<p class="ql-block">牛繼紅</p><p class="ql-block">我覺得練太極就像讀書，認(rèn)真看，用心讀，才能讀懂[微笑]</p> <p class="ql-block">互動(dòng)</p><p class="ql-block">言簡(jiǎn)意賅</p> <p class="ql-block">孫文富</p><p class="ql-block">我覺得練太極拳就像在家吃飯，而其它別的鍛煉項(xiàng)目就像在飯店吃飯。比如在飯店吃飯花100元，材料水電等50元，老板掙50元，在家吃飯材料水電等也是50元，節(jié)省50元。內(nèi)家拳和其它鍛煉項(xiàng)目一樣達(dá)到健身效果卻能節(jié)省我們身體的元?dú)饽芰?，?nèi)家拳為養(yǎng)。人的元?dú)饽芰渴怯卸〝?shù)的，用的快沒的快。所以說練太極拳是養(yǎng)生健身的最佳選擇，沒有之一，不知我說明白沒有[呲牙]</p> <p class="ql-block">互動(dòng)</p><p class="ql-block">@氣貫長(zhǎng)虹</p><p class="ql-block">感謝孫老師積極配合、認(rèn)真對(duì)待，深度分享。</p><p class="ql-block">讀過之后，豐富了我的認(rèn)知。</p><p class="ql-block">孫老師，獨(dú)辟蹊徑，舉例說明，精準(zhǔn)地描述了太極拳的省力運(yùn)動(dòng)和涵養(yǎng)功能兩個(gè)方面，特別強(qiáng)調(diào)了太極養(yǎng)生健身是沒有之一的最佳選擇，非常贊同這個(gè)觀點(diǎn)[抱拳]</p> <p class="ql-block">劉心語(yǔ)</p><p class="ql-block">我覺得練太極就像喝咖啡，第一口覺得很苦，可越喝越有有滋味，喝完還能讓人興奮[呲牙]另外我覺得太極又像一塊海綿，松而不懈，緊而不僵，其實(shí)我還沒有資格討論太極，這確實(shí)又是我這幾天的感想！</p> <p class="ql-block">互動(dòng)</p><p class="ql-block">@心語(yǔ)?劉老師，說的實(shí)在，特別是劉老師把自己接觸太極拳的這個(gè)經(jīng)歷，以喝咖啡為喻，非常準(zhǔn)確、翔實(shí)的揭示了這個(gè)認(rèn)知事物的過程體驗(yàn)。讓讀者也感同身受。</p><p class="ql-block">您說的太極像海綿并無不妥。</p><p class="ql-block">海綿的含蓄勁兒，海綿的包容精神，海綿的合力、韌勁、整勁，都是我們應(yīng)該深入探討的。</p><p class="ql-block">關(guān)于海綿，還有一段佳話</p><p class="ql-block">“時(shí)間就像海綿里的水，只要你愿意擠，總還是有的”[呲牙]</p><p class="ql-block">最后就是我們每一位都不應(yīng)妄自菲薄。</p><p class="ql-block">其實(shí)人人皆是太極。</p><p class="ql-block">您的感想就代表您當(dāng)下的思維。是每一個(gè)人的認(rèn)知的真實(shí)反映。</p><p class="ql-block">只要有感想就好。</p><p class="ql-block">代表用心深入了。</p><p class="ql-block">真實(shí)最好。</p><p class="ql-block">有真實(shí)的感受，有利于我們更好更快的前進(jìn)。</p><p class="ql-block">這也是我們希望大家都能分享自己感受的初衷。</p> <p class="ql-block">周立文</p><p class="ql-block">門外漢說太極，看太極似行云流水，打太極似比登峰。太極動(dòng)如風(fēng)吹楊柳，靜如青松挺立。</p> <p class="ql-block">互動(dòng)</p><p class="ql-block">@羽墨塵曦?周老師短短幾句就揭示了太極作為傳統(tǒng)文化的深厚底蘊(yùn)以及太極的規(guī)律，——道法自然。