<p class="ql-block">??第17期悅讀筆記活動(dòng)第7天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天讀《一生健康》第二篇第七章 關(guān)于減肥，糖尿病和心臟病</p> <p class="ql-block">自由的代價(jià)是非常昂貴的。健康的軀體是生命中最珍貴的財(cái)富。</p><p class="ql-block">可惜,我們選擇了一種摧殘它的方式。機(jī)體的健康與每日的飲食和運(yùn)動(dòng)量密切相關(guān)。因此,當(dāng)我們作每一個(gè)決定的時(shí)候,要時(shí)刻想到,這些決定對(duì)機(jī)體細(xì)胞的影響。你所做的一切是否都有助于激發(fā)細(xì)胞的活力,還是讓它們受損?</p> <p class="ql-block">你是心臟病和糖尿病高危人群之一嗎?生命真諦在于平衡。目前尚沒有治療胰島素抵抗的被認(rèn)可的藥物。目前經(jīng)過美國(guó)食物藥物管理局批準(zhǔn)的只有治療糖尿病的藥物,而沒有治療島素抵抗的藥物。因此,對(duì)于代謝綜合征各個(gè)階段的治療,只有通過學(xué)習(xí)本書第三篇提出的健康生活方式來實(shí)現(xiàn)?！耙簧】怠庇?jì)劃不僅僅是指導(dǎo)人們養(yǎng)成一種新的生活方式,它有著減重的副作用,還能改善胰島素抵抗效應(yīng),降低血壓、甘油三酯、極低密度脂蛋白、高血糖胰島素水平,并最終降低心血管疾病和糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。</p>