<p class="ql-block">全國愛眼日</p><p class="ql-block">眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當?shù)挠醚哿晳T會導致眼部疾病，危害身體健康。2022年6月6日是全國第27個愛眼日，“共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”是今年全國愛眼日宣傳教育活動的主題。眼睛是心靈的窗戶，讓幼兒擁有一雙健康、明亮的眼睛是家長、幼兒園乃至全社會的共同愿望。</p> <p class="ql-block">認識眼睛</p><p class="ql-block">眼睛是我們的視覺器官，由眼球及眼的附屬器官組成，被稱為“心靈的窗戶”人類獲取的外界信息中，有85%來源于視覺，即我們的眼睛。</p> <p class="ql-block">近 視 的 危 害</p><p class="ql-block">近視會導致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響正常學習和生活，還會對升學和擇業(yè)造成一定限制。如高度近視還會增加致盲風險。</p> <p class="ql-block">預 防 近 視</p><p class="ql-block">如何預防近視一：預防近視“三個一”</p> <p class="ql-block">預防近視二：關(guān)于電子產(chǎn)品</p><p class="ql-block">控制電子產(chǎn)品使用，非學習目的的使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。使用電子產(chǎn)品學習30~40分鐘后，需要遠眺遠方或者看看綠色植物放松10分鐘左右，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間越短越好。</p> <p class="ql-block">預防近視三：充足的戶外活動</p><p class="ql-block">科學研究證明，保證每天戶外活動不少于兩小時，可有效預防近視。每天上學放學走一走；每天在戶外活動1小時；節(jié)假日要多與爸爸媽媽一起到公園、郊外等活動。</p> <p class="ql-block">預防近視四：定期進行視力檢查</p><p class="ql-block">幼兒每年參加一次婦幼兒童保健科的屈光篩查、四周歲以上的幼兒每學期參加一次幼兒園保健醫(yī)生組織的視力檢查。如自己發(fā)現(xiàn)看事物比以前模糊、需要瞇眼、歪頭才能看清，或左右眼看遠處視力不同時，需要盡快告訴爸爸媽媽，并到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行檢查。</p> <p class="ql-block">預防近視五：良好的作息和飲食習慣</p><p class="ql-block">保證充足的睡眠，注意睡眠時間，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習慣，按時睡覺，按時起床。多吃魚類、水果、綠色蔬菜等含有益身體健康和眼睛發(fā)育營養(yǎng)物質(zhì)的健康品。少吃糖、不挑食、營養(yǎng)均衡。</p> <p class="ql-block">愿小朋友們，</p><p class="ql-block">擁有健康的視力，</p><p class="ql-block">看到世間所有的美好，</p><p class="ql-block">讓人生的旅途，</p><p class="ql-block">充滿精彩與光明</p>