<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 恐懼模式背后是面對(duì)像爸爸這樣的強(qiáng)勢(shì)的角色，害怕，由于沒有被肯定，缺乏自我認(rèn)同，內(nèi)心深處渴望被尊重和價(jià)值感。通過覺察到自己的舊模式，消除恐懼，建立新的信念，逐步形成自信心。</p><p class="ql-block"> 內(nèi)疚者模式背后是強(qiáng)烈的內(nèi)疚感，想幫助別人，改變舊有模式，這是一種思想病毒，因?yàn)樗凉撘庾R(shí)里尋找暴力男，期望改變他們，但是卻陷入舊有的循環(huán)，走不出困境。</p><p class="ql-block"> 事實(shí)證明，我們改變不了別人，我們只能改變自己。尤其要學(xué)會(huì)關(guān)注自己的情緒，好的情緒帶來好的關(guān)系，事情也就順利起來了。同時(shí)學(xué)會(huì)尊重對(duì)方，降低期望，尋求關(guān)系的平衡，創(chuàng)造我們向往的美好生活。</p>