</p><p class="ql-block">言為心聲，同時(shí)也反映了周老師思想的深邃，認(rèn)識(shí)的深刻。恰到好處的比喻，可謂信手拈來，妙手空空。</p><p class="ql-block">行云流水喻太極形象生動(dòng)，練太極似登山準(zhǔn)確到位。從善如登，步步登高。登山雖難，但無限風(fēng)光在險(xiǎn)峰。我有過體驗(yàn)登山過程雖汗流浹背，等到登頂以后極目四望，視野胸懷開闊，有一種把酒臨風(fēng)，寵辱偕忘，無比舒爽愜意的感覺。</p><p class="ql-block">動(dòng)若風(fēng)吹楊柳，靜如青松挺立，更是您對(duì)太極陰陽(yáng)兩個(gè)方面的清晰認(rèn)識(shí)。體現(xiàn)了太極剛?cè)嵯酀?jì)，以腰為軸，以松為本，落地生根，頂天立地的正確感覺。</p> <p class="ql-block">牛艷</p><p class="ql-block">師傅常說的話太極拳像坐凳 ，坐凳子的意思是要“沉”，將全身的重量坐在腿上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坐凳子是要中正安舒，端端正正舒舒服服地坐在凳子上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坐凳子是要舒心，坐下來安安心心的，穩(wěn)坐釣魚臺(tái)，冷眼觀世事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坐凳子是要把骨頭端正了，把肉放下來，把心放下來，不要懸著一顆心。坐凳子是對(duì)心理狀態(tài)的調(diào)整，使平心靜氣，心無掛礙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坐凳子是要步移而身子不移，凳子腿移動(dòng)而身體不亂動(dòng)，（車動(dòng)而坐車的人不動(dòng)）坐凳子是要把全身的氣血“沉降”下來 ，身體清清如水，清陽(yáng)上升而濁陰下沉，骨升而肉降，頭領(lǐng)而胯落，脊豎而肩臂垂。坐凳子是對(duì)生理狀態(tài)的一種調(diào)整，是對(duì)人體水液環(huán)境的一種靜置，是對(duì)“渾水”的一個(gè)靜置和沉淀過程。</p><p class="ql-block"> 坐凳子是要把勁氣最終都落實(shí)到“凳子腿”上，使腿腳更堅(jiān)實(shí)。</p> <p class="ql-block">互動(dòng)</p><p class="ql-block">@牛艷?牛老師說的太好了，您早上沒來練拳，原來是在家里作文章啊[呲牙]</p><p class="ql-block">比喻貼切，說理透徹，表述清晰。</p><p class="ql-block">讀過您的文章以后，雖然剛練完拳，但感覺心平氣和，雖然天氣悶熱，但內(nèi)心感覺到了涼爽[抱拳]</p><p class="ql-block">真是心靜體松，</p><p class="ql-block">心靜自然涼啊[強(qiáng)]</p> <p class="ql-block">互動(dòng)2</p><p class="ql-block">柴超</p><p class="ql-block">@牛艷?[抱拳][抱拳][抱拳][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">心靜體松，心靜自然涼，“靜”在不言中！</p> <p class="ql-block">互動(dòng)3</p><p class="ql-block">王鳳蘭</p><p class="ql-block">@牛艷?[玫瑰][玫瑰][玫瑰][強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]牛姐分享特受益，行拳如坐凳，“沉”到腿上，腿腳更堅(jiān)實(shí)，即腳踏實(shí)地。</p> <p class="ql-block">陳敏</p><p class="ql-block">今天早上，鄧?yán)蠋熃o我們布置了一個(gè)課題。