<p class="ql-block">牛繼紅</p><p class="ql-block">我覺得練太極就像讀書，認真看，用心讀，才能讀懂[微笑]</p> <p class="ql-block">互動</p><p class="ql-block">言簡意賅</p> <p class="ql-block">孫文富</p><p class="ql-block">我覺得練太極拳就像在家吃飯，而其它別的鍛煉項目就像在飯店吃飯。比如在飯店吃飯花100元，材料水電等50元，老板掙50元，在家吃飯材料水電等也是50元，節(jié)省50元。內(nèi)家拳和其它鍛煉項目一樣達到健身效果卻能節(jié)省我們身體的元氣能量，內(nèi)家拳為養(yǎng)。人的元氣能量是有定數(shù)的，用的快沒的快。所以說練太極拳是養(yǎng)生健身的最佳選擇，沒有之一，不知我說明白沒有[呲牙]</p> <p class="ql-block">互動</p><p class="ql-block">@氣貫長虹</p><p class="ql-block">感謝孫老師積極配合、認真對待，深度分享。</p><p class="ql-block">讀過之后，豐富了我的認知。</p><p class="ql-block">孫老師，獨辟蹊徑，舉例說明，精準地描述了太極拳的省力運動和涵養(yǎng)功能兩個方面，特別強調(diào)了太極養(yǎng)生健身是沒有之一的最佳選擇，非常贊同這個觀點[抱拳]</p> <p class="ql-block">劉心語</p><p class="ql-block">我覺得練太極就像喝咖啡，第一口覺得很苦，可越喝越有有滋味，喝完還能讓人興奮[呲牙]另外我覺得太極又像一塊海綿，松而不懈，緊而不僵，其實我還沒有資格討論太極，這確實又是我這幾天的感想！</p> <p class="ql-block">互動</p><p class="ql-block">@心語?劉老師，說的實在，特別是劉老師把自己接觸太極拳的這個經(jīng)歷，以喝咖啡為喻，非常準確、翔實的揭示了這個認知事物的過程體驗。讓讀者也感同身受。</p><p class="ql-block">您說的太極像海綿并無不妥。</p><p class="ql-block">海綿的含蓄勁兒，海綿的包容精神，海綿的合力、韌勁、整勁，都是我們應(yīng)該深入探討的。</p><p class="ql-block">關(guān)于海綿，還有一段佳話</p><p class="ql-block">“時間就像海綿里的水，只要你愿意擠，總還是有的”[呲牙]</p><p class="ql-block">最后就是我們每一位都不應(yīng)妄自菲薄。</p><p class="ql-block">其實人人皆是太極。</p><p class="ql-block">您的感想就代表您當下的思維。是每一個人的認知的真實反映。</p><p class="ql-block">只要有感想就好。</p><p class="ql-block">代表用心深入了。</p><p class="ql-block">真實最好。</p><p class="ql-block">有真實的感受，有利于我們更好更快的前進。</p><p class="ql-block">這也是我們希望大家都能分享自己感受的初衷。</p> <p class="ql-block">周立文</p><p class="ql-block">門外漢說太極，看太極似行云流水，打太極似比登峰。太極動如風吹楊柳，靜如青松挺立。</p> <p class="ql-block">互動</p><p class="ql-block">@羽墨塵曦?周老師短短幾句就揭示了太極作為傳統(tǒng)文化的深厚底蘊以及太極的規(guī)律，——道法自然。</p><p class="ql-block">言為心聲，同時也反映了周老師思想的深邃，認識的深刻。恰到好處的比喻，可謂信手拈來，妙手空空。</p><p class="ql-block">行云流水喻太極形象生動，練太極似登山準確到位。從善如登，步步登高。登山雖難，但無限風光在險峰。我有過體驗登山過程雖汗流浹背，等到登頂以后極目四望，視野胸懷開闊，有一種把酒臨風，寵辱偕忘，無比舒爽愜意的感覺。</p><p class="ql-block">動若風吹楊柳，靜如青松挺立，更是您對太極陰陽兩個方面的清晰認識。體現(xiàn)了太極剛?cè)嵯酀匝鼮檩S，以松為本，落地生根，頂天立地的正確感覺。