣。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">節(jié)氣手工</p><p class="ql-block">夏日的水果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">烈日當(dāng)空，甜甜的水果送給你，給炎炎夏日增添了涼意和活力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">節(jié)氣溫馨提示</p><p class="ql-block">【應(yīng)對(duì)小暑】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 小暑是人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，外加上入伏后，高溫、高熱、高濕的 “桑拿天”將會(huì)頻繁出現(xiàn)，熱浪襲人，酷暑難耐，各類(lèi)健康問(wèn)題也接踵而來(lái)，比如中暑、心血管疾病、心衰等。小暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生保健很重要，那么在小暑時(shí)節(jié)我們應(yīng)該怎樣防暑呢？</p> <p class="ql-block">1.平心靜氣以養(yǎng)心，生以“心靜”為宜，心靜自然涼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.注意飲食衛(wèi)生，飲食宜清淡適量，而且飲食要節(jié)制?？墒秤镁G葉菜及苦瓜、西瓜、黃鱔等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.外出時(shí)做好防暑工作，帶好遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等工具，多喝水，并盡量避開(kāi)午后太陽(yáng)熱辣時(shí)外出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.不要貪涼沖涼水澡，少進(jìn)冷食。這些對(duì)身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。</p> <p class="ql-block"> 本次活動(dòng)的開(kāi)展讓孩子們充分的了解到了小暑的傳統(tǒng)習(xí)俗。同時(shí)開(kāi)闊了孩子們的視野，激發(fā)了孩子們探知的欲望，讓孩子們?cè)趪L試中見(jiàn)證了"奇跡"。二十四節(jié)氣蘊(yùn)含著大自然時(shí)間變化的秘密和深遠(yuǎn)的農(nóng)耕文化。大自然，是一部神奇的教科書(shū)，引領(lǐng)孩子置身自然，在自然中學(xué)習(xí)和游戲，我們一直在努力！</p>