練拳像什么？自我感覺。練拳像我們學(xué)寫字。字的基本筆畫像我們練拳中的基本功，字的間架結(jié)構(gòu)像我們練拳中拳的框架。每個(gè)字都離不開它的基本筆畫和它的間架結(jié)構(gòu)，練拳也是如此。</p><p class="ql-block">比如:我們要學(xué)的生字是“極”，它是左右結(jié)構(gòu)的字，它的左面是“木”字我們學(xué)過，右邊是“及”字我們學(xué)過，兩個(gè)學(xué)過的字結(jié)合在一起就是我們今天要學(xué)的“極”字，那這個(gè)生字就ok了；它很像我們今天新學(xué)的抱虎歸山動(dòng)作，咋看抱虎歸山它的節(jié)點(diǎn)、軌跡不好理解，但是你把它剖析一下，它是由兩個(gè)動(dòng)作組成的，一個(gè)是我們學(xué)過的摟膝拗步，一個(gè)是我們學(xué)過的攬雀尾，把它們兩個(gè)合在一起，就是我們今天學(xué)的新內(nèi)容抱虎歸山。</p><p class="ql-block">再舉一個(gè)例子。一手漂亮的好字，字跡的美觀得體，是通過你仔細(xì)的觀察，多次的臨摹，研究所得；太極拳能夠做到中正安舒，圓活飽滿，形神兼?zhèn)洌性屏魉?，也是通過多次的觀察，模仿，探究，交流，以及法度嚴(yán)謹(jǐn)，和師傅的層層把關(guān)所得。</p> <p class="ql-block">互動(dòng)</p><p class="ql-block">@小帥哥的姥姥?陳老師的文章我七月八號(hào)就拜讀了，陳老師說的好，好就好在能從自身工作的實(shí)際出發(fā)，不必憑空想象，從自己最熟悉、最擅長(zhǎng)的領(lǐng)域找切入點(diǎn)。</p><p class="ql-block">值得我們大家借鑒。</p><p class="ql-block">特別是陳老師從字的間架結(jié)構(gòu)，從字的組合，與太極拳的動(dòng)作的拆分、與組合聯(lián)系在一起，極其形象、生動(dòng)地闡釋了表面現(xiàn)象和內(nèi)在規(guī)律的關(guān)系，有助于我們加深對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)、動(dòng)作軌跡及動(dòng)作節(jié)點(diǎn)的理解和把握。</p><p class="ql-block">最后陳老師還總結(jié)歸納了學(xué)好太極拳的方法。即觀察、模仿、探究、交流，做到法度嚴(yán)謹(jǐn)以及互相把關(guān)。[抱拳]</p> <p class="ql-block">石寶潔</p><p class="ql-block">我覺得練太極拳好多動(dòng)作都像陰陽(yáng)魚在動(dòng)，幾乎每個(gè)動(dòng)作中都是你中有我，我中有你，比如野馬分鬃、云手等等。每個(gè)動(dòng)作表現(xiàn)的是陰陽(yáng)結(jié)合，天地人和。氣血相通才是練功的目的，只要堅(jiān)持長(zhǎng)久，不是說久久為功嗎？陰陽(yáng)就像空氣一樣，無處不在。</p><p class="ql-block">石寶潔</p> <p class="ql-block">周立文</p><p class="ql-block">各位老師好！</p><p class="ql-block"> 愚人說太極，班門弄斧了。太極是采天之陽(yáng)剛，吸地之陰柔，借自然之靈氣，匯聚于丹田，發(fā)力似無力，如水銀瀉地，無孔不入。打無形勝有形，大氣磅礴，氣勢(shì)如虹。風(fēng)無聲，樹無聲，風(fēng)吹樹發(fā)出的聲音是風(fēng)聲還是樹聲。</p> <p class="ql-block">互動(dòng)</p><p class="ql-block">非風(fēng)聲亦非樹聲，乃陰陽(yáng)合和之聲耳</p><p class="ql-block">周立文老師文采飛揚(yáng) ，出口成章，單從微信名羽墨塵曦中，便可見微知著，從對(duì)太極拳的感情和態(tài)度上，便可睹始知終[抱拳]</p> <p class="ql-block">劉貴英</p><p class="ql-block">練拳像什么？