<p class="ql-block"> 唱起歡樂的歌聲，跳起輕松的舞蹈。愉快的暑假來臨了，這里有一份暑期心理小貼士，希望能幫助各位家長與孩子一起學(xué)會合理規(guī)劃孩子的暑期生活，讓他們擁有一個充實(shí)、快樂、收獲滿滿的暑假！</p><p class="ql-block"> 1．一起制定暑期計劃規(guī)律作息</p><p class="ql-block"> 放假是難得的調(diào)整期，應(yīng)該充分休息，好好放松。而孩子們沉溺于無節(jié)制的玩耍并且破壞了原有的生活規(guī)律，則會加深疲倦感。父母可以先問問孩子，假期最期待什么？希望參加哪些鍛煉？怎樣合理規(guī)劃自己的假期？與孩子一起制定一份暑假計劃。父母每天回家后可以坐下來，聽聽孩子說說今天成功完成了哪些計劃，及時給予肯定，這能為他建立成就感和自信心，強(qiáng)化他自己能做好事情的信念。也聽他說說有哪些不足需要改進(jìn)、有什么困惑和需要什么幫助。這樣的傾聽能幫助孩子養(yǎng)成自己分析問題的習(xí)慣并能通過修正讓孩子做得更好。同時，規(guī)律的作息也會讓孩子保持與以往一樣的充實(shí)狀態(tài)，避免過度休閑娛樂帶來的無聊感，也有助于保持身心健康。</p> <p class="ql-block"> 2．言傳身教合理疏導(dǎo)孩子的情緒</p><p class="ql-block"> 家長要主動調(diào)整好自己的情緒，從日常生活的耳濡目染中，向孩子示范健康的情緒調(diào)節(jié)方法，比如愿意傾訴和分享，不過于情緒化，學(xué)會忍耐和等待等情緒緩和方式。并且家長要敏銳地察覺孩子情緒的變化，及時幫助孩子做一些積極的調(diào)整。當(dāng)一些消極情緒出現(xiàn)時，家長要先教會孩子接納自己的情緒，接納之后可以鼓勵孩子把內(nèi)心的想法表達(dá)出來，或者教孩子選擇適度運(yùn)動、欣賞音樂、閱讀書籍、自我暗示等心理調(diào)適方法，讓孩子心理放松，緩解心理壓力，保持積極心態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 3．加強(qiáng)親子溝通陪伴是給孩子最好的愛</p><p class="ql-block"> 給孩子溫情的陪伴：最好的陪伴是和孩子一起做，而不是簡單看守，更不是監(jiān)督。有時間請放下手機(jī)，和孩子一起做家務(wù)，一起散步，一起鍛煉，一起閱讀，一起觀影，一起談?wù)劯惺?，說說心情，聊聊計劃。平等交流，孩子能感受到您的真誠和親密。</p><p class="ql-block"> 給孩子積極的評價：孩子正在成長過程中，家長的評價應(yīng)以肯定和鼓勵為主，不能只以學(xué)習(xí)成績論“成敗”。要學(xué)會耐心傾聽，讓孩子在遇到困難時愿意向家長敞開心扉，待孩子情緒的“風(fēng)雨”過后，再細(xì)心溝通，支持和鼓勵孩子。</p> <p class="ql-block"> 4．娛樂方式多樣化合理使用電子產(chǎn)品讓孩子更快樂</p><p class="ql-block"> 手機(jī)、電腦和電視也是娛樂和放松的一部分，在孩子使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品進(jìn)行休閑娛樂時，家長要以身作則，引導(dǎo)孩子正確、健康使用各類產(chǎn)品。同時需要注意采取溫和、親切的態(tài)度，避免導(dǎo)致親子沖突產(chǎn)生。家長也不應(yīng)完全禁止，但是應(yīng)向孩子說明不設(shè)限會產(chǎn)生的不良后果，并約定好每天的使用時長和使用項目。還應(yīng)多安排一些親子活動，讓孩子體驗(yàn)家庭的愛和溫暖?；〞r間帶孩子爬山、下棋、閱讀、旅游、運(yùn)動等，幫助孩子培養(yǎng)各種各樣健康積極的興趣愛好，讓孩子自己在家時也可以有多種娛樂的選擇，而不只是使用電視、手機(jī)和電腦來放松。</p> <p class="ql-block"> 利用好這份假期心理小貼士，希望大家小家的萌娃們都能收獲一個快樂、充實(shí)的暑假。整裝待發(fā)迎接新學(xué)期！</p>