<p class="ql-block"> 暑假剛剛到來，家里孩子們聚在一起沖突逐漸增加，有時寫作業(yè)也會戰(zhàn)斗模式，父母和孩子的親子關系經(jīng)受著考驗，我們很多時候很容易被情緒左右，變成一場鬧??！本期讀書會通過暢談"情緒"這個話題，并且學會和"情緒"對話，希望讓這個假期能夠輕松和諧！</p> <p class="ql-block"> 今天，這里有幾位愿意為了孩子而持續(xù)成長的媽媽們一起分享學習收獲，傳播正確的家庭教育觀念，同時還有幾位新來的媽媽們愿意加入進來一起誦讀經(jīng)典、一起學習如何平衡情緒的話題，讓自己多一份覺察能夠更好的讀懂自己和家人！這里是一個公益平臺，歡迎更多爸媽加入進來，因為父母的身教大于言傳！</p> <p class="ql-block"> 本次的主持人是我們美麗善良的小葉老師，她為大家準備了一支"聽我說謝謝你"的手語舞，讓全場家人感受到了愛和靈動的力量，并露出了發(fā)自內(nèi)心的笑容！</p> <p class="ql-block"> 在輕松愉悅的的氛圍中開啟了今天的誦讀經(jīng)典環(huán)節(jié)。之前經(jīng)常來讀書會的家人能夠熟讀并且背誦經(jīng)典，這真是堅持的力量，大大的隨喜大家。同時今天新來的家人能夠對《弟子規(guī)》從陌生到了解，把整篇《弟子規(guī)》讀下來這就是一個成長的開始，因為這里有一群人在這里陪著大家共同養(yǎng)成學習的習慣，再造書香的氛圍！</p> <p class="ql-block"> 接下來是熱情喜樂的李玲老師，跟大家一起分享"如何和情緒對話"這個話題，因為情緒是我們對人事物的認知、體驗和期待自然形成的，任何情緒都會給予我們一種提醒和指引。而且情緒也是一種能量，我們需要學會調(diào)節(jié)、平衡這份能量。所以讀懂情緒背后的聲音是非常重要的一種能力。學會和每一種情緒對話，這樣我們才能更好的駕馭情緒，讓自己的狀態(tài)達到平衡友善的狀態(tài)！</p> <p class="ql-block"> 我們知道了每一種情緒都是有價值的，同時如果我運用不好情緒真的會影響我們的身體健康，那我們就該用正確的方式去表達情緒，當情緒能量高漲的時候我們要學會釋放它，當情緒能量低落時我們要學會補充和轉換。選擇適合的時間、地點和方法就變得非常重要了！</p> <p class="ql-block"> 李玲老師通過幾個現(xiàn)狀和案例讓我們知道孩子有情緒通過合適的同理和陪伴幫孩子度過情緒低落期，當我們父母有情緒是需要正確的表達感受來讓自己表達自己的憤怒而不是憤怒的表達。</p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)場大家還知道了"感受"分為"身受"和"心受"，并且大家通過一些針對性的詞語表達了近期一直困擾家庭的痛點。大家發(fā)現(xiàn)恰當有效的表達自己的感受其實就是一種療愈，因為跟自己的心去對話，才能真正的去擁抱內(nèi)心那個受傷的自己。</p> <p class="ql-block"> 李玲老師給大家總結了實用的方法并且分享給大家一個覺察和表達情緒的小游戲，這個游戲分不同年齡段的孩子進行了調(diào)整和延伸，也是增進親子心靈溝通的很好的方式。讓我們孩子能夠沒有壓力的跟爸爸媽媽表達自己的內(nèi)心深處的故事。</p> <p class="ql-block"> 接下來是分享環(huán)節(jié)…</p> <p class="ql-block"> 一個半小時的共讀共學讓大家都有很多收獲，我們一起再次復盤剛才的覺察和收獲，其中一位家長說自己剛開始學習時候被很多人質疑和不理解，但是因為自己持續(xù)的學習孩子說感受到了媽媽的改變，并且試著去信任媽媽，而且開始去理解媽媽，和自己的過往慢慢的和解！</p> <p class="ql-block"> 這位媽媽說孩子平時任性，今天覺得開始要持續(xù)的學習，因為這樣才能理解孩子，而且更好的引領孩子。同時學習正確的建立規(guī)則意識，同時讓孩子能夠有充足的心里營養(yǎng)！</p> <p class="ql-block"> 最后每一張照片都幫大家定格了每一次學習之后的變化。因為相由心生，讀書會的照片墻有大家點點滴滴的改變，期待更多的家人加入到這個蛻變的旅程中！</p> <p class="ql-block"> 下周四（7月14日）下午3：30讓我們繼續(xù)相約藝善享書苑·懷仁全納讀書會，下期主題是《破局，生活會更幸?！罚诖覀児餐黄扑季S，改變生活，祝福這群志同道合的朋友們越來越好????！</p>