這些年，我特別喜歡李占英大師這段話：如站水中至項(xiàng)深，身體中正氣下沉，四肢運(yùn)行有阻力，姿勢(shì)變換要慢勻。</p> <p class="ql-block">王君（團(tuán)隊(duì)副秘書長(zhǎng)）</p><p class="ql-block">這幾天一直忙著家務(wù)，沒有完成師傅布置的作業(yè)：太極拳像什么？但這個(gè)問題卻每天都在我的腦海里走幾遍！今天我把這幾天的思考和大家分享一下，有不正確的地方請(qǐng)師傅和各位拳友指出，我們共同學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步！</p><p class="ql-block">太極拳源于自然界，符合自然界發(fā)展規(guī)律，在自然規(guī)律間實(shí)現(xiàn)由虛到實(shí)或陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換，所以我認(rèn)為太極拳像世間萬(wàn)事萬(wàn)物。太極拳像天氣在風(fēng)雨雷電間實(shí)現(xiàn)陰晴（陰陽(yáng)）轉(zhuǎn)換；太極拳動(dòng)作連綿不斷又像潺潺流水舒緩流暢讓人心情愉悅；太極拳還像浩瀚大海容納百川讓人心胸開闊；……總之，生活中的每件事每個(gè)行為都能找到太極拳的內(nèi)涵意義。我最近有個(gè)新任務(wù)就是帶孩子，想一想帶孩子也能和太極拳聯(lián)系起來，比如你給孩子愛的力量既不能太過，也不能不關(guān)心不關(guān)愛，太過容易溺愛，不關(guān)心不關(guān)愛因孩子自律性差而</p><p class="ql-block">不愛學(xué)習(xí)，這樣就不會(huì)培養(yǎng)出優(yōu)秀的好孩子。就像打太極拳時(shí)力點(diǎn)超出正確的位置和力點(diǎn)不到位，即過猶不及都不能打出標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作。</p><p class="ql-block">幾天前在烈士陵園參加培訓(xùn)班聽?zhēng)煾抵v課海底針時(shí)，師傅說海底針和之前學(xué)過的哪個(gè)動(dòng)作相似，有拳友回答和手揮琵笆有相似之處，之后我突然覺得85式太極拳的37個(gè)不重復(fù)動(dòng)作就像一家父母所生的兄弟姐妹都有相同的基因，37個(gè)動(dòng)作中每一個(gè)動(dòng)作動(dòng)能和其他任何一個(gè)動(dòng)作有相似之處，有的特別像有的相似度差一點(diǎn)，這就像有的兄弟姐妹特別像有的長(zhǎng)相不是很相像，因?yàn)槊總€(gè)人遺傳父母的基因不同造成的。太極拳的基因就是棚捋擠按采挒肘靠，前進(jìn)后退左顧右盼中定。每個(gè)太極拳動(dòng)作包含這些基因的或多或少幾個(gè)基因組成，所以太極拳動(dòng)作之間都有相似之處。</p><p class="ql-block">我現(xiàn)在就覺得太極拳奧妙無窮，雖然客觀原因時(shí)間有限，但我愿意抽時(shí)間去想去練去研究，太極拳樂趣無窮！</p> <p class="ql-block">互動(dòng)</p><p class="ql-block">@王君?早起讀到王副秘書長(zhǎng)的體會(huì)文章既感到驚喜，又感到震撼，同時(shí)又被王老師闡述的這些的理念觸動(dòng)和啟迪了一下，像沐浴在今晨的細(xì)雨中一樣，身體和心靈得到了洗禮。</p> <p class="ql-block">互動(dòng)2</p><p class="ql-block">陳敏</p><p class="ql-block">@王君?，剛才拜讀王秘書長(zhǎng)的文章，感悟頗深，非常喜歡你文中的一段話:太極拳動(dòng)作連綿不斷像潺潺流水，舒緩流暢讓人心情愉悅；太極拳像浩瀚大海容納百川讓人心胸開闊；太極拳奧秘?zé)o窮、樂趣無窮！身在北山團(tuán)隊(duì)的我們更是其樂融融[呲牙]！</p>