<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">一日生活皆教育</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">良好作息伴成長(zhǎng)</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 幼兒園的暑假生活逐漸臨近啦！為了讓“小神獸們”度過(guò)一個(gè)充實(shí)、愉快的歡樂(lè)時(shí)光，老師整理了一份暑假幼兒家庭一日生活作息流程表，歡迎寶貝們一起來(lái)打卡哦~</p><p class="ql-block"> 希望可以幫助家長(zhǎng)們安排好孩子的每日活動(dòng)，豐富孩子的日常生活，助力孩子健康成長(zhǎng)哦！</p> 幼兒暑假一日生活作息表（參考） <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??08:00--08:40 活力晨起</p><p class="ql-block">一日之計(jì)在于晨，寶貝們，起床收拾好自己，開(kāi)啟我們?nèi)碌囊惶彀?！記得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗臉，讓我們行?dòng)起來(lái)吧！</p> <p class="ql-block">?? 流程：</p><p class="ql-block">1、起床整理（穿衣、如廁、洗漱）</p><p class="ql-block">2、測(cè)量體溫（主動(dòng)上報(bào)幼兒園及相關(guān)部門(mén)）</p><p class="ql-block">3、晨練、晨操</p><p class="ql-block">??親子行為建議：</p><p class="ql-block">1、寶貝們自己穿衣、入廁、洗漱哦；</p><p class="ql-block">2、大朋友將臥室開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)保持空氣清新；</p><p class="ql-block">3、幼兒律動(dòng)操（結(jié)合班級(jí)教師發(fā)放律動(dòng)建議）；</p><p class="ql-block">建議寶貝在家也要記得鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力！讓我們跟著充滿(mǎn)活力的音樂(lè)，踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??08:40--09:10 營(yíng)養(yǎng)早餐</p><p class="ql-block">美好的一天從營(yíng)養(yǎng)早餐開(kāi)始。謝謝爸爸媽媽為我們準(zhǔn)備豐富的早餐，我們一起享用吧。記得餐前要洗手哦！</p> <p class="ql-block">?? 流程：全家早餐</p><p class="ql-block">? 親子行為建議：</p><p class="ql-block">1、寶貝整理餐桌，發(fā)放碗筷；</p><p class="ql-block">2、爸爸媽媽報(bào)菜名；</p><p class="ql-block">3、就餐時(shí)，大家都不玩手機(jī)、不看電視；</p><p class="ql-block">4、餐后記得漱漱口。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??09:10--09:30 今日計(jì)劃</p><p class="ql-block">寶貝也可以制定游戲計(jì)劃做自己想做的事情，積木游戲、拼圖游戲、棋類(lèi)游戲等等，按照自己的喜好自主游戲吧！</p> <p class="ql-block">??親子行為建議：</p><p class="ql-block">1、大朋友可以按照年月日、天氣、一日安排進(jìn)行梳理；</p><p class="ql-block">2、大朋友也可以和小朋友商討、大朋友做記錄哦！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??09:30--10:00 安靜時(shí)光</p><p class="ql-block">大朋友鼓勵(lì)寶寶挑選自己喜歡的繪本閱讀（即使反復(fù)看同一本書(shū)，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也是學(xué)習(xí)）或者完成一副漂亮的圖畫(huà)或手工作品吧~</p> <p class="ql-block">?? 流程：</p><p class="ql-block">1、閱讀和書(shū)寫(xiě)時(shí)間盡量保持安靜哦；</p><p class="ql-block">2、過(guò)程中可以伴有1-2次如廁、洗手及飲水。</p><p class="ql-block"> ? 親子行為建議：</p><p class="ql-block">1、幼兒選擇1-2種家中繪本讀物或者一副美術(shù)手工作品可以和爸爸媽媽一起完成；</p><p class="ql-block">2、大朋友小朋友們一起用七步法洗手；</p><p class="ql-block">3、大朋友可以陪伴小朋友，不玩手機(jī)，不看電視。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??10:00--10:30 水果達(dá)人</p><p class="ql-block">美味的水果是小朋友們的最?lèi)?