<p class="ql-block">一路向前，慢慢變好，在這美好的時(shí)光里 ，肆意成長，肆意歡笑 ，肆意做自己 ！</p> <p class="ql-block">跑步的快樂，不跑的人永遠(yuǎn)不懂??</p><p class="ql-block">現(xiàn)在才知道為什么那么多的人都在開始跑步??</p> <p class="ql-block">持續(xù)地自律</p><p class="ql-block">所有看似風(fēng)光的美麗背后，都藏著無盡的汗水；所有令人羨慕的成就背后，都是不一般的自律。通往成功的路，需要一復(fù)一日地堅(jiān)守與努力。</p> <p class="ql-block">跑完步回來給自己來一杯鮮榨果蔬汁??</p> <p class="ql-block">急救方法不僅是我們成年人應(yīng)該具備的基本技能，當(dāng)今社會(huì)更需要從娃娃抓起。</p> <p class="ql-block">今天隊(duì)里被當(dāng)?shù)匾粋€(gè)暑假夏令營受邀，進(jìn)行了基本救護(hù)技能的傳授。</p> <p class="ql-block">教會(huì)小朋友們更好地處理突然的傷害。</p><p class="ql-block">孩子們?cè)谀M演練中，學(xué)習(xí)包扎傷口、心肺復(fù)蘇等實(shí)用小知識(shí)，提升個(gè)人安全意識(shí)。</p> <p class="ql-block">現(xiàn)場(chǎng)的同學(xué)們聽得非常認(rèn)真，每個(gè)小團(tuán)隊(duì)按照心肺復(fù)蘇術(shù)操作流程進(jìn)行訓(xùn)練操作，直到每一位學(xué)生操作到位，對(duì)于操作不規(guī)范的學(xué)生，也一個(gè)個(gè)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)。</p> <p class="ql-block">【夏日養(yǎng)心[愛心]】</p><p class="ql-block">1??飲食清心、少油膩</p><p class="ql-block">夏季人體陽氣旺盛，要少吃高熱量、高脂肪、辛辣的食物，多吃清熱養(yǎng)心安神的食物，如蓮子、苦瓜、冬瓜、百合、綠豆、小米、萵筍、西瓜、甜瓜等</p> <p class="ql-block">2??吃一些紅色食物</p><p class="ql-block">中醫(yī)有“五色入五臟”之說，紅色入心。紅色食物可以養(yǎng)心、補(bǔ)氣血、抗氧化，如枸杞子、紅棗、紅小豆、山楂、番茄、草莓、紅皮花生等。</p> <p class="ql-block">下午在隊(duì)友的鼓勵(lì)指導(dǎo)下第一次嘗試了爬繩索。</p> <p class="ql-block">努力讓自己變好，什么時(shí)候開始都不晚。</p> <p class="ql-block">保持自立</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每個(gè)人都有一條專屬于自己的人生軌道，我們這一生總要花些時(shí)間來找到真實(shí)的自己。把握好自己的節(jié)奏，在自己的軌道上踏實(shí)前行，相信前方一定會(huì)有美好在等著與你不期而遇。</p><p class="ql-block">晚安！</p>