??【黎雅苑幼兒園】第二十二周“美好食光”一周食譜

陳老師

??合理的營養(yǎng)對幼兒的生長發(fā)育和健康成長起著決定性的作用。??【雨花區(qū)黎雅苑幼兒園】一直高度關(guān)注孩子的健康，注重營養(yǎng)均衡。??我們每天采購新鮮食材，由保健醫(yī)生、廚師精心挑選食材，用心烹調(diào)，務(wù)求做到每款菜式都色、香、味俱全，從而提高孩子進(jìn)食的欲望，培養(yǎng)健壯、陽光的幼兒? ??????????????????????????????多吃水果和蔬菜：每天要吃足7~9份的水果和蔬菜. 低脂肪奶制品：奶酪，酸奶或其他富含鈣質(zhì)的食物，每天至少要食用3杯低脂或無脂牛奶。選擇粗糧：每天至少獲得6~8份的五谷雜糧。盡量避免食用反式及飽和脂肪、鈉(鹽)、糖和膽固醇，而且要限制每天攝入的脂肪大約只占攝入的總熱量的20%~35%。選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)：保證你每天獲得的熱量約15%來自去皮的雞肉、魚肉和豆類。 ?不辜負(fù)在最好的時(shí)光里，遇見最精致的美食??。 【黎雅苑幼兒園】第22周食譜表?? ??上周食譜回顧 ??黎雅苑幼兒園今日（周一）份美食?? 營養(yǎng)早餐：燕麥，白饅頭，水煮雞蛋 美味點(diǎn)心: 牛奶?? 快樂午餐：黃瓜燜蝦，小炒娃娃菜，香菇燉雞湯，黑米飯 能量點(diǎn)心：冰糖雪梨汁 開心晚餐: 筒子骨湯，杏鮑菇肉絲面 ??黎雅苑幼兒園今日（周二）份美食??營養(yǎng)早餐：筒子骨湯，榨菜肉絲面美味點(diǎn)心: 豆奶快樂午餐：三色雞丁，小炒生菜，菌子肉湯，小米飯能量點(diǎn)心：燕麥開心晚餐: 土豆燒肉，小炒油麥菜，紅蘿卜燉筒子骨湯 ??黎雅苑幼兒園今日（周三）份美食??營養(yǎng)早餐：黑米粥，鮮肉包美味點(diǎn)心: 西瓜??快樂午餐：荷塘春色，小炒白菜，豬血豆腐湯，白米飯能量點(diǎn)心：牛奶??開心晚餐: 萵筍炒肉，醋溜包菜，薏米老鴨湯 ??黎雅苑幼兒園今日（周四）份美食??營養(yǎng)早餐：筒子骨湯，香菇肉絲粉美味點(diǎn)心: 豆奶快樂午餐：絲瓜炒蛋，清蒸南瓜，芋頭燉牛腩湯，白米飯能量點(diǎn)心：冰糖菊花飲開心晚餐: 紅燒肉丸，小炒上海青，海帶燉筒子骨湯 ??黎雅苑幼兒園今日（周五）份美食??營養(yǎng)早餐：綠豆粥，珍珠燒賣美味點(diǎn)心: 牛奶??快樂午餐：紅蘿卜炒肉，小炒白菜，土豆排骨湯，黑米飯能量點(diǎn)心：燕麥開心晚餐: 涼拌面，紫菜蛋湯 我們在：雨花區(qū)黎雅苑小區(qū)14棟 親子熱線：0731--85234277 接待室 15898578984 陳老師 編輯丨陳華校對丨吳令審核丨李詠