ài)，除了一日三餐，建議大朋友定時(shí)給孩子補(bǔ)充水果維生素哦~</p> <p class="ql-block">?? 流程：</p><p class="ql-block">1、親子水果時(shí)間</p><p class="ql-block">2、如廁洗手及飲水</p><p class="ql-block">?親子行為建議：</p><p class="ql-block">1、小朋友也要參與洗水果，全家人一起分享水果；</p><p class="ql-block">2、大朋友可以給小朋友講解多吃水果的好處；</p><p class="ql-block">3、大朋友小朋友一起用七步法洗手。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??10:30--10:50 玩具樂(lè)園</p><p class="ql-block">大朋友可以給小朋友準(zhǔn)備積木、小汽車(chē)、過(guò)家家、拼圖等各類(lèi)玩具，讓小朋友來(lái)一場(chǎng)快樂(lè)的游戲大戰(zhàn)哦！</p> <p class="ql-block">? 親子行為建議：</p><p class="ql-block">1、盡量避免讓小朋友接觸動(dòng)畫(huà)片、手機(jī)等電子產(chǎn)品哦！</p><p class="ql-block">2、希望大朋友給予寶寶一定的自主玩耍時(shí)間哦，家長(zhǎng)可以在寶寶需要的時(shí)候參與游戲。</p><p class="ql-block">3、大朋友在陪寶貝一起游戲時(shí)要及時(shí)賞識(shí)鼓勵(lì)孩子哦！</p><p class="ql-block">4、游戲結(jié)束后鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，大朋友可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予寶貝收納的建議和提示哈！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??10:50--11:00 收納整理</p><p class="ql-block">大朋友小朋友玩了一上午，快把看過(guò)的書(shū)籍、做過(guò)的手工材料、玩過(guò)的玩具和孩子一起收納、規(guī)整好吧！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??11:00--12:00 午餐準(zhǔn)備</p><p class="ql-block">午餐時(shí)間到，寶貝們不要只顧著自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，可以幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。寶貝要自己吃飯，不要挑食、不要剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個(gè)善于自理、講究衛(wèi)生的好寶寶！</p> <p class="ql-block">? 親子行為建議：</p><p class="ql-block">1、大朋友小朋友可以一起準(zhǔn)備美味呀！</p><p class="ql-block">2、可以讓寶貝做一些力所能及家務(wù)活哦！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??12:00--12:40 美味午餐</p><p class="ql-block">午餐時(shí)間到！請(qǐng)和寶貝一起享受美味吧~</p> <p class="ql-block">??流程：</p><p class="ql-block">1、大朋友小朋友用七步法洗手；</p><p class="ql-block">2、寶貝可以整理餐桌，發(fā)放碗筷；</p><p class="ql-block">3、大朋友記得報(bào)餐名；</p><p class="ql-block">4、吃飯的時(shí)候不玩手機(jī)、不看電視；</p><p class="ql-block">5、餐后記得漱口。</p><p class="ql-block">? 親子行為建議：</p><p class="ql-block">1.大朋友要合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，讓小朋友養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣哦！</p><p class="ql-block">2.大朋友可以介紹食物名稱(chēng)和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，激發(fā)寶貝的食欲，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食。</p><p class="ql-block">3.大朋友幫助小朋友培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??13:00--15:00 甜蜜午睡</p><p class="ql-block">中午不睡，下午崩潰。寶貝們美美的睡個(gè)午覺(jué)吧，為下午的游戲活動(dòng)做好準(zhǔn)備！</p> <p class="ql-block">? 