<p class="ql-block">尊敬的各位家長：</p><p class="ql-block"> 在您的關(guān)心和配合下，學(xué)校已順利完成了本學(xué)期的各項教育教學(xué)任務(wù)，在此向您表示衷心的感謝。</p><p class="ql-block"> 為了使您的孩子能度過一個“安全、健康、快樂”的暑假，作為孩子的監(jiān)護(hù)人，現(xiàn)將孩子的暑假安全注意事項及勞動實踐、居家體育鍛煉安排告知您，我們希望您能在假期里一如既往做好孩子的安全防范工作和行為習(xí)慣的培養(yǎng)?，F(xiàn)將暑假安全事故防范知識和相關(guān)工作安排告知如下：</p><p class="ql-block"> 課外閱讀：每天不得少于半小時。</p><p class="ql-block"> 居家體育鍛煉：</p><p class="ql-block">1-2年級</p><p class="ql-block"> 1.跳短繩200-600個</p><p class="ql-block"> 2.原地深蹲30-60個</p><p class="ql-block">3-4年級</p><p class="ql-block"> 1.高抬腿40-80個 </p><p class="ql-block"> 2.跳短繩300-800個</p><p class="ql-block"> 3.仰臥起坐30-60個</p><p class="ql-block">5-6年級</p><p class="ql-block"> 1.高抬腿 60-100個</p><p class="ql-block"> 2.跳短繩400-1000個</p><p class="ql-block"> 3.原地深蹲40-100個</p><p class="ql-block"> 4.原地雙腳開合跳15次一組，跳5-10組</p><p class="ql-block">注意事項：</p><p class="ql-block"> 1.學(xué)生根據(jù)自已的運動能力可適當(dāng)增加運動強(qiáng)度；請在家長的督促下完成；一周運動時間四天以上；鍛煉時中間適當(dāng)休息，調(diào)整心率完成。</p><p class="ql-block"> 2.運動前先熱身,運動后注意放松練習(xí)，切記勿喝冰水、冷飲（水喝常溫），以及拒絕吃冷凍食品。</p><p class="ql-block"> 3.場地選在戶外需在家長陪同下參加，注意安全。</p><p class="ql-block"> 4.可根據(jù)個人愛好選擇體育球類、健身操、舞蹈等鍛煉項目，注意安全。</p><p class="ql-block">分年級開展暑期勞動實踐活動：</p><p class="ql-block"> 1-2年級：講究個人衛(wèi)生，能正確刷牙、洗臉、洗手、洗腳，餐前洗手；完成個人物品佩戴、整理、清洗，每天能主動參與完成1——2項家務(wù)勞動。</p><p class="ql-block"> 3-4年級：講究個人衛(wèi)生。自己洗澡、梳頭。堅持每天清洗自己的襪子、鞋、紅領(lǐng)巾等個人物品；參與家居清潔、 收納整理，制作簡單的家常餐等生活技能，每天完成1—2項，增強(qiáng)勤儉節(jié)約意識。</p><p class="ql-block"> 5-6年級：參與家居清潔、收納整理，主動洗自己衣服、書包；學(xué)會制作簡單的家常餐，每天至少完成一項家務(wù)勞動并制作一道家常菜。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">1</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">防溺水安全</span></p> <p class="ql-block"> 暑假天氣炎熱，很多孩子私自到江河湖泊游泳，以致釀成悲劇。每年暑假，中小學(xué)生不幸溺水的新聞越來越多，為我們敲響了警鐘：安全無小事，一定要及時對孩子進(jìn)行防溺水安全教育。</p><p class="ql-block">如何預(yù)防溺水：</p><p class="ql-block"> 1.去正規(guī)的泳場游泳，一定要有家長的陪同，不能在非游泳區(qū)下水。</p><p class="ql-block"> 2.不會游泳的孩子更不能私自下水，哪怕帶著游泳圈也難保安全。</p><p class="ql-block"> 3.在下水前務(wù)必做好足夠的熱身運動，以防抽筋。</p><p class="ql-block">如何自救：</p><p class="ql-block"> 1.不要慌張，保持冷靜，保證體力充足，在發(fā)現(xiàn)有人時要立刻大聲呼救。</p><p class="ql-block"> 2.在水中彎腰抱膝，形成漂浮狀態(tài)，不至于快速下沉，然后緩緩舉手，露出水面擺動，等待救援。</p><p class="ql-block"> 3.當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體下沉?xí)r，應(yīng)該用手掌向下壓，用腳踢水，盡量將頭部浮出水面。</p><p class="ql-block">如何正確游泳：</p><p class="ql-block"> 1.不能私自下水，不能擅自和其他人結(jié)伴游泳。</p><p class="ql-block"> 2.不可以在沒有家長或老師的帶領(lǐng)下游泳，更不可以到?jīng)]有安全設(shè)施與救援人員的水域游泳。</p><p class="ql-block"> 3.不去不熟悉的水域游泳，發(fā)現(xiàn)有人溺水時，不能隨便施救，應(yīng)該大聲求助。