<p class="ql-block"> 夏日炎炎，氣溫升高、出汗多，容易引起食欲不振、導(dǎo)致幼兒抵抗力下降，在這個(gè)季節(jié)幼兒往往容易生病。而養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，合理的進(jìn)行防暑降溫才能助力幼兒更好的成長(zhǎng)。那么，要如何做好幼兒防暑呢？讓我們一起來(lái)看都幼園為家長(zhǎng)朋友們整理的一份防暑小妙招吧！</p> 飲食方面 <p class="ql-block"> 多補(bǔ)充水分，溫開水、淡鹽水、蜂蜜水這些都是不錯(cuò)的選擇。但是千萬(wàn)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)、雪碧，或者用一些其它的果汁和冷飲來(lái)代替水分，因?yàn)檫@些飲料不僅沒(méi)有補(bǔ)水的作用，反而會(huì)使得體內(nèi)的水分流失得更快。</p> <p class="ql-block"> 多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體不可缺少的一種元素，尤其是對(duì)于正在長(zhǎng)身體的幼兒來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)尤為重要。夏季高溫，蛋白質(zhì)的分解變快，此時(shí)更需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。</p> <p class="ql-block"> 多補(bǔ)充維生素；多吃粗糧；多吃水果；多注意均衡營(yíng)養(yǎng)，注意葷素搭配，注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)合。飲食上可以盡量做到多樣化，這樣更有利于身體健康。如果有條件的話，還可多吃一些具有清熱解毒，利尿等功效的食物。</p> 起居方面 <p class="ql-block"> 盡量減少孩子到戶外活動(dòng)的時(shí)間，尤其是太陽(yáng)暴曬的時(shí)候，更要避免孩子的外出活動(dòng)，可以選擇晚飯后帶孩子到戶外散散步活動(dòng)一下，保持正常的運(yùn)動(dòng)量。</p> <p class="ql-block"> 夏季晝長(zhǎng)夜短，這樣的氣候變化，使很多孩子產(chǎn)生睡眠不足的問(wèn)題，建議讓孩子養(yǎng)成早睡早起和午睡的好習(xí)慣。對(duì)居住環(huán)境白天可減少光照時(shí)間，而如果夜間的話，一定要注意多通風(fēng)，保證空氣的流通。如果使用空調(diào)的話，那么一定要控制空調(diào)的溫度。</p> 衣著方面 <p class="ql-block"> 在穿著上，要多注意衣物的透氣性，吸汗性，尤其是要注意保證穿著科學(xué)，不可穿過(guò)多，衣物要盡量選擇純棉的或者一些麻類的，千萬(wàn)不要選擇化纖類的衣物，特別是那種容易引起孩子皮膚過(guò)敏的面料。</p> <p class="ql-block"> 原則上應(yīng)該盡量多穿淡色系的衣物，盡量減少深色系的衣物，像黑色的衣服，其吸熱性是最強(qiáng)的，容易吸熱，不利于防暑降溫。</p> 幼兒篇 <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(1, 1, 1);"><i>孩子吹空調(diào)，一定要注意</i></b></p><p class="ql-block"> 1.避免直吹：在寶貝睡眠時(shí)應(yīng)該避免直接吹電扇和空調(diào)。</p><p class="ql-block"> 2.常通風(fēng)：空調(diào)房間要經(jīng)常通風(fēng)，注意保持居室內(nèi)空氣新鮮。</p><p class="ql-block"> 3.要防止室溫過(guò)低：內(nèi)外溫差過(guò)大，寶貝容易感冒。</p><p class="ql-block"> 4.忌在空調(diào)房里穿過(guò)多衣服：在空調(diào)房里寶寶衣服比成人多一件。但是，由于幼兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應(yīng)具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點(diǎn)，以淺色的純棉或純針織品為宜，并不是衣服數(shù)量越多對(duì)寶寶越好。</p><p class="ql-block"> 5.夜間睡覺(jué)的話，一定在寶貝肚臍上蓋上一層，預(yù)防感冒。</p> 家長(zhǎng)篇 <p class="ql-block"> 一、不穿洞洞鞋</p><p class="ql-block"> 洞洞鞋一到夏天很多孩子都會(huì)穿。但不少劣質(zhì)的洞洞鞋材料較差，容易滋生細(xì)菌刺激孩子的皮膚。</p><p class="ql-block"> 另外，洞洞鞋質(zhì)地過(guò)于柔軟，走路容易滑倒，并且會(huì)影響正常發(fā)育。