您好!炎炎夏日，暑假生活已經(jīng)開啟，感謝您一直以來對學(xué)校工作的支持和配合，暑假來臨之際，學(xué)校就2022年暑假期間學(xué)生的心理健康教育向各位家長提出建議如下: <b>一、重視心理健康，父母教育觀念更要自我成長</b><br> 孩子正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，他們會遇到各種心理困擾。父母主動學(xué)習(xí)家庭教育內(nèi)容和新的育兒理念，及時(shí)觀看學(xué)校推文。我們只有對孩子進(jìn)行正確的心理健康教育，才能很好地幫他們排除困擾，對一些心理問題防患于未然，促進(jìn)他們更好地適應(yīng)學(xué)校、社會生活，健康快樂地成長。 <b>二、注意溝通方式，構(gòu)建和諧良好的親子關(guān)系</b><br> 暑假期間，與孩子朝夕相處。您可能也會因?yàn)楹⒆拥膶W(xué)習(xí)，手機(jī)、作息時(shí)間，家務(wù)勞動分擔(dān)等問題與孩子產(chǎn)生沖突。在此，我們建議您利用閑暇時(shí)間參與<font color="#ed2308"><b>“傾聽一刻鐘”</b></font>人際互動活動，促進(jìn)和諧良好的親子關(guān)系的構(gòu)建。<br> 傾聽一刻鐘是指每天專注并積極傾聽孩子的述說至少15分鐘。可以是隨機(jī)的，根據(jù)情況而定，在傾聽過程中，我們務(wù)必提醒自己<font color="#ed2308"><b>少說教，不批評，多傾聽，多理解，多鼓勵，多支持。</b></font><br> 其他技巧:選擇一種讓人能放松氛圍或讓人感覺安靜的環(huán)境:在傾聽過程中，雙方需專注，放下手中的事情，不可邊玩手機(jī)或看電視邊談心。談心時(shí)需保持語氣友善，表情溫和。<font color="#ed2308"><b>遇到分歧時(shí)，雙方需冷靜，聆聽彼此的心聲，允許彼此有不同的想法。</b></font><br> 談心內(nèi)容:可以是彼此當(dāng)前的情緒狀態(tài)，最大的困擾或擔(dān)憂，人際交往中的煩惱，對學(xué)習(xí)的期望和計(jì)劃，探討如何度過漫長的暑假時(shí)光等等。 <b>三、關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)，幫助孩子樹立自信心</b><br> 每個(gè)孩子都有他的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，作為父母，可以多關(guān)注孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，多給與肯定，對于孩子積極的想法和做法，父母可以多給與支持和鼓勵，幫助孩子學(xué)會接納自我，提高自我評價(jià)，樹立自信心。 <b>四、多陪伴孩子，通過陪伴增進(jìn)親子關(guān)系</b><br> 陪伴是最好的教育。增強(qiáng)人際互動有助于強(qiáng)化人際情感聯(lián)結(jié)。良好的人際關(guān)系是良好溝通的基礎(chǔ)。選擇大家共同的愛好，可以是讓彼此都心情舒暢的活動或游戲，寫毛筆字等活動。選擇什么具體的活動內(nèi)容可能沒那么重要，重點(diǎn)的是雙方全程地、專注地投入，彼此尊重，互相理解，無評價(jià)，無批評，無爭吵。和孩子一起盡情享受美好的親子時(shí)光……讓孩子和您一起身體更強(qiáng)壯、內(nèi)心更強(qiáng)大! <p class="ql-block"><b>五、不要過于關(guān)心孩子的 "隱私"</b></p><p class="ql-block"> 在父母眼里，孩子們永遠(yuǎn)沒有長大的一天，一些父母十分"關(guān)心 孩子的日記、書信，你們是想知道孩子們不想讓你們知道的東西。對長輩的封閉性和對朋友的開放性是青春期青少年的另一個(gè)心理特點(diǎn)，所以希望家長也能用對待大人的方式來對待孩子，不去探究他們的"隱私"。</p> <b>六、尋找替代性活動，發(fā)掘意義感</b><br> 鼓勵孩子多參加活動，社會實(shí)踐、家務(wù)勞動、閱讀、養(yǎng)花、烹飪、運(yùn)動等，多方面促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展，讓孩子有很好的價(jià)值觀念，收獲快樂感和意義感。 <b>七、關(guān)注孩子日常，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常</b><br> 多關(guān)注孩子的情緒變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常表現(xiàn)，本著早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)介入，有效干預(yù)的原則，家長和孩子如有困惑，可以及時(shí)向班主任聯(lián)系尋求幫助，也可以撥打以下電話求助：<br><b><font color="#ed2308">學(xué)校心理教師堯老師：（15925984129）<br>東陽因愛家庭教育: 0579—86613861（工作日可電話咨詢，周末面詢需提前預(yù)約）<br>金華市學(xué)生心理熱線： 0579—82055405，周二至周日，9:00—12:00,14:00—17:00<br>浙江省心理援助熱線：0571—85109955</font></b><br> 親愛的家長，讓我們家校攜手，共同關(guān)愛孩子，呵護(hù)孩子身心健康快樂成長! <div style="text-align: right;">東陽市橫店鎮(zhèn)行知學(xué)校</div><div style="text-align: right;">2022年7月</div>