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">2</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">交通安全</span></p> <p class="ql-block"> 1.拒絕乘坐三無車輛、超載車輛；不乘坐副駕駛座位；</p><p class="ql-block"> 2.乘坐公用交通工具應(yīng)遵守乘車紀(jì)律，上下車應(yīng)等車輛停穩(wěn)，排隊上下車，做到文明候車、文明乘車；</p><p class="ql-block"> 3.下車后等車子開走再行走，切忌從車頭繞行；</p><p class="ql-block"> 4.乘車時不要把頭、手、胳膊伸出窗外，也不要向車窗外扔雜物和垃圾；</p><p class="ql-block"> 5.家長不用電動車、摩托車接送小孩，行駛車子斑馬線前禮讓行人。</p><p class="ql-block"> 6.不滿12周歲的孩子，不能在道路上騎車。這是交通規(guī)則規(guī)定的</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">3</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">食品衛(wèi)生安全</span></p> <p class="ql-block"> 放假期間，孩子的生活作息習(xí)慣都被打亂，如果這時候孩子亂吃東西，就更容易生病了。</p><p class="ql-block"> 只有合理規(guī)劃飲食與營養(yǎng)攝入，孩子才能保證身體健康，以及正常的生長發(fā)育。在這一點上，家長一定要注意。</p><p class="ql-block">購買食品要注意：</p><p class="ql-block"> 1.一定要到正規(guī)商店購買食品，留意商品標(biāo)識，不買“三無”食品。</p><p class="ql-block"> 2.要購買正規(guī)廠家所生產(chǎn)的食品，盡量選擇信譽度比較好的品牌。</p><p class="ql-block"> 3.不要盲目相信電視、網(wǎng)絡(luò)上的廣告，廣告并不代表權(quán)威。</p><p class="ql-block">飲食保證營養(yǎng)健康：</p><p class="ql-block"> 1.很多食物、飲料含有大量添加劑、色素等等，長期食用會威脅健康，所以要少吃。</p><p class="ql-block"> 2.在進(jìn)食前，要對食品一聞二看三品，如有異常，應(yīng)立即停止飲食。</p><p class="ql-block"> 3.少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，不僅沒有營養(yǎng)，而且還會損害健康。</p><p class="ql-block">培養(yǎng)飲食安全習(xí)慣：</p><p class="ql-block"> 1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飯前要洗手，洗干凈、煮熟了的食物才能食用。</p><p class="ql-block"> 2.一日三餐要吃好，定時定量進(jìn)食，切忌暴飲暴食。</p><p class="ql-block"> 3.不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">4</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">消防安全</span></p> <p class="ql-block"> 引發(fā)火災(zāi)的潛在因素增多，稍有不當(dāng)就可能引發(fā)火災(zāi)，讓孩子學(xué)習(xí)消防知識，提高安全防護(hù)必不可少。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家庭消防安全</p><p class="ql-block"> 1.要在家長的指導(dǎo)下逐步學(xué)會使用家用電器；</p><p class="ql-block"> 2.不要私自玩電，特別是當(dāng)家里沒有人時，一定要把所有的電源都關(guān)閉或拔掉；</p><p class="ql-block"> 3.不要亂插、私接電源，特別是不要用濕手去插電源插頭；</p><p class="ql-block"> 4.使用燃?xì)庠钜⒁獍踩?，用完后，要隨手關(guān)閥門，同時特別要注意用液化氣做飯、燒水時要專心看守，以防水把火澆滅。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家庭火災(zāi)處理辦法</p><p class="ql-block"> 1.家中起火，不要慌張，應(yīng)根據(jù)火情及時采取相應(yīng)措施：如果炒菜時油鍋起火，迅速將鍋蓋緊緊蓋上，使鍋里的油火因缺氧而熄滅，不可用水撲救；</p><p class="ql-block"> 2.房間內(nèi)起火時，不能輕易打開門窗，以免空氣對流，形成大面積火災(zāi)；</p><p class="ql-block"> 3.紙張、木頭或布起火時，可用水來撲救，而電器、汽油、酒精、食用油著火時，則用土、沙泥、干粉滅火器等滅火；</p><p class="ql-block"> 4.若火勢已大，必須立即報火警。被火圍困時，應(yīng)視不同情況，采取不同方法脫離險境。如俯下身體，用濕布捂鼻。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">5</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">防汛安全</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">提醒孩子注意汛期安全</span></p><p class="ql-block"> 教育孩子不要獨自一人到街上、河邊、十字路口等危險路段游玩，盡量減少不必要的外出，如確有必要，須有家長陪同。