</p><p class="ql-block"> 二、亞麻材質(zhì)比純棉材質(zhì)更涼快</p><p class="ql-block"> 一般都建議家長(zhǎng)們給孩子選購(gòu)純棉的衣服，不過(guò)事實(shí)上100%棉的衣服透氣性沒(méi)有那么好，有些甚至?xí)泻裰馗校粔蜉p薄。</p><p class="ql-block"> 麻布是夏天常見的衣服布料，以各種麻類植物纖維制成的布，具有柔軟舒適、透氣清爽的特點(diǎn)亞麻的散熱性優(yōu)越，且能夠吸收相當(dāng)于自重20%的水分，并迅速釋放水分，因此能在出汗后也能保持清爽。</p><p class="ql-block"> 三、不要穿緊身衣</p><p class="ql-block"> 夏天要想穿著涼快，要考慮到衣服內(nèi)的“吸風(fēng)”和“鼓風(fēng)”作用，其實(shí)就是讓風(fēng)能吹進(jìn)衣服里面，加快體表熱量的散發(fā)，使人產(chǎn)生涼快的感覺(jué)。太貼身的緊身衣如緊身衣由于沒(méi)有風(fēng)進(jìn)入，難以產(chǎn)生涼快之感。</p><p class="ql-block"> 四、要注意穿襪子</p><p class="ql-block"> 對(duì)于年齡較小的寶寶，建議即使在家也最好穿上襪子，因?yàn)槟_底神經(jīng)末梢豐富，很多家庭夏季都會(huì)開空調(diào)，因此室內(nèi)溫度實(shí)際是較低的，地板更是冰涼的，如果小寶寶光腳行走很容易受涼。</p><p class="ql-block"> 五、注意根據(jù)環(huán)境增減衣服</p><p class="ql-block"> 室內(nèi)空調(diào)的溫度最好調(diào)在26℃-28℃，盡量保持一定的溫度，避免孩子著涼。如果必須帶孩子外出時(shí)，由于室內(nèi)外溫差比較大，所以應(yīng)注意增減衣服。</p><p class="ql-block"> 六、衣物要勤換勤洗</p><p class="ql-block"> 小朋友的汗腺分泌旺盛，容易出汗，如果汗?jié)竦囊路](méi)有及時(shí)更換，則會(huì)引起感冒。此外，孩子的衣物、被單和枕巾要勤洗勤換，避免因此而患皮炎等皮膚性疾病。</p> 防暑妙招 中暑的原因 <p class="ql-block"> 1.保暖過(guò)度，家長(zhǎng)怕孩子受涼，一味地給孩子加衣、保暖，導(dǎo)致幼兒體液減少，鹽分丟失，細(xì)胞脫水，容易發(fā)生中暑；</p><p class="ql-block"> 2.幼兒在炎熱的環(huán)境下飲水量不足、大量運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 3.不要讓幼兒吃油膩食物，過(guò)多食用會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸，而輸送到大腦的血液相對(duì)減少，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不能被充分吸收。</p> 中暑的分類 <p class="ql-block"> 1.先兆中暑：是指在高溫環(huán)境中一段時(shí)間后，出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無(wú)力及行走不穩(wěn)。</p><p class="ql-block"> 2.輕癥中暑：指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干燥，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細(xì)弱等癥狀。</p><p class="ql-block"> 3.重癥中暑：指除以上癥狀外，常突然暈倒或大汗后抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷等癥狀。</p> 中暑處理方法 <p class="ql-block"> 1.立即將幼兒移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹蔭下或有冷氣的房間休息。</p><p class="ql-block"> 2.讓幼兒仰臥，維持呼吸道的通暢，解開衣扣，脫去或松開衣服，用濕毛巾擦拭全身降溫；如幼兒的衣服已被汗水濕透，應(yīng)及時(shí)給幼兒更換干衣服，同時(shí)打開電扇或開空調(diào)，以便盡快散熱，但風(fēng)不要直接朝幼兒身上吹。</p><p class="ql-block"> 3.給患兒喝含食鹽0.1%~0.3%的涼開水。 </p><p class="ql-block"> 4.用風(fēng)油精或清涼油涂于患兒的頭部太陽(yáng)穴；口服人丹、十滴水或藿香正氣丸等藥物。 </p><p class="ql-block"> 5.重度中暑患兒除以上三點(diǎn)外，應(yīng)立即送醫(yī)救治。</p> <p class="ql-block"> <b><i>作為孩子們永遠(yuǎn)的“家”，幼兒園全體教職員工將盡全力與家長(zhǎng)們并肩，保護(hù)照顧好每一個(gè)孩子。也請(qǐng)家長(zhǎng)共同配合，讓寶貝們平安、健康、快樂(lè)的度過(guò)，美好的夏季時(shí)光！</i></b></p>