</p> <p class="ql-block">牛艷</p><p class="ql-block">師傅常說的話太極拳像坐凳 ，坐凳子的意思是要“沉”，將全身的重量坐在腿上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坐凳子是要中正安舒，端端正正舒舒服服地坐在凳子上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坐凳子是要舒心，坐下來安安心心的，穩(wěn)坐釣魚臺，冷眼觀世事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坐凳子是要把骨頭端正了，把肉放下來，把心放下來，不要懸著一顆心。坐凳子是對心理狀態(tài)的調(diào)整，使平心靜氣，心無掛礙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坐凳子是要步移而身子不移，凳子腿移動而身體不亂動，（車動而坐車的人不動）坐凳子是要把全身的氣血“沉降”下來 ，身體清清如水，清陽上升而濁陰下沉，骨升而肉降，頭領(lǐng)而胯落，脊豎而肩臂垂。坐凳子是對生理狀態(tài)的一種調(diào)整，是對人體水液環(huán)境的一種靜置，是對“渾水”的一個靜置和沉淀過程。</p><p class="ql-block"> 坐凳子是要把勁氣最終都落實到“凳子腿”上，使腿腳更堅實。</p> <p class="ql-block">互動</p><p class="ql-block">@牛艷?牛老師說的太好了，您早上沒來練拳，原來是在家里作文章啊[呲牙]</p><p class="ql-block">比喻貼切，說理透徹，表述清晰。</p><p class="ql-block">讀過您的文章以后，雖然剛練完拳，但感覺心平氣和，雖然天氣悶熱，但內(nèi)心感覺到了涼爽[抱拳]</p><p class="ql-block">真是心靜體松，</p><p class="ql-block">心靜自然涼啊[強]</p> <p class="ql-block">互動2</p><p class="ql-block">柴超</p><p class="ql-block">@牛艷?[抱拳][抱拳][抱拳][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">心靜體松，心靜自然涼，“靜”在不言中！</p> <p class="ql-block">互動3</p><p class="ql-block">王鳳蘭</p><p class="ql-block">@牛艷?[玫瑰][玫瑰][玫瑰][強][強][強]牛姐分享特受益，行拳如坐凳，“沉”到腿上，腿腳更堅實，即腳踏實地。</p> <p class="ql-block">陳敏</p><p class="ql-block">今天早上，鄧老師給我們布置了一個課題。練拳像什么？自我感覺。練拳像我們學(xué)寫字。字的基本筆畫像我們練拳中的基本功，字的間架結(jié)構(gòu)像我們練拳中拳的框架。每個字都離不開它的基本筆畫和它的間架結(jié)構(gòu)，練拳也是如此。</p><p class="ql-block">比如:我們要學(xué)的生字是“極”，它是左右結(jié)構(gòu)的字，它的左面是“木”字我們學(xué)過，右邊是“及”字我們學(xué)過，兩個學(xué)過的字結(jié)合在一起就是我們今天要學(xué)的“極”字，那這個生字就ok了；它很像我們今天新學(xué)的抱虎歸山動作，咋看抱虎歸山它的節(jié)點、軌跡不好理解，但是你把它剖析一下，它是由兩個動作組成的，一個是我們學(xué)過的摟膝拗步，一個是我們學(xué)過的攬雀尾，把它們兩個合在一起，就是我們今天學(xué)的新內(nèi)容抱虎歸山。</p><p class="ql-block">再舉一個例子。一手漂亮的好字，字跡的美觀得體，是通過你仔細的觀察，多次的臨摹，研究所得；太極拳能夠做到中正安舒，圓活飽滿，形神兼?zhèn)?，行云流水，也是通過多次的觀察，模仿，探究，交流，以及法度嚴謹，和師傅的層層把關(guān)所得。</p> <p class="ql-block">互動</p><p class="ql-block">@小帥哥的姥姥?陳老師的文章我七月八號就拜讀了，陳老師說的好，好就好在能從自身工作的實際出發(fā)，不必憑空想象，從自己最熟悉、最擅長的領(lǐng)域找切入點。</p><p class="ql-block">值得我們大家借鑒。</p><p class="ql-block">特別是陳老師從字的間架結(jié)構(gòu)，從字的組合，與太極拳的動作的拆分、與組合聯(lián)系在一起，極其形象、生動地闡釋了表面現(xiàn)象和內(nèi)在規(guī)律的關(guān)系，有助于我們加深對動作要領(lǐng)、動作軌跡及動作節(jié)點的理解和把握。