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正心正念 韜光養(yǎng)晦 —— 第五組第三期研修感悟

城郊鄉(xiāng)中心校

<p class="ql-block">　　2022年7月12日-13日，洛寧縣教體局聯(lián)合江西金太陽教育，在一高中附屬中學(xué)禮堂舉辦了洛寧縣第三屆中小學(xué)中層教師研修班，我就王平老師在課堂上的“正念”環(huán)節(jié)談些感觸。</p> <p class="ql-block">　　培訓(xùn)專家：王平，金太陽教育研究員、高級培訓(xùn)師；教育部關(guān)工委專家組成員；中國臺灣正念發(fā)展協(xié)會正念進階引導(dǎo)師；上海心理學(xué)會注冊心理咨詢師。</p> <p class="ql-block">　　正念，就是把心全部安放在自己當(dāng)下正在做的這件事上，不回憶過去，不擔(dān)憂未來，只專心致志地做這一件事，哪怕一個動作、一個表情、一個念頭，都保持全然的覺知，念念分明。</p> <p class="ql-block">　　生命中有那么些瞬間，組成生活中很多難忘的片段，變成一輩子難忘的記憶…感謝王老師這個精心的設(shè)計給課堂帶來了無限的魔力、想象力…</p> <p class="ql-block">　　正心正念，韜光養(yǎng)晦。我們的工作總是繁雜的，我們的腳步總是忙碌的，我們總坐不下來，沉不下心讓思緒飛，今天短短幾分鐘的正念冥想使我們清空了自己，感動了自己，也告訴自己：靜能生慧，靜以修身，靜是為了更有活力，靜是為了走的更遠…</p><p class="ql-block"> </p>