親子行為建議：</p><p class="ql-block">1、建議幼兒自己如廁、脫衣</p><p class="ql-block">2、起床后記得測(cè)量體溫</p><p class="ql-block">3、起床后大朋友記得將臥室開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)</p><p class="ql-block">4、小朋友要自己起床穿衣、如廁</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??15:00--16:00 健康運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">午睡起來(lái)精神好，可以一起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)哦！</p> <p class="ql-block">??流程：</p><p class="ql-block">1、大朋友小朋友的運(yùn)動(dòng)時(shí)間；</p><p class="ql-block">2、還有如廁洗手及飲水。</p><p class="ql-block">? 親子行為建議：</p><p class="ql-block">可以安排活動(dòng)量較大的親子游戲：吹泡泡、捉迷藏、木頭人、跳格子等、若條件允許，也可以帶寶寶到寬闊、空氣流通良好的戶(hù)外適度鍛煉哦！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??16:00--16:30 玩具樂(lè)園</p><p class="ql-block">大朋友準(zhǔn)備積木、小汽車(chē)、過(guò)家家、拼圖等各類(lèi)玩具，小朋友來(lái)一場(chǎng)快樂(lè)的游戲大戰(zhàn)吧！</p> <p class="ql-block">? 親子行為建議：</p><p class="ql-block">1、盡量避免小朋友接觸動(dòng)畫(huà)片、手機(jī)等電子產(chǎn)品哦！</p><p class="ql-block">2、大朋友可以給寶寶一定的自主玩耍時(shí)間，在寶寶需要的時(shí)候參與。</p><p class="ql-block">3、大朋友小朋友一起游戲時(shí)記得及時(shí)賞識(shí)鼓勵(lì)孩子哈！</p><p class="ql-block">4、游戲結(jié)束后盡可能鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，家長(zhǎng)也可以引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??16:30--17:00 玩具樂(lè)園</p><p class="ql-block">到了寶貝們最?lèi)?ài)的環(huán)節(jié)~大朋友忙碌在廚房時(shí)，可以讓小家伙安安靜靜在坐在電視機(jī)前看一會(huì)動(dòng)畫(huà)片吧~</p> <p class="ql-block">? 親子行為建議：</p><p class="ql-block">1、大朋友小朋友可以達(dá)成觀(guān)看時(shí)長(zhǎng)并用手機(jī)定時(shí)或沙漏的形式，讓寶貝自我控制觀(guān)看時(shí)間哦！</p><p class="ql-block">2、觀(guān)看動(dòng)畫(huà)片時(shí)記得注意屋內(nèi)光線(xiàn)，要避免過(guò)亮或過(guò)暗。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??17:00--17:30 餐前準(zhǔn)備</p><p class="ql-block">晚餐時(shí)間咯，寶貝們不要只顧著自己玩哦，也要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，要做個(gè)善于自理、講究衛(wèi)生的好寶寶！</p> <p class="ql-block">? 親子行為建議：</p><p class="ql-block">1、引導(dǎo)寶寶自主洗手，也可以鼓勵(lì)幼兒參與備餐；</p><p class="ql-block">2、鼓勵(lì)寶寶自主進(jìn)餐（不建議用餐時(shí)看電視，也請(qǐng)暫時(shí)收起手機(jī)）；</p><p class="ql-block">3、餐后漱口、擦洗臉和手；</p><p class="ql-block">4、參與力所能及的準(zhǔn)備工作（準(zhǔn)備餐盤(pán)、擦桌子等）。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??17:30--18:30 全家晚餐</p><p class="ql-block">晚餐時(shí)間到！請(qǐng)和孩子一起享受美味吧~</p> <p class="ql-block">? 親子行為建議：</p><p class="ql-block">1.請(qǐng)大朋友合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。</p><p class="ql-block">2.大朋友可以介紹食物名稱(chēng)和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，激發(fā)食欲，引導(dǎo)寶貝不偏食、不挑食。</p><p class="ql-block">3.大朋友幫助小朋友培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??18:30--19:00 餐后活動(dòng)</p><p class="ql-block">晚餐結(jié)束后，請(qǐng)讓孩子參與部分力所能及的清理工作，一起收拾美味殘局哦！