同時，要教育孩子注意遠(yuǎn)離電線桿、廣告牌、高樓、大樹（防止雷擊和被砸），確保人身安全。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">關(guān)注氣象部門發(fā)布的預(yù)警信號</span></p><p class="ql-block"> 特殊天氣，請密切關(guān)注氣象部門的預(yù)警信號，在極端天氣情況下必須由家長親自接送孩子上學(xué)、放學(xué)。遇到特別惡劣的天氣，造成道路不通、交通不便等無法前往學(xué)校就讀的，應(yīng)讓孩子留在家中 ，并致電告知班主任，不要強(qiáng)行去學(xué)校。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">進(jìn)行安全隱患排查</span></p><p class="ql-block"> 家長要對孩子上學(xué)、放學(xué)路上安全問題詳細(xì)排查，夏季汛期到來時會出現(xiàn)山體滑坡、道路坍塌、排水溝渠漫溢以及路滑泥濘等險情，發(fā)現(xiàn)險情及時向各級政府、村組報告，并采取安全穩(wěn)妥措施，確保孩子上下學(xué)路上安全。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">6</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">外出游玩安全</span></p> <p class="ql-block"> 孩子的辨識能力和抗風(fēng)險能力較差，外出游玩容易相信陌生人或與家人走散，為避免事故發(fā)生，請做到以下四點：</p><p class="ql-block"> 1.讓孩子時時保持警惕，不隨便相信陌生人，不吃陌生人的食品；</p><p class="ql-block"> 2.帶孩子外出時，盡量不要讓孩子離開自己的視線。提醒不隨便跟陌生人走，不向陌生人透露自家的電話號碼及家庭成員的有關(guān)信息；</p><p class="ql-block"> 3.盡量避免走在擁擠的人群中，當(dāng)不小心陷入擁擠的人群時，必須時刻保持警惕，千萬不要被絆倒；</p><p class="ql-block"> 4.不在設(shè)有危險標(biāo)志處停留，不在禁拍處拍照攝影。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">7</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">電信網(wǎng)絡(luò)安全</span></p> <p class="ql-block"> 家長要教育學(xué)生、提醒學(xué)生注意網(wǎng)絡(luò)詐騙形式的變化翻新，時刻保持清醒的頭腦，保管好個人信息資料，不要輕信陌生電話，堅決不貪意外之財，保護(hù)自身的人身財產(chǎn)安全。家長要管理好自己或子女的手機(jī)，保管好手機(jī)支付密碼，提醒子女在玩手機(jī)時不要輕信為游戲充值購買所謂游戲裝備的信息。家中所有的智能手機(jī)要安裝“國家反詐APP”并按要求完善信息。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">8</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">新冠疫情防控</span></p> <p class="ql-block"> 當(dāng)前疫情形式仍然嚴(yán)峻，疫情防控風(fēng)險仍然較大，家長要密切關(guān)注學(xué)生在家動向，在公共場所注意自我防范措施，調(diào)整家庭出行出游計劃，非必要不到省外、更不得到中高風(fēng)險地區(qū)旅游，可根據(jù)家庭情況安排省內(nèi)或周邊出游。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">9</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">合理安排時間</span></p> <p class="ql-block"> 假期期間，提醒孩子合理安排時間，做到娛樂學(xué)習(xí)兩不誤。1.指導(dǎo)孩子合理、科學(xué)地安排作息時間；2.督促孩子保質(zhì)保量完成假期作業(yè)、認(rèn)真閱讀課外讀物；3.提醒孩子做必要的體育鍛煉，強(qiáng)健體魄。</p><p class="ql-block"> 尊敬的家長朋友，孩子的健康、快樂、安全，關(guān)系每一個家庭的幸福。孩子的成長離不開您的呵護(hù)，放假期間，請您切實擔(dān)負(fù)起監(jiān)護(hù)人的職責(zé)，與孩子一起度過一個溫馨難忘的假期。希望家長能督促孩子合理安排學(xué)習(xí)、閱讀、娛樂、鍛煉和休息時間，在平安和健康中度過快樂的暑假！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">播州區(qū)鐵廠鎮(zhèn)鐵廠小學(xué)</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年7月10日</p> <p class="ql-block">編輯：鄭曉烈</p><p class="ql-block">一審：鄭曉烈</p><p class="ql-block">二審：李紹婷</p><p class="ql-block">三審：吳建波</p>