</p><p class="ql-block">最后陳老師還總結(jié)歸納了學(xué)好太極拳的方法。即觀察、模仿、探究、交流，做到法度嚴謹以及互相把關(guān)。[抱拳]</p> <p class="ql-block">石寶潔</p><p class="ql-block">我覺得練太極拳好多動作都像陰陽魚在動，幾乎每個動作中都是你中有我，我中有你，比如野馬分鬃、云手等等。每個動作表現(xiàn)的是陰陽結(jié)合，天地人和。氣血相通才是練功的目的，只要堅持長久，不是說久久為功嗎？陰陽就像空氣一樣，無處不在。</p><p class="ql-block">石寶潔</p> <p class="ql-block">周立文</p><p class="ql-block">各位老師好！</p><p class="ql-block"> 愚人說太極，班門弄斧了。太極是采天之陽剛，吸地之陰柔，借自然之靈氣，匯聚于丹田，發(fā)力似無力，如水銀瀉地，無孔不入。打無形勝有形，大氣磅礴，氣勢如虹。風無聲，樹無聲，風吹樹發(fā)出的聲音是風聲還是樹聲。</p> <p class="ql-block">互動</p><p class="ql-block">非風聲亦非樹聲，乃陰陽合和之聲耳</p><p class="ql-block">周立文老師文采飛揚 ，出口成章，單從微信名羽墨塵曦中，便可見微知著，從對太極拳的感情和態(tài)度上，便可睹始知終[抱拳]</p> <p class="ql-block">劉貴英</p><p class="ql-block">練拳像什么？這些年，我特別喜歡李占英大師這段話：如站水中至項深，身體中正氣下沉，四肢運行有阻力，姿勢變換要慢勻。</p> <p class="ql-block">王君（團隊副秘書長）</p><p class="ql-block">這幾天一直忙著家務(wù)，沒有完成師傅布置的作業(yè)：太極拳像什么？但這個問題卻每天都在我的腦海里走幾遍！今天我把這幾天的思考和大家分享一下，有不正確的地方請師傅和各位拳友指出，我們共同學(xué)習(xí)，共同進步！</p><p class="ql-block">太極拳源于自然界，符合自然界發(fā)展規(guī)律，在自然規(guī)律間實現(xiàn)由虛到實或陰陽轉(zhuǎn)換，所以我認為太極拳像世間萬事萬物。太極拳像天氣在風雨雷電間實現(xiàn)陰晴（陰陽）轉(zhuǎn)換；太極拳動作連綿不斷又像潺潺流水舒緩流暢讓人心情愉悅；太極拳還像浩瀚大海容納百川讓人心胸開闊；……總之，生活中的每件事每個行為都能找到太極拳的內(nèi)涵意義。我最近有個新任務(wù)就是帶孩子，想一想帶孩子也能和太極拳聯(lián)系起來，比如你給孩子愛的力量既不能太過，也不能不關(guān)心不關(guān)愛，太過容易溺愛，不關(guān)心不關(guān)愛因孩子自律性差而</p><p class="ql-block">不愛學(xué)習(xí)，這樣就不會培養(yǎng)出優(yōu)秀的好孩子。就像打太極拳時力點超出正確的位置和力點不到位，即過猶不及都不能打出標準的動作。</p><p class="ql-block">幾天前在烈士陵園參加培訓(xùn)班聽師傅講課海底針時，師傅說海底針和之前學(xué)過的哪個動作相似，有拳友回答和手揮琵笆有相似之處，之后我突然覺得85式太極拳的37個不重復(fù)動作就像一家父母所生的兄弟姐妹都有相同的基因，37個動作中每一個動作動能和其他任何一個動作有相似之處，有的特別像有的相似度差一點，這就像有的兄弟姐妹特別像有的長相不是很相像，因為每個人遺傳父母的基因不同造成的。太極拳的基因就是棚捋擠按采挒肘靠，前進后退左顧右盼中定。每個太極拳動作包含這些基因的或多或少幾個基因組成，所以太極拳動作之間都有相似之處。</p><p class="ql-block">我現(xiàn)在就覺得太極拳奧妙無窮，雖然客觀原因時間有限，但我愿意抽時間去想去練去研究，太極拳樂趣無窮！</p> <p class="ql-block">互動</p><p class="ql-block">@王君?早起讀到王副秘書長的體會文章既感到驚喜，又感到震撼，同時又被王老師闡述的這些的理念觸動和啟迪了一下，像沐浴在今晨的細雨中一樣，身體和心靈得到了洗禮。</p> <p class="ql-block">互動2</p><p class="ql-block">陳敏</p><p class="ql-block">@王君?，剛才拜讀王秘書長的文章，感悟頗深，非常喜歡你文中的一段話:太極拳動作連綿不斷像潺潺流水，舒緩流暢讓人心情愉悅；太極拳像浩瀚大海容納百川讓人心胸開闊；太極拳奧秘無窮、樂趣無窮！身在北山團隊的我們更是其樂融融[呲牙]！</p>