<p class="ql-block"> 自2002年父親謝世以來(lái)，我的夫君和母親相繼離世，眾姐妹各有自己的兒孫，我唯一的孩子也組建了自己的小家庭。我如一孤雁，凌云翱翔。最初十年，我一直在單位工作，午歺基本在食堂用歺，晚歺在家隨便吃。很少燒菜，因?yàn)?，做多了吃不了，倒掉了很浪費(fèi)。后來(lái)，幫孩子照顧孩子，才做飯菜一起吃。</p><p class="ql-block"> 然而，節(jié)假日休息，一個(gè)人就懶得做飯，原因還是做多了，吃不了很浪費(fèi)。就這樣日復(fù)一日混日子，不懂得如何愛護(hù)自己。時(shí)至今日，老之已至，才想明白了：來(lái)日不多，當(dāng)愛惜自已，健康地活著，不給兒女添麻煩。</p><p class="ql-block"> 于是，開始關(guān)注自已的身心健康。我結(jié)緣了詩(shī)、書、琴、畫四君子，終日為伴。用心地安排飲食起居，試著獨(dú)自居家養(yǎng)老。我找到了適量，多品種的歺譜。每天一菜，一湯，一葷一素。實(shí)踐下來(lái)很管用。愿與空巢老人分享。[合十][合十][合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰][太陽(yáng)][太陽(yáng)][太陽(yáng)][愛心]</p>