鏡子練習(xí)第一天楊霞 <p class="ql-block">今天7月7日，暑假正式開始的第一天，感謝老天給我饋贈的職業(yè)——那就是教師，讓我每年有兩個月的暑假和一個月的寒假來與自己好好相處！</p><p class="ql-block">今年暑假我將送自己兩份大禮，好好練瑜伽，練出完美體態(tài)，練出健康，我將跟隨張德芬做鏡子練習(xí)，練習(xí)好好愛自己！愛自己的標(biāo)準(zhǔn)是，當(dāng)你獨處時，你開心嗎？</p><p class="ql-block">我會努力工作，希望我們班的孩子都健康快樂的成長，并且取得好成績，我會去旅游，我會去買喜歡的衣服，我會去做各種事情讓自己放松！我以為我很愛自己了。其實我卻受不了獨處，獨處時，我會覺得孤獨，無聊，我會無節(jié)制的刷手機，有時候我會覺得沒人愛我，我甚至也會不喜歡這樣的自己。這段時間，為了練習(xí)獨處，我拒絕了所有的無效社交，我不去湊熱鬧打牌了，我也拒絕了他人旅行的邀約，我就這樣獨自呆在家里，一個人練瑜伽，一個人吃飯，一個人散步，一個人做家務(wù)！現(xiàn)在我獨自在家不難受了，我知道我過了最難的一關(guān)，拒絕浮躁，享受一個人的狂歡！</p><p class="ql-block">今天我進(jìn)行了鏡子練習(xí)的第一天，我對著鏡子說以下肯定句，楊霞，我愛你，我愿意學(xué)習(xí)愛你，我想要真正學(xué)會愛你，我正在學(xué)習(xí)真正的喜歡你，我正在學(xué)習(xí)真正的愛你……我對著鏡子說了很多遍，練瑜伽時，我也在心里對著鏡子說，楊霞，我愛你……這是一個顛覆性的練習(xí)，原來的我不能接受鏡中的自己的樣貌和說話的樣子，今天練了許多遍以后，我覺得我長得真的不丑，甚至還有些漂亮，端莊，哈哈！在靜心冥想時，我看到了左邊坐著我的家人，我的媽媽，哥哥姐姐和妹妹，我溫柔的看著他們，他們被愛包圍著，那么寧靜，那么溫柔，然后我又看看我右邊的兒子和媳婦，他們沐浴在橙色的光中，寧靜而喜悅，我的眼眶濕潤了，我好愛我自己，我的愛溢向了我最愛的人，我的愛溢滿了整個房間，甚至房子外面的世界！這一刻，我知道，我值得擁有被愛，我值得擁有一切美好！我值得！</p>