<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一直以來我覺得我是一個很難打開自己的人，每次參加什么課程，有引導(dǎo)情感表達的那種環(huán)節(jié)，我從心里上有些反感，甚至覺得是浪費時間。我一直覺得自己的事情，只有自己能去想清楚，別人怎么可能幫得到。所以，經(jīng)常我會看到別人哭的個稀里嘩啦，我卻有一種“冷眼看世界”的感覺，我很難被代入，更多的是對他人的共情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 最近在看蓋瑞·查普曼的《愛的五種語言》。最深刻的感受和啟發(fā)：世界上所有的事情都值得去研究，去學(xué)習(xí)。像怎么當(dāng)父母？怎么讓愛人之間的關(guān)系常新、更親密？像孩子們不只要學(xué)習(xí)，還要學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的方法。像理財不只是學(xué)金融的人才應(yīng)該去研究的事兒…… </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 看《愛的五種語言》是因為我參加了朝華讀書共讀成長營，這期的共讀的書目就是這本，也是因為我很喜歡的桑桑說，她是把過關(guān)的，而且看了不只一遍。我本以為這本書幫不到我，因為我覺得我和老公的關(guān)系，我清楚的很，沒有什么太大的矛盾，有的那些雞毛蒜皮也不是別人能夠幫到我的。我看完了前五章，基本明白了我的愛語是什么，愛人的愛語是什么，女兒的愛語是什么，我也開始去思考家人的愛語是什么，朋友的愛語是什么。這簡直不要太好啦 。感謝上帝把愛給了我們，我要盡我所能把愛給身邊的每一個人，尤其是自己最愛的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我們每個人都談過戀愛，那么什么是“真愛”，作者給出了這樣的答案：我們在“神魂顛倒”的影響下，所做的事情都是一種本能的力量推動著，使我們超越了正常的行為模式。我想那說的應(yīng)該就是我們的戀愛初期——熱戀期，我們看到的且能看到的都是對方的好。一旦熱戀期過了，回到了人類作選擇的真實世界，若我們?nèi)匀贿x擇對他好，那就是“真愛”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我想看這本書的人想得到的答案是，如果愛是一種選擇，那么在“戀愛”的神魂顛倒消逝，回到真實世界后，我們?nèi)绾斡心芰^續(xù)去愛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人類存在的中心，是渴望和人親近，被人認(rèn)可，被人所愛?；橐黾词潜辉O(shè)計來滿足這種親密關(guān)系和愛的需求的?！北３謵廴酥g親密關(guān)系的秘籍就是讓愛箱常滿。但每個人都是一個個體，有不同的需求，怎么能讓對方的愛箱常滿且四溢呢？這是我們要了解的主要問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 首先我們要了解對方的愛語。因為只有了解了對方的愛語，學(xué)會用對方接受的方式去愛，要說對方能領(lǐng)會的愛的語言，而不是以自我為中心的“我以為”。哈哈，簡單的翻譯一下——他（她）覺得好，才是真的好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愛的語言之一：肯定的言詞</p><p class="ql-block"> 愛的目的不是得到你想要的，而是為了你所愛的人的福祉去做些什么。無論如何，這是事實：當(dāng)我們聽到肯定的言詞時，我們就會被激勵，愿意回報，做一些我們配偶喜歡的事。如何雙方都能如此的思考 ，那么，我們是不是就都得到了自己想要的呢？付出是一種智慧，正確付出必有回報。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 肯定的言詞包括：鼓勵的話語、仁慈的話語、謙和的話語（請求制造了表示愛的可能性，而要求則扼殺了那樣的可能性）和其他肯定的方言。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 方法：在對方一些你喜歡的部分，表達口頭的贊賞。在那個同時，對不喜歡的事，抑制抱怨。此時，對方不需要馬上以夸贊回報，只需接受他的夸贊。非常簡單且有效的方法，把對方的優(yōu)點，夸贊對方的話列一個單子。我想想都想偷著樂，因為我老公最吃這一套。以前我夸的還不夠，總之，以后更具體，更真誠，更頻繁，我要讓他天天樂的合不攏嘴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 意外小收獲：人特別是女人，特別喜歡“翻小腸”，兩個人一鬧矛盾，陳芝麻，爛谷子的事情都想起來了。特別喜歡文中的一段話，送給你也送給我自己。</p><p class="ql-block">饒恕是愛的表示，“我愛你，我關(guān)心你，所以我選擇饒恕你。雖然我受傷的感覺還在，我不允許以前發(fā)生的事來阻礙我們。我希望，我們能從這經(jīng)驗學(xué)習(xí)些什么。你失敗過，但你不是一個失敗者。你是我的配偶，我們要一起繼續(xù)往前走。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">希望我們都有這樣的胸懷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愛的語言之二：精心的時刻</p><p class="ql-block"> 精心時刻的意義，并非指我們必須用所有共處的時間，凝視著對方；而應(yīng)該是說，兩同心一起做些什么，并且給予對方全部的注意力。精心會話跟第一種愛的語言是很不同的?？隙ㄑ栽~的焦點是我們在說什么，而精心會話的焦點是我們在聽什么。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">傾聽要點：</p><p class="ql-block">一、 當(dāng)配偶說話的時候，保持眼光的接觸。這樣可以防止你心不在焉，而且傳達你對對方全部的注意力。</p><p class="ql-block">二、 不要一邊聽配偶的話，一邊做事情</p><p class="ql-block">三、 注意聽感覺</p><p class="ql-block">四、 觀察肢體語言</p><p class="ql-block">五、 不要打斷對方</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 看到這一章，我特別欣喜，因為我找到了我的愛語。沒錯，就是“精心時刻”。前幾天看到這樣一句話“愛一個人，就是愿意和他一起消磨時間”。</p><p class="ql-block">○到山里度周末（有時候跟孩子們，有時候只有我們兩個人）</p><p class="ql-block">○跟她會面一起吃午餐（在講究的餐館）</p><p class="ql-block">○安排一位臨時保姆看孩子，然后帶她出去吃晚餐，只有我們兩個人</p><p class="ql-block">○晚上我回到家，坐下來跟她談?wù)勎业囊惶?，而且傾聽她談?wù)勊囊惶?。（她不希望我們邊看電視邊聊天。?lt;/p><p class="ql-block">○花時間跟孩子們談?wù)勊麄冊趯W(xué)校的事情。</p><p class="ql-block">○花時間陪孩子玩游戲</p><p class="ql-block">○星期六跟她和孩子們外出野餐，而且不要抱怨有螞蟻和蒼蠅</p><p class="ql-block">○一年至少有一次，全家一起去度假</p><p class="ql-block">○跟她一起散步，而且邊走邊談</p><p class="ql-block">天?。∵@是所有女人的需求吧！有沒有和我一樣的感覺，這單子就是為你列的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">期待下一章，我猜，我們每個人都應(yīng)該學(xué)習(xí)二外，三外了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>