</p> <p class="ql-block">? 親子行為建議：</p><p class="ql-block">1、請(qǐng)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)；</p><p class="ql-block">2、鼓勵(lì)幼兒參與力所能及的清理工作（收拾餐盤(pán)、擦桌子等）；</p><p class="ql-block">3、餐后記得將餐廳或客廳開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)哦！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??19:00--20:00 自由活動(dòng)</p><p class="ql-block">可以讓寶貝自主選擇親子游戲、閱讀或者涂鴉、泥塑等……</p> <p class="ql-block">? 親子行為建議：</p><p class="ql-block">1、寶寶涂鴉、畫(huà)畫(huà)、泥塑也是自我表達(dá)的方式，可以準(zhǔn)備相關(guān)繪畫(huà)工具或材料，要多鼓勵(lì)認(rèn)同、少評(píng)判誘導(dǎo)；</p><p class="ql-block">2、我們的居家環(huán)境中也有很多材料可以玩岀花樣，如紙巾筒、紙杯、竹籃等，家長(zhǎng)不妨多留心啊！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??20:00--20:10 整理收納</p><p class="ql-block">大朋友可以和孩子一起及時(shí)收納、規(guī)整<span style="font-size: 18px;">看過(guò)的書(shū)籍、做過(guò)的手工材料、玩過(guò)的玩具請(qǐng)不要亂擺亂放哦！</span></p> <p class="ql-block">? 親子行為建議：</p><p class="ql-block">大朋友要鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，也可以從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示哦！</p> <p class="ql-block">??20:10--21：10 晚安時(shí)光</p><p class="ql-block">大朋友小朋友們一起進(jìn)行晚間回顧、睡前準(zhǔn)備就可以進(jìn)入睡眠啦！</p> <p class="ql-block">? 親子行為建議：</p><p class="ql-block">1、睡覺(jué)前請(qǐng)大朋友協(xié)助小朋友自主脫下衣服、褲子、襪子；解開(kāi)紐扣或拉鏈，進(jìn)行睡前清洗環(huán)節(jié)；</p><p class="ql-block">2、小朋友可以選擇想聽(tīng)的故事或搖籃曲；</p><p class="ql-block">3、還可以啟發(fā)式的提問(wèn)幼兒，親子一起圖文記錄吧！</p><p class="ql-block">4、與幼兒共同準(zhǔn)備第二天穿的衣服，疊放在明早能夠隨手拿到的地方；</p><p class="ql-block">5、睡前可以對(duì)家中安全進(jìn)行檢查（家中水電氣的安全，將門(mén)上鎖）；</p><p class="ql-block">6、一起測(cè)量體溫（主動(dòng)上報(bào)幼兒園及相關(guān)部門(mén)）。</p> <p class="ql-block">假期里，孩子們?cè)诩叶伎梢宰鲂┦裁磩趧?dòng)？不妨參考以下內(nèi)容培養(yǎng)孩子的自理能力哦！</p> 各階段孩子家務(wù)勞動(dòng)參考表 <p class="ql-block">3-4歲</p><p class="ql-block">1.將用完的毛巾、牙刷、臉盆放好；</p><p class="ql-block">2.把自己的臟衣服放到臟衣籃里；</p><p class="ql-block">3.飯后自己把碗盤(pán)放到廚房水池里；</p><p class="ql-block">4.能將自己的玩具和書(shū)籍放回原位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4-5歲</p><p class="ql-block">1.按人數(shù)準(zhǔn)備餐具；</p><p class="ql-block">2.清洗自己的襪子等小件東西；</p><p class="ql-block">3.飯后擦餐桌；</p><p class="ql-block">4.把晾干的衣褲分類(lèi)疊放整齊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5-6歲</p><p class="ql-block">1.學(xué)習(xí)收拾房間；</p><p class="ql-block">2.掃地、倒垃圾；</p><p class="ql-block">3.學(xué)習(xí)疊被子；</p><p class="ql-block">4.學(xué)習(xí)整理自己的小床；</p><p class="ql-block">5.讓小朋友愛(ài)上勞動(dòng)；</p> <p class="ql-block"> 家長(zhǎng)朋友們，即使在假期，孩子的教育工作也不要松懈哦！許多事情不單需要老師的培養(yǎng)，更需要家長(zhǎng)們的指導(dǎo)吆。為了讓孩子度過(guò)健康快樂(lè)的假期，以上這份小朋友好習(xí)慣一日生活作息表，家長(zhǎng)請(qǐng)同步哦！</p>